Marina Osório

Te ajudo a viver as ondas da vida de forma leve, autêntica e prazerosa
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25/09/2025

Você já percebeu que sua fome, desejos e até preferências alimentares mudam ao longo do mês?

Isso não é “frescura”. É sabedoria do corpo.

Eu aprendi a ouvir esses sinais e hoje sei o que me nutre em cada fase.

📍 Quando você respeita seu ciclo, até a forma como se alimenta vira parte do cuidado.

E na Imersão Ciclo Sem Dor, nos dias 06 e 07 de Outubro, eu vou te guiar nesse caminho de reconexão com corpo, mente e natureza feminina.

👉 Comente CICLO aqui e receba o link do Lote 01.

23/09/2025

Recado da terça para vocês. ✨

Envia para a sua amiga que ainda acha que ser cíclica é ser instável.

Somos inteiras, potentes e quando nos reconectamos ao corpo, tudo ao redor começa a florescer: relações, energia, prazer e até a forma como trabalhamos.

👉 Me conta aqui nos comentários: você já percebeu como o seu corpo muda em cada fase?

22/09/2025

👉 Comente CICLO garantir a sua vaga!

🌙 Você não nasceu para viver refém da cólica, da TPM e do esgotamento.

O que ninguém te contou é que o problema não está em você — mas em viver contra o seu ciclo.

Enquanto você força seu corpo a ser linear, ele cobra o preço em:
⚡ Ansiedade
⚡ Irritação
⚡ Esgotamento físico e mental
Mas existe outro caminho. ✨

Na Imersão Ciclo Sem Dor, eu vou te mostrar, em 2 dias ao vivo:
✔️ Como decifrar cada fase do ciclo e entender o que seu corpo pede em cada uma.
✔️ Ferramentas práticas: dança pélvica, protocolos de fitoterapia e rituais de autocuidado.
✔️ Como transformar o ciclo em um mapa de clareza, equilíbrio e vitalidade.

🎟️ Vagas limitadas | Apenas R$37

21/09/2025

👉 Digite CICLO nos comentários e garanta o seu ingresso especial de LOTE 01.

Você pode trabalhar sem parar.
Pode acumular conquistas, títulos e reconhecimento.
Mas tudo isso pode ruir num instante se você não estiver conectada com o mais essencial: você mesma.

✨ A verdade é que sem escutar seu corpo e seu ciclo, você vive em constante exaustão, sempre tentando correr atrás de algo que nunca basta.

Mas quando você se reconcilia com sua energia interior, algo muda:
✔ Sua mente f**a mais leve.
✔ Seu corpo responde com vitalidade e clareza.
✔ Você encontra equilíbrio para sustentar tudo o que deseja construir.

🌙 É isso que vamos viver na Imersão Ciclo Sem Dor.

Serão 2 dias juntas, 06 e 07 de Outubro, ao vivo no Zoom, para decifrar seu ciclo, entender cada fase e transformar corpo e mente de dentro para fora.

🎟️ Vagas limitadas | Lote especial já disponível.

18/09/2025

A vontade louca por doce na TPM parece engraçada quando a gente faz meme… mas pode ser o corpo falando mais sério do que parece.

Na fase pré-menstrual, a queda de serotonina aumenta a necessidade de recompensa rápida. o açúcar dá essa sensação por alguns minutos, mas depois vem a queda — junto com mais irritação, ansiedade e cansaço.

se esse desejo por doce é exagerado, repetitivo e faz você se sentir sem controle, pode ser sinal de desequilíbrios: resistência à insulina, alterações hormonais, inflamação ou até carências nutricionais como magnésio e vitaminas do complexo B.

não é frescura. não é falta de força de vontade.
é o corpo tentando compensar o que está em falta.

quando você aprende a ouvir esses sinais, a TPM deixa de ser guerra e começa a virar um mapa.

e você, sente essa vontade incontrolável por doce na TPM?

17/09/2025

📍Hoje tem live!! As 20h aqui no Instagram - O feminino vai muito além das caixinhas, como se conectar sem rótulos?

Sempre que eu falo sobre ciclo menstrual, alguém aparece dizendo: “mas isso é óbvio, todo mundo já sabe”.

A verdade é que não, nem todo mundo sabe.
Tem mulher que não sabe quando está em fase fértil.
Tem mulher que já engravidou mais de uma vez sem entender como.
Tem mulher que até usa aplicativo pra marcar as datas, mas não faz ideia de como evitar TPM, cólicas ou identif**ar que algo no corpo não está bem.

Se você já sabe a base da fisiologia, ótimo. mas conhecimento de verdade não é só teoria — é conseguir aplicar no corpo real, perceber os sinais, ajustar a vida a cada fase.

porque ciclo não é só menstruação.
é energia, libido, humor, saúde emocional. é um mapa de autoconhecimento.

por isso, antes de chamar de óbvio, lembra: cada mulher está em um ponto diferente da jornada. e falar sobre isso não é repetição — é abrir caminhos que muitas de nós nunca tiveram.

