Flexform - Benefícios para o corpo

Flexform - Benefícios para o corpo Fisioterapia
Pilates
Dry needling
Liberação Miofascial
Bandagem Funcional
DTM

16/01/2026

Dor na lombar não aparece do nada - ela é resultado de rotina, postura e falta de movimento. 👀

A boa notícia? Pequenos movimentos feitos do jeito certo já ajudam (e muito).

No vídeo, separei um exercício simples pra aliviar a tensão, melhorar a mobilidade e proteger sua lombar ao longo do dia.

👉🏽 Movimento não é castigo, é cuidado.

Salva esse vídeo e faz com calma, respeitando o seu corpo. 💙

07/01/2026

Começar o ano se movimentando é um presente - em qualquer idade. ✨

Aos 87 anos, a Dona Denira mostra que o corpo responde quando é cuidado, respeitado e colocado em movimento. 💪

Pilates não é sobre idade, é sobre presença, constância e qualidade de vida.

Que 2026 seja um ano de mais movimento, mais autonomia e mais escuta ao corpo. 💙

Seu corpo também fala. 💬Às vezes em silêncio, às vezes em forma de dor, cansaço ou tensão.Que no próximo ano você escute...
31/12/2025

Seu corpo também fala. 💬
Às vezes em silêncio, às vezes em forma de dor, cansaço ou tensão.

Que no próximo ano você escute mais, cuide melhor e se movimente com mais presença. 💙
A gente segue por aqui, pra te ajudar a entender cada sinal.

24/12/2025

Entre páginas que se fecham e outras que começam a ser escritas… ✨
2025 foi feito de movimento, cuidado e histórias compartilhadas.

Que o Natal traga pausa, presença e aconchego. 🎄

E que 2026 chegue com saúde, leveza e novos começos. 💙

Boas festas. 🥂

No último final de semana, a Carol esteve participando do curso Segredos da Reabilitação após Reconstrução do LCA e Meni...
11/12/2025

No último final de semana, a Carol esteve participando do curso Segredos da Reabilitação após Reconstrução do LCA e Menisco – Método Felipe Fumê, com uma das maiores referências da fisioterapia especializada em joelhos, o fera

Foram 4 dias intensos de entrega e
com muita prática baseada em evidência! 📚

“Um joelho operado não entrega nada de graça.”

Porque aqui é assim: atualização constante para entregar o melhor no seu tratamento, sempre. 💙

Final de ano, correria, prazos, ansiedade… e quem sofre (na grande maioria das vezes) é o masseter - músculo responsável...
10/12/2025

Final de ano, correria, prazos, ansiedade… e quem sofre (na grande maioria das vezes) é o masseter - músculo responsável pela mastigação e diretamente ligado à ATM.

No caso de hoje, nossa paciente chegou com dor forte no rosto e na mandíbula, resultado do aperto constante dos dentes relacionado ao bruxismo.

📌 Aqui, trabalhamos com agulhamento nos pontos-gatilho do masseter, liberando a tensão profunda e trazendo alívio real - rápido e preciso.

👉 Se você sente dor ao mastigar, acorda com a mandíbula tensa ou vive “travando” no final do dia… não é normal. Seu corpo está apenas pedindo ajuda.

Cuidar também é aliviar o que a rotina pesa. 💙

Hoje é dia de curiosidades reais sobre o Pilates: coisas que você sente na prática, mas talvez não saiba explicar.Simple...
01/12/2025

Hoje é dia de curiosidades reais sobre o Pilates: coisas que você sente na prática, mas talvez não saiba explicar.

Simples, eficiente e transformador - do jeito que o Pilates é. 💙

👉🏽 Deslize e descubra mais.

27/11/2025

Sente aquela dor chata na região da escápula?
Esse exercício ajuda a diminuir a tensão dos músculos cervicais e a relaxar a musculatura que costuma “puxar” a dor para as costas.

👉🏽 Como fazer:
Posicione as duas mãos atrás da cabeça e conduza suavemente a cabeça para frente, sentindo o alongamento na região da cervical e parte superior das costas.

👉🏽 Repetições:
- Faça 3 séries de 8 a 12 repetições, mantendo cada uma por 5-8 segundos
ou sustente por 20-30 segundos, repetindo 2 a 3 vezes.

⚠ É normal sentir alongar - dor forte, não.
Respire fundo, mantenha os ombros relaxados e conduza o movimento sem forçar.

Cuidar da sua dor começa com pequenos ajustes no dia a dia. 💙

20/11/2025

Entre os stories e a realidade… só quem faz Pilates entende. 😂💙

A @‌fisiocarolalves está sempre pronta pra receber você com cuidado, atenção e aquele sorriso que já faz metade do traba...
18/11/2025

A @‌fisiocarolalves está sempre pronta pra receber você com cuidado, atenção e aquele sorriso que já faz metade do trabalho. 💙

Aqui no estúdio, cada atendimento é pensado para transformar seu movimento e seu bem-estar.

Conheça tudo o que oferecemos:
✅ Pilates
✅ Fisioterapia
✅ Dry Needling
✅ Liberação Miofascial
✅ Bandagem Funcional
✅ Disfunções da ATM

Cuidar de você faz parte da nossa história - e estamos aqui para isso. 🤗

27/10/2025

Quem se identifica? 😅😅😅😅

Endereço

Rua Julio De Castilhos, 205/Sala 205/Edifício Santa Fé
Garibaldi, RS
95720000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+5554999623875

Site

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