06/06/2024
“A arte do Pilates prova que sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida”. ♥
Nosso corpo é alimentado pelo movimento e principalmente pela mobilidade e cuidado com nossa coluna, com isso teremos uma boa saúde.
A coluna vertebral pode sofrer um processo de degeneração pelo envelhecimento, má postura ou por alguma patologia. Sendo assim, devemos sempre cuidar da saúde da nossa coluna trabalhando e movimentando ela de forma correta. 💪
A mobilidade de coluna vai te proporcionar melhora na nutrição das cartilagens, amplitude de movimento, coordenação motora e nos padrões de movimento. Relaxando o corpo e diminuindo dores. 😍
Percebe a importância do Pilates para as alterações posturais que adquirimos no nosso dia a dia? 😉
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LUANA BOROTO
Fisioterapeuta CREFITO 5: 250401-F