https://www.facebook.com/795912280564353/

Psicóloga Cláudia Guarnieri

Página Principal
Brasil
Garibaldi, RS
Psicóloga Cláudia Guarnieri

Psicoterapia, Orientação Profissional, Avaliação Psicossocial, Avaliação Psicológica, Treinamentos, Workshops, Psicóloga Organizacional e do Trânsito. Olá!

Eu sou Cláudia Guarnieri. Psicóloga formada pela PUCRS (2010), e Especialista em Avaliação Psicológica pela UFRGS (2014). Neste momento, tenho focado meus estudos no aprimoramento das áreas de psicopatologia (transtornos mentais) e no estudo da Terapia Cognitivo-Comportamental, com uma das principais referências do Brasil: Fernanda Landeiro. Natural de Garibaldi, após 14 anos dedicados em estudos e trabalhos na cidade de Porto Alegre, retornei para o interior e atualmente resido na cidade de Flores da Cunha com meu marido e filhos. Realizo atendimentos online e presencial para as pessoas que preferem esta modalidade e que possuem disponibilidade de deslocamento. Meus consultórios f**am nas cidades de Flores da Cunha e Garibaldi/RS. Já são dez anos focando minhas atividades na clínica e participando ativamente na mudança de vida de muitas pessoas. Se você está com alguma dificuldade, sente que precisa de orientação ou está em busca de melhoria em alguma área da tua vida, me chama para conversar. Encontraremos solução. Estou à disposição para contatos através do telefone/WhatsApp (54) 99922-3211. Sejam todos bem vindos! Cláudia Guarnieri
CRP 07/19219

03/09/2025

A mente às vezes fala mais alto do que a realidade.
Pensamentos como “não vou dar conta”, “comigo nunca dá certo" ,"sempre falho nisso” parecem tão verdadeiros que acabam controlando suas emoções e atitudes.

O diário do pensamento disfuncional é uma ferramenta para colocar esses pensamentos sob análise e dosar melhor fantasia x realidade. Ele te ajuda a recuperar o controle.
No carrossel de hoje, eu te mostro o passo a passo para aplicar na prática: identif**ar, questionar, reestruturar e perceber o impacto.

No início vai te dar algum trabalho. Se você tratar esse exercício como um treino, mais natural f**a perceber quando a mente tenta te sabotar e responder de um jeito mais racional e saudável.

27/08/2025

27 de Agosto – Feliz Dia do Psicólogo 💙

25/08/2025

Já percebeu como é difícil lidar com a decepção dos outros quando, na verdade, a escolha foi sua?
⠀
Percebe como o peso não vem da decisão em si?
A culpa nasce quando você acredita que precisa carregar as vontades que não são suas.
⠀
Respeitar a si mesma pode até gerar desconforto em quem estava acostumado a ter poder sobre suas escolhas. Mas, na prática, é justamente aí que nasce a liberdade: quando você entende que nem toda escolha precisa ser explicada, nem todo incômodo precisa ser resolvido por você.
⠀
A pergunta do dia é:
O que é mais pesado: decepcionar o outro ou se abandonar?

19/08/2025

Sim, às vezes o bolo precisa ir para o lixo.
E junto com ele, algumas ideias de necessidade de perfeição e culpas.
Para (quem sabe) se permitir ganhar a liberdade de rir das tentativas anteriores frustradas.

Autocuidado também é aceitar os aprendizados — com afeto, com riso, com leveza.

Qual foi a última vez que você riu de si mesma?
Ou será que você ainda está tentando “provar” que precisa acertar sempre?

14/08/2025

O que você quer precisa do seu movimento primeiro.

12/08/2025

Na terapia, muitas vezes essa é uma das etapas mais transformadoras.
Muita gente espera que a dor desapareça rápido, ou que a mudança aconteça de forma imediata, muitas vezes fantasiosa. Mas a realidade é que o processo envolve reconhecer o que já não pode ser mudado para, então, focar no que ainda pode ser cuidado e reconstruído.

A passagem pela aceitação ajuda a reduzir o desgaste emocional causado por ruminações, autocrítica e tentativas de controle exageradas, tão comuns especialmente em quadros de ansiedade.

Se você sente que está preso nesse ciclo, a terapia pode ser o espaço para começar a entender e praticar essa flexibilidade emocional.

05/08/2025

Você já se pegou pensando:
“Eu só posso ter o dedo podre, mesmo!"

