Professor Ilo Dias - Yoga Livre

15/09/2024

63 anos (15/09), 40 anos casado. Bom né 😃.

28/08/2024

Entardecer no vale do Rio Uruguai em Chapecó.

17/06/2023

TBT. Entardecer em Santo Antônio de Lisboa/Florianópolis e Colônia del Sacramento/Uruguay.

14/03/2023

Honrado e agradecido. Promovido a paraninfo❤️ pela turma 2018.2 de Enfermagem/UDESC. Formatura em 08/2023.

13/03/2023

23/11/2022

O que são os mudras
A palavra em sânscrito mudra significa gesto das mãos.

De acordo com a ciência do yoga, os mudras funcionam estabelecendo uma conexão direta entre o corpo, a mente e o corpo energético.

No ponto de vista científico, existem numerosas terminações nervosas nas mãos e os mudras agem influenciando os reflexos inconscientes e os comportamentos instintivos que são controlados por áreas primitivas do cérebro.

Os mudras estão relacionados aos cincos elementos, energias que possuem aspectos físicos e espirituais no corpo. Essas energias circulam através dos nadis, canais de energias que circulam dentro do corpo e tem os pontos finais nos dedos.

• O polegar representa o fogo, sol, energia pura
• O indicador simboliza o ar, energia em movimento.
• O dedo médio representa o éter, expansão e abertura.
• O dedo anelar está relacionado à terra, solidez e aterramento.
• O dedo mindinho representa a água, líquidos, as características de mobilidade e adaptabilidade.

Cada dedo portanto representa um ponto de conexão com um elemento específico.
Na sequencia mostrarei o 3 Mudras usados no Yoga.

Anjali Mudra, Mudra da gratidão.
Neste gesto as duas mãos estão unidas no nível do coração, trazendo o senso de reverência e a oração de união com o Divino. É usado para cumprimentar, junto com a palavra Namaste, mas também no início da Saudação ao Sol.

Chin Mudra, Mudra para Ansiedade.
Nessa posição, a ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar, as palmas das mãos ficam voltadas para cima. Nesse mudra pode-se perceber um aumento na concentração, elevação do humor, melhora no sono e, alívio de estresse e ansiedade.

Kali Mudra, Mudra da purificação.
Todos os dedos das mãos estão entrelaçados, exceto os indicadores apontando para cima. A principal qualidade deste mudra é a purificação.

Viva a sua totalidade, desperte seu Divino alinhando sua mente ao seu corpo através do yoga livre.

Agende sua aula cortesia pelo direct.
Namaste.

22/11/2022

Hérnia de disco, na linguagem emocional significa que a pessoa está profundamente indecisa quanto à sua vida.

Sente-se totalmente desamparada e seus pensamentos a deprimem, pois impossibilitam que ela encontre saída para essa situação.

A hérnia de disco é a forma de impedir a articulação da coluna. Ela mostra, simbolicamente, o quanto a pessoa se sente ”amarrada”, o quanto os movimentos estão presos e essa dificuldade é gerada porque a apoio necessário para a movimentação não é encontrado.

Então, simbolicamente, isso ocorre quando a pessoa não recebe apoio de alguém, no momento em que mais precisa.

A pratica do Yoga é um ajuste do seu corpo com sua mente.
Seu corpo é inteligente.
Ele sabe o que está avisando você pela dor. E está dor pode ser emocional como física.

Eu posso te ajudar. Você quer aprender a realizar esse ajuste?
Agende a sua aula pelo direct.

Nameste.

18/11/2022

Dentro de uma sala para a pratica do yoga, não existe hierarquia e níveis de praticantes, todos recebem o mesmo cuidado, alunos avançados, iniciantes, jovens, pessoas de mais idade, com limitações físicas ou em algum tratamento, enfim, qualquer pessoa que tenha vontade de se transformar e viver a prática de Yoga é capaz de dividir a sala com a gente.

Aqui, somos todos perfeitos dentro de nossas próprias limitações, sejam elas quais forem.

Somos Mestres de nós mesmo e devemos reconhecer nosso Ser Divino.

Experimente, Yoga Livre é para todos!

Vem comigo!

17/11/2022

A nossa imunidade depende da força eletromagnética do chakra do coração. As glândulas endócrinas e a glândula timo que está localizada abaixo da garganta que é regida pelo chakra cardíaco, fabrica os glóbulos brancos junto com o baço.

Através dessa leitura, sabemos que todas as pessoas que tem a imunidade baixa, são pessoas que tem uma dificuldade muito grande de perdoar.

Todas as pessoas que vivem com o coração alegre, grato, sempre se libertando do passado, tentando ser flexível e amando, tem a imunidade alta.

Podemos encontrar equilibrio com o Yoga.
Seja livre, viva a felicidade no momento presente.

Eu posso te ensinsar.
Você quer aprender?

Agende sua aula pelo direct.
Namaste.

16/11/2022

Somos espelhos, e o que vemos no outro são apenas aspectos que nós possuímos em nós mesmos.

Se teu olhar só observa os erros, as incoerências, só critica e invalida os outros, é muito provável que você carregue este mesmo olhar pra si mesmo.

Tudo o que falamos, escrevemos e pensamos sobre o outro na verdade é autobiográfico.

Parar.
Se questionar.
Se observar.
Isso é yoga.
Isso é auto estudo.

As respostas nunca estão no outro, mas em nós mesmos.

Fez sentido aí?

31/10/2022

Manter a atenção e a lucidez em todas as nossas ações pode ser uma habilidade do Novo Ser Humano.

Acontece que, sentir o que estamos fazendo nos sintoniza com o momento presente. E as oportunidades estão no agora.

Eu e você recebemos estímulos que sobrecarregam nossos sentidos e distraem a mente. Além disso, a mente tem a tendência de se perder em um fluxo contínuo de pensamentos.

A proposta da atenção plena é focar a nossa atenção no aqui e no agora, sem julgamentos. Apenas observar as reações do nosso corpo perante os acontecimentos.

Estamos vivendo em um mundo Bani (Termologia criada por um antropólogo para definir o momento pós pandemia).
Significa: Frágil, ansioso, não linear e incompreensível.

Para sair do mal estar para o bem estar, praticar atenção e a lucidez pode tornar você um Ser Humano feliz. E a felicidade contagia. Sei que concordamos nesse fato.

A Yoga tem mostrado há séculos que seu método que ajusta o corpo e a mente é libertação.

A yoga livre sempre foi futurista.

Experimente uma aula cortesia.
Ajuste-se com quem você é.
Parar de perguntar e silenciar pode ser o momento que as respostas chegam.