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Terapias Integrativas Andressa Caban, Garopaba (2025)

28/10/2025

Mitakuye Oyas’in 🔥🧎🏾‍♂️

Essa expressão, que vem da língua Lakȟótiyapi, quer dizer:
“Todas as minhas relações” ou “Estamos todos relacionados”.

Não é apenas uma saudação. É uma oração, uma filosofia, um modo de estar no mundo. Quando dizemos Mitákuye Oyás’iŋ, estamos reconhecendo que:
• O ser humano não está separado da Terra, mas é filho dela.
• As pedras, as águas, o vento, os animais, as plantas e as estrelas são nossos parentes.
• Tudo que existe carrega espírito e merece respeito.

É um chamado à humildade. Nos lembra que cada ação nossa toca todas as outras coisas. Que não há “eu” sozinho, mas uma grande teia da vida que nos sustenta.

Na visão Lakota, essa frase é colocar o coração em harmonia com o círculo da vida. É lembrar que nossa oração não é só por nós, mas por todos: antepassados, vivos e os que ainda virão.

Mitákuye Oyás’iŋ é, portanto, um compromisso espiritual: viver com consciência, com compaixão e com respeito, porque tudo que fazemos ecoa em nossos parentes do céu, da terra, das águas, do visível e do invisível.

🌿 E quando repetimos essa frase sagrada, ela nos lembra de sermos guardiões da vida, não donos dela.

Aho Metakiase 🙏🏼✨

24/10/2025

Há quem viva na superfície, e há quem viva em profundidade.
Ser profundo é sentir o mundo com as entranhas, é não passar pela vida distraído. É perceber o que há por trás dos silêncios, das palavras e dos gestos.
Mas viver assim também é um desafio — porque sentir com intensidade é ser constantemente atravessado pela beleza e pela dor.

A alma profunda é aquela que se expande, que não cabe em rótulos nem em verdades prontas. Ela se questiona, mergulha, se desmancha e renasce em mil formas. Sustentar essa imensidão dentro de si é um ato de coragem espiritual.

E talvez o verdadeiro caminho da evolução seja esse: não tentar diminuir a nossa sensibilidade para caber no mundo, mas expandir a consciência para acolher tudo o que sentimos.
Quando aprendemos a sustentar a intensidade sem nos perder nela, transformamos o caos em criação, a dor em sabedoria, o sentir em presença.

Que saibamos honrar a nossa profundidade — não como fardo, mas como dádiva.
Porque ser imensidão é, antes de tudo, reconhecer que o universo também pulsa dentro de nós. 🦂

21/10/2025

Há feridas que não vieram para nos destruir, mas para nos despertar.
No caminho da cura, percebemos que não é o tempo quem fecha as dores, e sim a consciência que nasce delas. A verdadeira medicina não está fora — está nas profundezas da alma, onde guardamos memórias, medos e histórias que pedem para ser ouvidas.

O xamã interior nos ensina que cada cicatriz é uma porta de sabedoria.
Quando paramos de fugir da dor e a acolhemos com respeito, ela se transforma em mestra, em remédio. O sopro da cura vem quando olhamos para dentro e reconhecemos que somos parte da natureza — e que o mesmo poder que faz uma floresta renascer depois do fogo vive em nós.

Curar-se é recordar quem somos.
É permitir que a vida flua novamente através dos lugares onde um dia estivemos feridos.
Porque é da própria ferida que nasce a medicina. 🍃🔥

Assim nos tornamos a própria medicina. 🦂

19/10/2025

Cozinhar é um ato de presença. É transformar o simples em sagrado.
Quando alguém cozinha com amor, não está apenas preparando uma refeição — está oferecendo um pedaço do próprio coração. A energia que se manifesta entre as mãos, o alimento e o outro cria um campo de cura silenciosa, onde o sabor se torna veículo de afeto e o aroma desperta memórias ancestrais.

Na cozinha, o tempo desacelera. O som da panela, o corte dos ingredientes, o calor do fogo — tudo convida à meditação. É ali que a alma aprende sobre entrega, paciência e cuidado. Porque o verdadeiro tempero não vem do sal ou das ervas, mas da intenção de nutrir.

Quando cozinhamos com empatia, estamos dizendo: “Eu te vejo. Eu me importo.”
E essa é talvez a forma mais pura de amor — aquela que se manifesta no cotidiano, no gesto simples, mas profundamente humano, de alimentar o outro com consciência e gratidão.

