Qual é o horário de funcionamento?

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Comparsi Pilates

Pilates em Garopaba. Unidade Centro e Campo Duna.
(8)

07/12/2023

"Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.”

Joseph Pilates

06/12/2023

Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo"

Joseph Pilates

05/12/2023

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Joseph Pilates

04/12/2023

“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena"

Joseph Pilates

03/11/2023

Da série prof que treina com prof 💪🏼
Nossa prof Raquel fazendo aula com nosso prof Pedro 😊💪🏼

27/10/2023

Sincronia

25/03/2023

Manhã de treino

17/08/2022

Pilates para todas as idades

22/02/2022

Estima se que 70% da população terá dor cervical ao longo da vida. 🤯 Você conhece alguém que faz parte dessa estatística? 🧐 Marca para ela ver esse post!

Confira as dicas para quem sente dores na cervical: 👇

1. Faça sempre exercícios de alongamento movimentando suavemente cabeça, ombros e pescoço.
2. Mantenha sempre uma boa postura ao ler. Evite deixar o pescoço muito curvado ou com algum tipo de pressão, mantenha-o em posição neutra.
3. Não fique em uma mesma posição por muito tempo, nosso corpo foi feito para se movimentar.
4. Na hora de dormir, usar muitos travesseiros pode prejudicar a postura.
5. Quando for dirigir, ajuste o banco e mantenha uma distância confortável do volante. Use o encosto para cabeça.
6. Regule adequadamente a altura da tela de seu computador, de modo que a cervical sempre fique em uma posição neutra. Evite f**ar com a coluna muito tempo curvada. Estique-se!
7. Quando for carregar algum peso, tenha uma boa postura. Evite carregar peso somente com um braço por muito tempo.
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⚠️ Atente-se aos detalhes do dia a dia e melhore sua qualidade de vida, eliminando dores que tiram a sua alegria!
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Conheça os benefícios do Pilates para quem sofre com dores. Faça uma aula experimental gratuita!

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📍 Studio no Centro de Garopaba
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16/02/2022

👉 Sente dores na lombar? 😟 Confira algumas dicas que preparamos especialmente para você:

1. Durma de lado, não de bruços.
2. Sempre tenha apoio para a coluna.
3. Dobre os joelhos ao abaixar.
4. Não fique muito tempo sentado, nem de pé.
5. Faça alongamentos.

Já conhece os benefícios do Pilates para quem sente dor na lombar? Faça uma aula experimental e conheça!

Agende sua aula experimental gratuita e boas ondasl! ☀️

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12/02/2022

Você conhece todos os benefícios do LPF? ☺️

Na postagem anterior explicamos 📌 O QUE É O MÉTODO. E agora vamos falar sobre os seus benefícios: ✔️

• Diminui dores na coluna
• Melhora o funcionamento do intestino
• Melhora o desempenho sexual
• Melhora o desempenho esportivo
• Prevenção e auxílio no tratamento de IU (Incontinência urinária) e f***l
• Acelera a recuperação pós-parto (promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos)
• Diminuição ou fechamento de diástase abdominal também em homens
• Previne e trata hérnias
• Modif**ar padrões respiratórios
• Diminuição do stress
• Reprogramação neural
• Restabelece padrões
• Melhora postura
• Além do benefício físico, mental, emocional, espiritual, saúde, estética, neural...
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🙌 CORE funcional é essencial para a saúde, performance e estética!

👉 Treine seu CORE ao mesmo tempo que recupera sua MENTE (meditação ativa)!

⚠️ Vale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS um dos fundamentos técnicos do LPF, ou seja, para resultados satisfatórios TODOS os outros (7 pautas) devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos, mas f**a o ALERTA: ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! Procure um profissional certif**ado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness.

Agende seu horário! Professora habilitada

❤️

11/02/2022

Além da resposta estética na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais (redução de até 12 cm de circunferência abdominal! 😳), a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do LPF promove uma série de outros benefícios. 🤩

Saiba O QUE É O LPF: 🧐

✔️ LPF é um método inovador baseado nos conhecimentos mais recentes sobre o tecido fascial e neurociência. É um sistema de treinamento postural e respiratório, que utiliza o conhecimento das rotas fasciais, drives neurais e toques proceptivos para uma maior ativação dos músculos do CORE, proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA (pressão intra-abdominal).