E é claro que o problema não está no dedo, mas no que foi ensinado a parecer que é amor.
Está naquilo que você aprendeu a chamar de normal.

A mente busca o que reconhece —
e às vezes, o que ela reconhece são dinâmicas de esforço, falta, urgência e medo.
Mas não precisa continuar assim.

Você pode parar de se culpar por repetir padrões.
Pode aprender a reconhecer o que te faz mal, mesmo que venha disfarçado de paixão.
E pode, sim, construir relações onde o amor não exija tanta dor.

03/08/2025

Férias!!! ❤️ 🥳

29/07/2025

O medo nunca é só sobre o escuro.
É sobre estar sozinha.
É sobre não ser vista.
É sobre precisar de alguém do lado — e não saber se pode contar.

Na vida adulta, trocamos o escuro por outras sombras:
a cobrança, o fracasso, a solidão, a rejeição.
E o que alivia tudo isso ainda é o mesmo:
Um vínculo.
Um olhar.
Uma presença.

Na terapia, às vezes é isso que se constrói:
um espaço onde alguém olha pra ti e diz — com silêncio ou com palavras:
“Eu tô aqui. Você não tá sozinha.”
E é nesse olhar que a coragem começa.

Quais são os teus medos e com quem você pode contar?

________________________________________

22/07/2025

Você vive dizendo que não tem motivação, que não tem disciplina…
Mas quando foi a última vez que você se comprometeu (de verdade) com uma única ação por 5 dias seguidos?
Um compromisso que você estabeleceu contigo mesma?

Esse exercício é pra você que:
- se sente sempre ansiosa,
- superestima a dificuldade da tarefa,
- subestima o tempo que têm,
- quer resolver tudo de uma vez,
- se frustra e se cobra depois.

Ele é simples, mas pode te ajudar no início de uma virada de chave:

- Escolha 1 tarefa que vem evitando (O ideal é começar com algo fácil, muito fácil).
- Reduza ao menor passo possível (se necessário).
- Se desafie a executar essa tarefa como meta pessoal por 5 dias.
- Execute mesmo sem motivação, no modo "tenho que".
- Comemore do jeito que preferir por ter conseguido ao final do quinto dia.

Vou te dar um exemplo: Vamos imaginar que a tarefa escolhida seja começar a beber mais água.
Não comece com 2 litros logo de cara.
Transforme em algo viável: “Beber 1 copo d’água logo depois de escovar os dentes.”

Parece pouco?
É exatamente esse o ponto:
Pouco, mas constante.

Esse treino ensina ao cérebro que você dá conta.
Isso é muito mais poderoso do que esperar o “dia certo” ou a “motivação ideal”.

Você não precisa fazer tudo. É só começar aos poucos — com constância.
É uma prática simples e é um passo concreto na construção da tua disciplina.

Lembre-se que a ansiedade confunde tua percepção do tempo e da tua capacidade.
A disciplina te ajuda a lembrar que é possível começar.

T**a o desafio dos 5 dias?

17/07/2025

Leia o carrossel e substitua “atender um cliente” por:

“Quando vou atrair alguém legal?”
“Quando vou conseguir sair da casa dos meus pais?”
“E se eu pedir demissão e me arrepender?”
“Como saber se essa relação ainda vale a pena?”
“Será que serei uma boa mãe?”
“E se eu iniciar e não der certo?”
acrescente a sua " ...."

É assim que a ansiedade funciona:
Ela te faz acreditar que ainda falta algo.
TE PRENDE NA BUSCA ETERNA POR GARANTIAS.
E faz o tempo escorrer pelos dedos enquanto você ensaia viver.

No fim do dia, continuar parada também é uma escolha.
A diferença é que, nesse caso, quem escolhe é o medo — não você.

A ansiedade deve ser tratada.
E parte do tratamento é aprender a entrar em ação.
Mesmo sem certeza. Mesmo com medo.

Te identificou? Conhece alguém assim?

15/07/2025

A omissão pode parecer proteção, mas não é.
⠀
Por mais que você negue, quem está ao seu redor sente.
A ausência de decisão pesa. Gera confusão, conflitos e mágoas.
⠀
É duro assumir o lugar de quem escolhe.
Mas é ainda mais duro viver com as consequências de não ter feito nada —
e ter que aceitar o que veio, calada/o, porque no fundo… você permitiu.
⠀
Não escolher, é escolher.
Mesmo que você ainda tente se convencer do contrário.

Endereço

Garibaldi, RS
95720-000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Cláudia Guarnieri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.