🍃✨ Cozinhar é amar — e amor é o ingrediente que transforma tudo.

15/10/2025

Há uma força silenciosa muito potente em cada ser humano que desperta quando escolhe se desenvolver — não por vaidade, mas por consciência. Quando acessamos nosso próprio potencial, algo em nós começa a irradiar, e essa luz naturalmente toca quem está por perto.

Evoluir é um ato de coragem e também de serviço. Cada passo que damos em direção à nossa essência inspira os outros a lembrarem da deles. Nosso crescimento não é um movimento isolado, é uma corrente de transformação que se expande.

Por isso, honre o seu processo. Permita-se florescer, mesmo quando o caminho for incerto. Porque ao florescer, você mostra aos outros que também é possível. 🌹✨

06/10/2025

✨ A solitude é uma escolha, um chamado. ✨

Quando o mundo silencia ao nosso redor, somos obrigados a escutar aquilo que sempre esteve dentro de nós: a essência que não depende de papéis, máscaras ou aprovações. Ficar só é um ato de coragem, porque nesse espaço sem distrações o ego perde força e a personalidade construída para agradar começa a se dissolver.

É nesse vazio fértil que a Verdade se revela — não como um conceito, mas como uma experiência viva. Ali, não somos mais “alguém tentando se encontrar”, mas a própria vida pulsando em sua forma mais pura, eterna e livre.

🌿 Permita-se o encontro e o confronto com o seu próprio silêncio. É nele que você deixará de buscar e finalmente será.

02/10/2025

🦉Há dentro de cada um de nós duas forças que, por muito tempo, foram ensinadas a viver separadas: a criança interior e o instinto selvagem.
A criança representa a pureza original — aquela parte que sente profundamente, que sonha sem medo, que confia no invisível e que ama sem reservas. Já o selvagem é a força primordial — aquele que carrega a sabedoria ancestral, a coragem de seguir o chamado da alma, a liberdade de ser inteiro e indomável.

Durante a vida, aprendemos a silenciar ambos. A criança foi ferida e escondeu-se para não sentir dor. O selvagem foi domado para caber em padrões que não o representam.
Mas o processo de cura começa quando permitimos que esses dois se reencontrem. Quando o olhar inocente da criança reconhece a força do instinto e, em troca, a potência selvagem se curva diante da sensibilidade do coração.

É nesse encontro que nasce o ser completo: aquele que age com coragem e também com ternura; que segue seu caminho com determinação e com poesia.
A criança interior lembra o selvagem do valor do amor.
O selvagem ensina a criança que vulnerabilidade também é força.

Talvez o despertar espiritual seja exatamente isso: o momento em que o que há de mais puro em nós se encontra com o que há de mais indomável — e, juntos, caminham em direção à liberdade de ser quem realmente somos. 🌿🖤🐺

01/10/2025

🦉A MEDICINA DA CORUJA COMO ANIMAL DE PODER🦉

A Coruja representa a medicina da sabedoria, da magia e da observação. Ela também carrega consigo o dom do silêncio, da furtividade, da movimentação rápida e da visão aguçada. Esse animal sempre foi considerado um dos mais sagrados símbolos para os Xamãs. Ela é reverenciada em diversas culturas como símbolo da sabedoria, pois consegue visualizar além dos véus da ilusão.

A Coruja é muito ligada a energia da noite, da lua e do sagrado feminino. Ela desperta em nós uma maior ligação com nossa alma e nos proporciona uma intuição com mais clareza. A Coruja é a mensageira da escuridão, é conhecida também como a Águia da Noite. A Coruja pode ver o que não vemos. Os Xamãs costumam evocar a medicina da Coruja em seus trabalhos espirituais para lhe proporcionar maior clareza em sua visão, maior consciência e sabedoria para fluir nas energias do mundo astral.

Esse animal possuí um perfeito senso de observação dos movimentos e isso lhe permite escapar de predadores muito maiores, justamente por terem a sabedoria de observar os movimentos ao seu redor com paciência e sua visão aguçada. A Coruja sabe aguardar pacientemente o momento perfeito de agir. Com ela aprendemos a observar melhor a nós mesmos e as situações que se mostram perante a nós.