👉 O Low Pressure Fitness é um treinamento neuromiofascial global, que combina movimentos fluidos em ação excêntrica com respiração rítmica. Foi desenvolvido com base na neurofisiologia da fáscia com intuito de manter a integridade da rede fascial ou restaurar sua funcionalidade. Sendo, portanto, uma ótima maneira de prevenir ou tratar "a raiz do problema". 🙌

📌 Um dos fundamentos técnicos é a aspiração diafragmática (vácuo abdominal) durante a execução do método. Através da aspiração diafragmática, ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico, que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral!

Além deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos, a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL, músculo popularmente conhecido como nossa “CINTA NATURAL”.

Esse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO, o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal, com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonif**ada.

Ficou curioso? Aguarde a próxima postagem e agende seu horário! Professora habilitada

09/02/2022

Em dúvida sobre qual studio de pilates escolher? 🤯 Então conheça nossos diferenciais e agende a sua aula experimental! 🤩🥳

Aqui no Comparsi você encontra 👇
• Unidade bem localizada no Centro de Garopaba
• Pilates solo e aparelhos novos em um ambiente acolhedor
• Atendimento diferenciado, no máximo 3 alunos por horário
• Respeito as medidas de segurança contra a covid
• Dias e horários disponíveis em todos os turnos
• Facilidade na reposição de aulas
• Múltiplos profissionais, contamos com vários professores. Assim, você pode escolher aquele que melhor se encaixa com o seu perfil
• Professores experientes

Conheça nossos planos e vem praticar Pilates conosco! 🙌 48 99815-8303

27/01/2022

🌊 O surf é um esporte que exige muito equilíbrio e um grande condicionamento físico.

Quando o surfista está praticando o esporte, são utilizadas capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade, entre várias outras. 💪

👉 Com todo esse esforço corporal, alguns cuidados são necessário, principalmente, com a sustentação da coluna e com o fortalecimento muscular. E é nesse momento que entra o Pilates!

📌 O Método do Pilates pode funcionar como um grande aliado dos surfistas para obtenção de equilíbrio e aumento do condicionamento físico, logo, melhorando a sua performance.

Agende sua aula experimental gratuita e boas ondasl! ☀️

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26/01/2022

📣 NOVIDADE! Novos horários e dias disponíveis para as suas aulas de Pilates! 🤩

🕐 Aulas a partir das 06h da manhã! E também aos sábados. 💪

👉 Se a falta de tempo era a sua desculpa, esse problema você não tem mais! 🙌

Agende sua aula experimental gratuita hoje mesmo! 🥰

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📍Studio no Centro de Garopaba
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19/01/2022

Você já ouviu falar em self care? 💫

💜 O autocuidado é uma prática de amor próprio que envolve cuidar de si mesmo, não apenas nos períodos de folga, mas diariamente.

Isso signif**a realizar um diálogo interior e estar atento as suas próprias necessidades, criando uma rotina de hábitos benéficos para sua saúde física e mental. 💪🧠

E a prática de exercícios físicos é uma medida importante para quem deseja praticar o self care!

Está precisando cuidar mais de si mesmo. Já pensou em incluir o Pilates na sua rotina?

Agende sua aula experimental gratuita e comece a cuidar melhor de você! 🥰

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18/01/2022

Por aqui 2022 já começou a mil! 🤩

Todas as mudanças que nós queremos implementar em um novo ano começam pelo autocuidado e cuidado com a saúde. 😊🫀🫁🧠

Isso dará motivação e disposição para realizar muito mais! 🌻✨

Agende sua aula experimental gratuita e conheça o método Pilates! Esperamos você para fazer um 2022 incrível! ☀️

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31/12/2021

Feliz Ano Novo!
Esteja aberto para esse novo ano que se inicia!
Postura ereta, cabeça levantada, respiração em dia e bora viver.

Uma boa festa e que 2022 sejá um ótimo ano a todos!
Um abraço,

Equipe
COMPARSI PILATES STUDIO

#2022

24/12/2021

✨Feliz Natal ✨

Que o seu presente seja poder reunir e celebrar essa noite com todas as suas pessoas amadas!

Tenham todos um feliz natal!
Um desejo da Equipe
COMPARSI PILATES STUDIO

21/12/2021

Bem-vindo verão!
21 de dezembro

😎😎😎
Está decretado o início do verão!

10/12/2021

Pilates para músicos... é bom?
Claro que sim!

