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Cristiane Henkes - Psicologia

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Brasil
Garopaba, SC
Cristiane Henkes - Psicologia

Psicóloga formada na Ulbra, especializada em Psicodiagnóstico e Avaliação Psicológica - CRP 121

03/02/2026

Feliz anivesário Cris!!

Hoje celebramos a vida de quem transforma escuta em cuidado, presença em acolhimento
e conhecimento em caminhos possíveis.

Cris, sua sensibilidade, ética e dedicação fazem diferença todos os dias — na equipe, no consultório e na vida de cada pessoa que confia em você.

Que este novo ano venha com leveza, saúde, realizações e muitos encontros significativos.
Seguimos felizes por caminhar ao seu lado. 💛

Com carinho,
Equipe 💐

📷

Cristiane Henkes
🎓 Psicóloga com Especialização em Psicodiagnóstico e Avaliação Psicológica
Especialista em Psicoterapia Analítica do Adulto

🎯 Consultório no Centro de Garopaba
💻 Atendimento Online

📲 Agende sua consulta no link da Bio ou WhatsApp (48) 99141-0677

02/02/2026

Há coisas que fogem do nosso controle: pessoas, acontecimentos, tempos e respostas.
E insistir em controlar tudo costuma ser uma das maiores fontes de sofrimento.

Mas existe algo que sempre nos pertence: a forma como nos colocamos diante da vida.

É na maneira de reagir, de sentir, de elaborar e de escolher que construímos nossa saúde emocional.
Não é sobre passividade, é sobre consciência.

Não é sobre aceitar tudo, é sobre não se perder de si no meio do caminho.

Quando você muda o seu posicionamento interno, a vida externa deixa de te arrastar — e passa a ser atravessada com mais presença, maturidade e cuidado.

✨ Cuidar da mente é aprender a se posicionar com mais gentileza diante do que não pode ser mudado.

Cristiane Henkes
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30/01/2026

O passado não pode ser reescrito.
As experiências, dores e marcas fazem parte da nossa história — e negá-las só prolonga o sofrimento.

Mas quando você se conhece de verdade, algo muda:
➡ o passado deixa de comandar suas reações no automático.
Você passa a entender por que sente, por que reage, por que se protege como se protege.

Autoconhecimento não apaga o que foi vivido.
Ele transforma culpa em compreensão, medo em consciência e repetição em escolha.

É no presente que essa mudança acontece:
➡ na forma como você se posiciona, se cuida, se relaciona e constrói novos sentidos para a própria história.

A terapia não vai apagar o passado.
Mas vai oferecer ferramentas para que ele não determine mais quem você é hoje.

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28/01/2026

O medo de errar paralisa mais do que o erro em si. Muitas vezes, o sofrimento não vem da tentativa, mas do arrependimento de não ter se permitido ir.

Falhar faz parte do processo de aprender, crescer e se conhecer. Não tentar é permanecer no mesmo lugar, mesmo quando algo dentro de você pede movimento.

🌱 A vida acontece no caminho — não na perfeição.
💬 Se o medo tem te impedido de avançar, conversar sobre isso pode ajudar.

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26/01/2026

Confiar em si não é ter todas as respostas, mas acreditar que você pode lidar com o que vier.
É ouvir a própria intuição, respeitar seus limites e se permitir errar sem se abandonar.

A autoconfiança nasce quando você se trata com respeito, não com cobrança excessiva.

💬 A terapia ajuda a reconstruir essa confiança de dentro para fora.

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23/01/2026

Em algum momento da vida, quase todos nós aprendemos a nos adaptar.
A caber.
A agradar.
A silenciar partes de quem somos para sermos aceitos.

O problema é que, com o tempo, vamos nos afastando de nós mesmos — e chamamos isso de maturidade, quando muitas vezes é apenas sobrevivência emocional.

Autoconhecimento não é criar uma nova versão “ideal”.

É ter coragem de olhar para trás, reconhecer as camadas que fomos construindo para nos proteger e, pouco a pouco, lembrar quem éramos antes de tentar corresponder a expectativas que não eram nossas.

Esse processo nem sempre é confortável.
Mas é libertador.
Porque quando você se reconhece, passa a viver com mais verdade, escolhas mais conscientes e relações mais saudáveis.

A terapia pode ser um espaço seguro para esse reencontro.
Sem pressa. Sem julgamentos. No seu tempo.

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22/01/2026

Coragem não é ausência de medo.
É agir apesar dele!

Às vezes, coragem é dizer não.
Outras, é pedir ajuda.
Em muitos momentos, é simplesmente continuar.

✨ Pequenos atos de coragem constroem grandes transformações.
🌱 Que tal começar com um passo hoje?

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19/01/2026

Comparações geram ansiedade e frustração.
Cada pessoa tem seu ritmo, sua história e seus processos.
Respeitar o próprio tempo é um ato profundo de autocuidado e maturidade emocional.

⏳ A vida não é uma corrida — é um percurso.

💭 Se você sente pressão constante para “dar conta”, vale olhar para isso com mais atenção.

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16/01/2026

Dias difíceis cansam, machucam e desafiam.
Mas também ensinam sobre limites, resiliência e força emocional.
Não é sobre romantizar a dor — é sobre reconhecer o quanto você já enfrentou e sobreviveu.

🌱 Você é mais forte do que imagina, mesmo nos dias em que se sente frágil.
🤍 Se a caminhada está pesada, você não precisa atravessar sozinho.

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14/01/2026

Toda mudança assusta porque tira a gente do conhecido.
Mas permanecer onde não há mais sentido também tem um custo emocional alto.
Crescer exige coragem para atravessar o desconforto e descobrir novas possibilidades de si.

✨ Nem toda mudança é perda. Muitas são reencontros.

💭 Se você sente que algo precisa mudar, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

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12/01/2026

Janeiro é o mês de recomeços — e também de colocar a saúde mental no centro das nossas prioridades. 🌿

Este ano, a campanha Janeiro Branco 2026 nos convida a refletir sobre três pilares essenciais:

✨ Paz – aprender a desacelerar, acolher as emoções e cultivar momentos de tranquilidade na rotina.

⚖️ Equilíbrio – harmonizar necessidades, limites e expectativas, entendendo que bem-estar não é ausência de desafios, mas a forma como os enfrentamos.

🧠 Saúde Mental – reconhecer que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, e merece atenção constante, não apenas em um mês específico.

O Janeiro Branco nos lembra que pequenos gestos — como olhar para dentro, pedir ajuda quando preciso e cultivar relações saudáveis — podem fazer grande diferença na qualidade de nossos dias.

💬 Este mês serve como lembrete: cuidar da sua saúde mental é um ato de amor consigo mesmo. Se você sente que precisa de apoio para organizar seus pensamentos, emoções ou desafios atuais, estou aqui para caminhar com você.

✨ Agende sua consulta pelo link da bio ou WhatsApp.

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09/01/2026

O medo faz parte da vida. Ele alerta, protege e ensina.
Mas quando a coragem cresce, o medo deixa de comandar.

Fortalecer a coragem é aprender a seguir mesmo com inseguranças.
E eu estou aqui para te ajudar nesse caminho.

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