Ela nos ensina a não agir no impulso da mente e sim na intuição e sabedoria do coração. Pessoas com o Totem da Coruja são atraídas pela energia da noite, o que ocasiona muitas vezes em um melhor rendimento pessoal durante a noite. Elas não temem o oculto e a maioria das pessoas com a coruja como guia costumam carregar consigo o dom da clarividência, ainda que esteja adormecido. São pessoas observadoras e geralmente são ótimos conselheiros.

A Coruja lhe convida a observar com mais atenção, a silenciar seus pensamentos e utilizar sua visão aguçada com mais sabedoria. Nada se esconde da medicina desse animal.

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30/09/2025

Entre ostentar e existir, escolho o caminho de me perder — e me encontrar — no sagrado que habita em mim.

O sagrado não se exibe… ele se sente, se vive e se revela no silêncio de quem se reconhece inteiro.

Não busquem brilho no material. Sejam a luz ao redor apenas por serem quem são.

Aho Metakiase
Axé
In Lak'ech eu sou outro você

27/09/2025

Vivemos em um mundo que tenta medir o valor das coisas por padrões externos: preço, status, aparência. Mas a verdade é que aquilo que realmente importa não pode ser quantificado. A importância de algo não está em números ou reconhecimentos, mas no quanto ele nos transforma por dentro; no quanto desperta, inspira e mobiliza o melhor que existe em nós.

Encantar-se é, na verdade, sentir; lembrar-se. O encantamento não nasce do acaso: ele é a memória emocional de algo essencial em nós que pede passagem. Quando algo nos toca profundamente, não se trata apenas de beleza ou interesse; trata-se de um reencontro, de uma lembrança inconsciente de quem somos e do que viemos buscar nesta existência.

Medir a importância de algo pelo encantamento é, portanto, uma forma de voltar a si mesmo. É permitir que a alma transborde e escolha o caminho, em vez de deixar que o ego decida. Porque é no que nos desperta vida interior que mora o verdadeiro sentido das coisas. ✨

23/09/2025

A fera interior não é domada, apenas reconhecida.
Ela habita as cavernas da alma, guarda segredos antigos e canta canções esquecidas.
Não vem para destruir, mas para lembrar.
Lembrar que dentro de cada um existe um território sagrado, selvagem e indomado.

A fera não pede correntes.
Ela pede espaço, silêncio e escuta.
Ela é a guardiã do instinto, a chama que nos devolve ao nosso centro, a ponte entre a carne e o espírito.

Reconhecer a fera é honrar o selvagem que dança em nós.
É permitir que o sagrado se levante com a força da terra, com o mistério da lua, com a coragem das ancestrais.

Não é sobre controlar, mas sobre integrar.
Não é sobre temer, mas sobre acolher.
Porque a fera interior é vida, é intuição, é liberdade.
E só quando a reconhecemos, nos tornamos inteiros.

20/09/2025

Esta imagem representa um símbolo inspirado no Yin e Yang, mas em vez dos tradicionais pontos preto e branco, encontramos um cérebro e um coração. É um lembrete visual do equilíbrio entre razão e emoção: duas forças que podem parecer opostas, mas que, na verdade, são complementares. Assim como no Yin e Yang cada lado contém um fragmento do outro, em nossas vidas o pensamento claro carrega um eco do sentir, e as emoções genuínas guardam uma lógica profunda dentro delas.

Na alquimia interior, o cérebro representa o elemento ar: claro, racional, capaz de análise e desapego. O coração, por outro lado, encarna o fogo: paixão, impulso vital, calor humano. A arte alquímica não trata de suprimir um em favor do outro, mas de fundi-los em uma nova substância onde a razão nunca se torna fria e a emoção nunca se torna cega. É a transmutação que leva a uma consciência mais ampla e completa.

Viver essa união significa caminhar em equilíbrio entre intuição e lógica, escuta e tomada de decisão. O cérebro sem o coração corre o risco de ser um alquimista trancado no laboratório, incapaz de realmente experimentar o mundo; o coração sem o cérebro corre o risco de consumir sua energia rápido demais. Mas quando permitimos que conversem entre si, nosso “trabalho alquímico” pessoal encontra sua pedra filosofal: uma vida guiada igualmente pela sabedoria e pelo amor.

Terapias Integrativas Andressa Caban

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