Músicos e as suas rotinas cheias de ensaio e práticas, além de shows, comprometem a própria saúde de diversas maneiras. Seja carregando seus instrumentos e equipamentos, seja com posturas erradas, movimentos repetitivos, posturas assimétricas, uma lista interminável de agressões ao corpo que podem comprometer a própria performace.
Muitas vezes não nos damos contas, mas até mesmo os músicos amadores podem desenvolver dores agudas e comprometer a sua saúde se não se preocuparem em manter a saúde física em dia.
Logo a prática de pilates é altamente recomendada, nesses casos, pois ela;
- Melhora a respiração;
- Corrige a postura,;
- Permite um melhor uso do tronco e dá mais estabilidade aos membros superiores;
- Restaura o alinhamento da coluna vertebral;
- Reduz o risco de lesões por esforços repetitivos.

Que tal marcar uma aula experimental de pilates e manter a saúde em dia para continuar tocando seu instrumento preferido?

Envie uma mensagem pelo perfil do studio aqui no Instagram e marque já a sua!

́de

24/11/2021

A importância do pilates no pós parto
🔸
Depois de toda a gestação, as transformações na vida das mamães pilateiras ainda não terminaram.
É logo após o nascimento, que começa uma nova fase, cheia de dúvidas e transformações sejam elas quanto ao corpo, que ainda sente as transformações do parto, ou com a nova rotina que um bebê impõem. Tudo isso acaba por sobrecarregar as mamães mental e fisicamente.
🔸
Mas não se preocupe, nesse momento o melhor remédio é a paciência.
E durante essa fase se você conseguir reservar alguns minutos para o pilates poderá ser uma grande ajuda. Pois você vai poder perceber alguns benefícios da prática como; alinhamento da sua postura, fortalecimento dos músculos do abdomem, retomada da forma física, entusiasmo para combater a depressão pós-parto, sensação de prazer e bem estar.
🔸
Se você está passando por essa fase e acha que o pilates pode te ajudar, venha praticar conosco!

17/11/2021

DICA DO DIA: FOCA NA POSTURA

A natureza é sábia!
E hoje quem passa para nos dar uma dica é a foca.
Então… FOCA NA POSTURA!
😃🙏

10/11/2021

Joseph Pilates, o criador do método Pilates, sempre com uma dose de sabedoria!
🙏

27/10/2021

Dicas para quem sente dor na lombar

Sente dores na lombar?
Confira algumas dicas que preparamos especialmente para você:

1. Dormir de lado, não de bruços.
2. Sempre tenha apoio para a coluna.
3. Dobrar os joelhos ao abaixar.
4. Não f**ar muito tempo sentado, nem de pé.
5. Faça alongamentos.

Já conhece os benefícios do pilates para quem sente dor na lombar? Faça uma aula experimental e conheça!
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Conheça nossos planos e vem fazer Pilates conosco! 📲 48 99815-8303
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Studio Centro 📍 Garopaba | SC

20/10/2021

OUTRUBRO ROSA

Outubro Rosa é um movimento que promove ações afirmativas relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.

Em tempos de pandemia, muitas pessoas deixaram de fazer os seus exames de rotina, então devemos fortalecer a lembrança para que, assim que possível você retome os seus exames, nunca deixa de se autoexaminar e fiquem atentos sempre a qualquer alteração no seu corpo e na sua saúde.

́de

13/10/2021

DIA DO FISIOTERAPEUTA
13 de outubro - Dia do fisioterapeuta
👏👏👏

Parabéns a todos os fisioterapeutas. Esses profissionais que nos ajudam a melhorar a nossa qualidade de vida. Em especial aos que estão juntos de nós aqui no Comparsi!

Feliz dia!
🙏

12/10/2021

Ser criança é uma fase tão bela da nossa vida, por isso que carregamos para sempre um pouquinho dela em nossas vidas!

Feliz dia das crianças!

29/09/2021

Concentração&
Respiração&
Coordenação
= PILATES

Venha praticar!

Mais informações
📲 48 99815-8303

22/09/2021

22 de setembro
Dia que marca o início da Primavera, no hemisfério sul.

Aproveite a época de florescimento e deixe as novas ideias brotarem na sua vida!

Endereço

Rua Francisco Pacheco De Souza 319
Garopaba, SC
88495000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
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Quinta-feira	07:00 - 20:00
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