14/09/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, a menstruação não é vista como algo a ser silenciado ou “suportado”.

Ela é um momento de cuidado especial, em que pequenos hábitos podem fazer toda a diferença no equilíbrio do corpo.

✨ Alguns conselhos estão separados nesse post para você.

Esses sinais não são “frescura”: são a linguagem do corpo.

E aprender a escutá-los é o primeiro passo para viver o ciclo com menos dor e mais consciência.

💬 Me conta: você já tinha ouvido falar desses cuidados da Medicina Chinesa?

⬇️ Salva esse post pra lembrar quando precisar e me segue para mais conteúdos sobre corpo, saúde e reconexão feminina.

12/09/2025

Um dos maiores absurdos que ainda circula é a ideia de que quando uma menina menstrua signif**a que já iniciou a vida sexual.

Isso não tem nenhuma base real.

Menstruação é um processo biológico, que marca a maturidade do corpo, não um ato sexual.

Esse tipo de confusão só reforça tabus e silenciamentos. Faz com que meninas cresçam com vergonha do próprio corpo, com medo de falar sobre algo que é natural.

Quantas vezes a gente ouviu histórias de meninas que esconderam absorventes, que sofreram piadinhas na escola, que não tiveram orientação em casa porque “não era assunto”?

Falar de menstruação é falar de saúde. é dar informação, não julgamento.

Quanto mais a gente desmistif**a esses tabus, mais espaço abrimos para que mulheres e meninas se sintam seguras no próprio corpo.

10/09/2025

O seu corpo não funciona em linha reta.

Ele é cíclico.

E em cada fase, ele pede algo diferente de você.
👉 Na menstruação, descanso e recolhimento.
👉 Na fase folicular, energia para novos começos.
👉 Na ovulação, conexão e expansão.
👉 Na fase lútea, introspecção e organização.

Saber disso muda tudo.

Você para de se culpar, entende seus limites e começa a viver o mês inteiro mais em sintonia com o seu corpo.

✨ Esse é o caminho que eu e minhas pacientes seguimos para transformar a relação com o ciclo menstrual em fonte de consciência e equilíbrio.

💬 Me conta: você já percebe as mudanças de energia ao longo do seu ciclo? Me segue para viver esse processo.

08/09/2025

Por muito tempo, eu acreditei que sofrer com TPM severa era simplesmente parte de ser mulher.

Canseira que me derrubava, choros sem motivo, explosões emocionais… e quando a menstruação chegava, o sangue sempre escuro, coagulado, pesado.

E sabe por quê eu achava isso normal?
Porque quase todas as mulheres ao meu redor também sofriam.
Ou porque simplesmente ninguém falava sobre isso.

Mas a verdade é que o meu corpo gritava.
E eu não sabia escutar.

Esses sintomas não eram apenas incômodos isolados — eram sinais de um corpo pedindo cuidado, pedindo reconexão.

Hoje eu sei: o ciclo não é inimigo.
Ele é linguagem.
E cada dor, cada alteração, cada mudança é o corpo tentando falar com a gente.

💬 Me conta: você já acreditou que TPM severa era normal?

07/09/2025

Você já ouviu que cólica era frescura?
Que TPM era loucura?
Que dor de mulher é “drama”?

Essa menina ouviu isso aos 13 anos, enquanto trabalhava na roça com o pai.

Com cólicas fortes, recebeu como resposta: “Levanta daí e vai trabalhar, que dor é coisa da sua cabeça.”

E foi assim que ela aprendeu a calar o corpo.
A engolir a dor.
A acreditar que ser mulher era viver sempre em silêncio e dureza.

Com o tempo, o ciclo deixou de ser só dor física.
Virou peso, vergonha, rejeição.

Ela aprendeu a repelir o feminino, a negar sua natureza.

Mas o corpo sempre pede reconexão.

Ele sussurra, depois grita, até você lembrar: ser cíclica não é defeito.
É potência.

💬 Me conta: você já ouviu que cólica, TPM ou sua dor eram frescura?

05/09/2025

Você não é preguiçosa.
Seu corpo só não cabe na lógica capitalista de produzir sem parar.

Você não é instável.
Você é cíclica — e isso não é defeito, é potência.

Na nossa sociedade, o corpo da mulher foi apagado.

O patriarcado transformou o sangue menstrual em tabu, a ciclicidade em fraqueza, a dor em frescura.

E o capitalismo reforçou esse apagamento, exigindo produtividade linear, sem pausas, sem escuta, sem respeito ao que é natural.

Mas a verdade é que:
🌙 O corpo feminino é múltiplo.
🌙 A menstruação é convite ao recolhimento.
🌙 A ovulação é explosão de criatividade.
🌙 O ciclo menstrual é sabedoria, não erro.

👉 Recuperar o corpo, o sangue e o ciclo é um ato de resistência.

É lembrar que ser mulher não é “corrigir defeitos”, mas honrar a própria natureza.

Endereço

Garopaba, SC

Site

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