Psicóloga Karina Federbusch

Psicóloga Karina Federbusch Psicóloga - CRP 12/07776 Psicóloga Clínica

Psicoterapia de crianças, adolescentes e adultos. Avaliação psicológica. Psicodiagnóstico.

Avaliação de dificuldades de aprendizagem.

14/10/2019

Eu avisei que seriam mais dez minutos de TV. Quando deu o horário, falei, em tom de brincadeira "agora pode ir brincar lá fora que nem só de telas o mundo é feito". Em geral Lorena aceita bem que só tem uma hora de telas por dia, porque gosta de ler seus livros e de criar situações com seus brinquedos. Vi que ela saiu com cara de poucos amigos pra varanda mas fui terminar o jantar, sem pensar mais nisso.
Na hora de dormir, eu levei ela pra cama e fizemos nosso ritual de sempre: agradecer e falar de tudo que aconteceu naquele dia. Lá pelo meio da conversa, num tom de voz sem nenhum rancor, ela me diz: "mãe, na hora que você disse pra desligar a TV, eu fiquei com tanta raiva que fui lá fora gritar na almofada".
Na hora, pensei em todas as vezes que não pude falar pros meus pais o quanto eu tive raiva de alguma situação, porque fui ensinada pelo mundo que só havia duas opções: engolir e esquecer, fingir que estava tudo bem, ou explodir, piorando as coisas. Pensei em todas as vezes que não tive coragem de puxar uma conversa como essa, sobre como eu estava me sentindo, porque sei que ouviria um sermão.
E respondi: "vi que você saiu com uma carinha de raiva, e tudo bem. É normal sentir raiva das coisas que papai e mamãe falam às vezes. Eu te amo e obrigada por me contar".
A educação respeitosa ensina às crianças que a raiva não é boa nem ruim, é apenas uma emoção como todas as outras. O que fazemos com ela, a maneira que lidamos com isso enquanto adultos, vai traçar o caminho para que nossos filhos saibam o que fazer com essa emoção, de uma maneira que não prejudiquem suas relações, mas PRINCIPALMENTE, que não prejudiquem a si mesmos.

Criticar a expressão de um sentimento, seja em uma crise de choro ou raiva, não vai ensinar a criança a se controlar. Pr...
29/09/2019

Criticar a expressão de um sentimento, seja em uma crise de choro ou raiva, não vai ensinar a criança a se controlar. Precisamos lembrar que são indivíduos em pleno desenvolvimento (emocional inclusive), e é nosso papel como adultos auxiliá-los na regulação de seus sentimentos.

Muitas pessoas acham que o fato de procurar um psicólogo já é a "cura" para seus problemas. O psicólogo tem o conhecimen...
09/05/2019

Muitas pessoas acham que o fato de procurar um psicólogo já é a "cura" para seus problemas.
O psicólogo tem o conhecimento para ajudar a criar ferramentas para a resolução de conflitos internos, mas estas ferramentas precisam ser utilzadas também da porta para fora do consultório.
É um trabalho árduo, continuo e complexo, que não se limita a 1 única hora por semana. portanto, mãos à obra!

Karina Federbusch
Psicóloga CRP 12/07776

O cuidado com nossa saúde mental se reflete em todos os aspectos de nossas vidas. Lidamos com problemas todos os dias, a...
04/01/2019

O cuidado com nossa saúde mental se reflete em todos os aspectos de nossas vidas.
Lidamos com problemas todos os dias, alguns mais complexos outros menos... a terapia nos fortalece para lidarmos com eles da melhor forma possível.

27/12/2018
Os pais têm uma participação importante na construção da autoestima dos filhos. A escuta e o incentivo dos pais ajudam a...
16/01/2018

Os pais têm uma participação importante na construção da autoestima dos filhos. A escuta e o incentivo dos pais ajudam a formar crianças seguras e felizes!

A internet faz cada vez mais parte da vida dos jovens, mas nem sempre eles percebem que o hábito virou um vício. É papel...
07/01/2018

A internet faz cada vez mais parte da vida dos jovens, mas nem sempre eles percebem que o hábito virou um vício. É papel do adulto controlar, orientar e supervisionar o tempo de uso dos eletrônicos, para que sejam usados de forma produtiva e sadia.

As crianças de hoje, praticamente desde que nascem demonstram uma familiaridade impressionante com smartphones, computadores e tablets. Essa é uma tendência que se torna motivo de preocupação para pais, pediatras e psicólogos, que abordam as possíveis consequências negativas que podem surgir...

Que tal iniciar 2018 focado nas coisas boas da vida?A tarefa é simples, você vai precisar de um pote de vidro (ou de plá...
04/01/2018

Que tal iniciar 2018 focado nas coisas boas da vida?
A tarefa é simples, você vai precisar de um pote de vidro (ou de plástico transparente) com tampa e pedacinhos de papel colorido ou post it.

Escreva no papel todas as coisas boas que acontecem ao longo do ano, como encontros com pessoas especiais, metas alcançadas, conquistas, boas notícias... E vá colocando dentro do pote.

No final do ano, ou quando sentir necessidade ou vontade, abra o pote e relembre tudo de bom que aconteceu, este movimento gera uma sensação de bem estar e de incentivo a ver as coisas boas da vida.

Lembre que momentos de felicidade não necessariamente são momentos de euforia, são simplesmente momentos em que nos encontramos em paz com nós mesmos.

Algumas dicas que podem ajudar a diminuir a ansiedade :)É importante lembrar que quando a ansiedade começa a fazer mal, ...
19/01/2017

Algumas dicas que podem ajudar a diminuir a ansiedade :)

É importante lembrar que quando a ansiedade começa a fazer mal, causando prejuízos em algum aspecto da vida ( seja ele profissional, social, familiar, etc), é interessante procurar orientação de um especialista.

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06/01/2017

03/01/2017

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25/08/2016

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13/07/2016
Entender nossos sentimentos é a chave para nos entirmos melhor.
29/06/2016

Entender nossos sentimentos é a chave para nos entirmos melhor.

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