Flexform - Benefícios para o corpo

Flexform - Benefícios para o corpo Fisioterapia
Pilates
Dry needling
Liberação Miofascial
Bandagem Funcional
DTM

19/02/2026

A dor no ciático costuma dar sinais antes de “travar” de vez: desconforto na lombar, tensão no glúteo, formigamento que desce pela perna.

Na maioria das vezes, ela está relacionada a compressões, encurtamentos e falta de mobilidade na região do quadril e da coluna.

No vídeo, mostro um movimento que pode ajudar a aliviar essa tensão e melhorar a relação entre mobilidade e estabilidade - dois pontos essenciais para quem sente esse tipo de dor.

Movimentar com consciência faz diferença.
Seu corpo precisa de estratégia, não de improviso. 💙

13/02/2026

Quem vê close não vê…
o Pilates salvando meu joelho pro Carnaval 😎

05/02/2026

"Liberação miofascial é besteira?”
Muita gente acha que sim… até sentir na prática.

Aquele ponto específico que dói ao toque não é um “nó qualquer”.

É um ponto gatilho miofascial - uma área do músculo em tensão excessiva, com circulação reduzida e o sistema nervoso em alerta.

Quando aplicamos pressão lenta e sustentada, o corpo responde: a circulação aumenta, o músculo sai do modo de defesa e a dor diminui.
Por isso aquela sensação imediata de “soltar”.

Não é placebo. É fisiologia.

📌 Cada corpo reage de um jeito. Estresse, sono, rotina e sobrecarga influenciam diretamente nesses pontos.

A liberação miofascial não quebra nada. Ela organiza o tecido, reduz a rigidez e melhora a qualidade do movimento.

E quando bem aplicada, faz diferença real. 💙

É sobre pessoas, histórias e evolução.Obrigada pela confiança 🤍
29/01/2026

É sobre pessoas, histórias e evolução.
Obrigada pela confiança 🤍

Se você já frequenta o estúdio, a gente já se conhece.Se chegou agora… muito prazer, eu sou a Carol 🤗 Fisioterapeuta e i...
22/01/2026

Se você já frequenta o estúdio, a gente já se conhece.

Se chegou agora… muito prazer, eu sou a Carol 🤗 Fisioterapeuta e idealizadora do Flexform - Benefícios para o Corpo.

Sou apaixonada pela fisioterapia e pelo método Pilates, acredito que a cura aconteça através do movimento. Acompanhar a evolução de cada paciente e aluno é o que me move - por isso atenção, cuidado e presença fazem parte de todos os atendimentos.

Acredito nos detalhes, valorizo as pequenas conquistas e celebro cada avanço. Pra mim, cada melhora também é uma conquista pessoal.

📚 Formação e especializações:
* Fisioterapia – UNICNEC BG (2019)
* Pilates (aparelhos e acessórios)
* Método Suspensus
* Terapia manual nas disfunções da ATM
* Bandagem funcional, ventosaterapia e dry needling
* Liberação miofascial, cinesioterapia e anatomia palpatória
* Conferência Internacional de Pilates (RJ)
* Segredos da reabilitação após reconstrução do LCA e menisco - método Felipe Fumê
* Entre outros cursos e atualizações constantes

Se precisar, estou por aqui - pra cuidar, orientar e caminhar junto no seu processo. 💙

Caroline Alves - Fisioterapeuta
CREFITO 5/273.080-F

16/01/2026

Dor na lombar não aparece do nada - ela é resultado de rotina, postura e falta de movimento. 👀

A boa notícia? Pequenos movimentos feitos do jeito certo já ajudam (e muito).

No vídeo, separei um exercício simples pra aliviar a tensão, melhorar a mobilidade e proteger sua lombar ao longo do dia.

👉🏽 Movimento não é castigo, é cuidado.

Salva esse vídeo e faz com calma, respeitando o seu corpo. 💙

07/01/2026

Começar o ano se movimentando é um presente - em qualquer idade. ✨

Aos 87 anos, a Dona Denira mostra que o corpo responde quando é cuidado, respeitado e colocado em movimento. 💪

Pilates não é sobre idade, é sobre presença, constância e qualidade de vida.

Que 2026 seja um ano de mais movimento, mais autonomia e mais escuta ao corpo. 💙

Seu corpo também fala. 💬Às vezes em silêncio, às vezes em forma de dor, cansaço ou tensão.Que no próximo ano você escute...
31/12/2025

Seu corpo também fala. 💬
Às vezes em silêncio, às vezes em forma de dor, cansaço ou tensão.

Que no próximo ano você escute mais, cuide melhor e se movimente com mais presença. 💙
A gente segue por aqui, pra te ajudar a entender cada sinal.

24/12/2025

Entre páginas que se fecham e outras que começam a ser escritas… ✨
2025 foi feito de movimento, cuidado e histórias compartilhadas.

Que o Natal traga pausa, presença e aconchego. 🎄

E que 2026 chegue com saúde, leveza e novos começos. 💙

Boas festas. 🥂

No último final de semana, a Carol esteve participando do curso Segredos da Reabilitação após Reconstrução do LCA e Meni...
11/12/2025

No último final de semana, a Carol esteve participando do curso Segredos da Reabilitação após Reconstrução do LCA e Menisco – Método Felipe Fumê, com uma das maiores referências da fisioterapia especializada em joelhos, o fera

Foram 4 dias intensos de entrega e
com muita prática baseada em evidência! 📚

“Um joelho operado não entrega nada de graça.”

Porque aqui é assim: atualização constante para entregar o melhor no seu tratamento, sempre. 💙

Final de ano, correria, prazos, ansiedade… e quem sofre (na grande maioria das vezes) é o masseter - músculo responsável...
10/12/2025

Final de ano, correria, prazos, ansiedade… e quem sofre (na grande maioria das vezes) é o masseter - músculo responsável pela mastigação e diretamente ligado à ATM.

No caso de hoje, nossa paciente chegou com dor forte no rosto e na mandíbula, resultado do aperto constante dos dentes relacionado ao bruxismo.

📌 Aqui, trabalhamos com agulhamento nos pontos-gatilho do masseter, liberando a tensão profunda e trazendo alívio real - rápido e preciso.

👉 Se você sente dor ao mastigar, acorda com a mandíbula tensa ou vive “travando” no final do dia… não é normal. Seu corpo está apenas pedindo ajuda.

Cuidar também é aliviar o que a rotina pesa. 💙

27/10/2025

Quem se identifica? 😅😅😅😅

Endereço

Rua Julio De Castilhos, 205/Sala 205/Edifício Santa Fé
Garibaldi, RS
95720000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+5554999623875

Site

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