05/03/2025
Decidi deixar registrado aqui um pouquinho mais deste momento que estou vivendo (não sei se haverá outro, se houver não saberemos como será né?).
Na minha mente existia um “medo” deste momento. Medo de não poder seguir a rotina que eu criei e mantenho há anos, sendo que ela vinha melhorando.
Confesso que sei que muito ainda mudará. Estou deixando a vida desenrolar isso.
Mas olha, estou num lindo quinto mês🤰🏼e na minha alimentação nada mudou… sabe por qual motivo? Por que ela sempre foi saudável, sem exageros, com boas escolhas, nutritiva, na medida, sem nóias.
Meus treinos, estes mudaram um pouco. Já tenho saudades de me aventurar mais. Hoje corro mais no plano, nas subidas rola uma caminhada, não tenho mais treinos acima de 60 minutos, a tela do relógio marca a frequência cardíaca, compreendo melhor a percepção de esforço, evito terrenos diferentes, preciso me concentrar em não tropeçar, torcer o pé,…
Mas, assim como a alimentação, treino de 6-7 dias na semana: 2 dias de treino de força, 3 dias de corrida, 1 dia mesclando força + corrida e 1 dia de caminhada.
Sinto meu corpo mudando, obviamente. Mas nestes 5 meses a variação do meu peso tem sido entre 1,0-1,5kg (varia conforme o dia). A concentração tá na barriga e seios 😂😆.
Papais com esposas/companheiras gestantes ou mamães, amigas/amigos de grávidas que praticam esportes: nos apoiem, nos incentivem, influenciem e apoiem os hábitos saudáveis, continuem nos convidando para os treinos 😁, façam um treino na nossa companhia 🥹. NÓS precisamos estar bem para gerar outra vida!
Se tiver mamães corredoras, praticantes de esportes e que seguem uma rotina alimentar saudável por aqui: espero incentivar vocês a seguir em frente e a fazer o que deixa vocês bem, felizes! Eu prezo por isso.
No finalzinho do post tem uma fotinho da Cecília lindinha com 15 semanas 🩷
