08/08/2023
Essa frase do criador do método Pilates será minha referência para a postagem de hoje. Quando falamos em "idade" podemos falar em IDADE CRONOLÓGICA, referente ao número de anos vividos (quantas primaveras hehehe) e IDADE BIOLÓGICA que se refere a como seu corpo está, quais impactos seu corpo sofreu em referência a seu estilo de vida. É sobre isso que Joseph se refere e eu aproveito para te perguntar: qual sua idade biológica? Teu corpo responde a suas expectativas e necessidades? O que você faz para que ele funcione como o esperado e como necessário?
Você sabia que em condições favoráveis seu corpo é capaz de fazer tudo, superar desafios, adaptar-se a situações e a movimentos independente da idade cronológica?
Ele pode!!!!
Porém para isso VOCÊ precisa cuidar dele, fazer exercícios fortalecendo seus músculos, fazendo atividades que estimule mobilidade e flexibilidade, fazer movimentos diferentes que desafiem dentro de suas condições (evoluindo gradativamente), manter suas articulações funcionais com Quiropraxia.
Além disso ter uma nutrição adequada pois todas estruturas orgânicas necessitam de nutrientes para sua formação, recuperação e energia.
Sem esquecer de trabalhar com sua mente também, muitos dos nossos bloqueios vem de limitações emocionais/psicológicas, crenças pré estabelecidas através de experiências e conceitos criados/ ensinados no passar de nossa vida e que acabamos absorvendo como verdade, são fatores que também influenciam em nossa capacidade física (encaixaria aqui, outro tipo de idade, a idade emocional).
Ter saúde mental e física nos proporciona inúmeros benefícios e possibilidades infinitas de viver!
