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Nutricionista Gabriela

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Brasil
Garopaba, SC
Nutricionista Gabriela

Rua Prof Antonio J Botelho 22 Centro - Garopaba
Nutrição Clínica - Gama Filho
Nutrição Clínica/Esportiva Funcional - VP
Mestranda Bioquímica - UFSC

Atua na área clínica desde 2009 e atualmente faz atendimentos em 2 endereços.
1) Consultório Nutricionista Gabriela
Rua Professor A. José Botelho nº 22 Centro - Garopaba
2) Clinica Essência da Saúde
Rua Maria Antonia dos Santos, 976 - Garopaba

18/07/2025

O tempo pode até estar passando rápido…
Mas isso não é desculpa pra viver no automático.
 Pelo contrário: é razão pra ser ainda mais firme nas suas decisões.

Diga pra si mesma: “Eu vou dar o meu melhor.”
 Não importa quantas vezes já tentou. Não importa se ontem deu errado. Não importa se ninguém viu. 
Foca em fazer seu melhor.

Quer emagrecer? Dê o seu melhor na próxima refeição. Escorregou? Dê o seu melhor ao recomeçar. Recebeu uma crítica? Dê o seu melhor ao silenciar o orgulho e aprender. Tá cansada? Dê o seu melhor ao respeitar seus limites e se cuidar.

Você não precisa de perfeição. Você precisa de constância com propósito.

“Tudo o que fizerem, façam de todo o coração, como para o Senhor.” (Colossenses 3:23)

Dê o seu melhor: Por você. Pela vida que Deus confiou a você. Pela sua família. E por todas as pessoas que se inspiram em você.

17/07/2025

Né!

15/07/2025

Lembra da primeira vez que você achou que não ia dar conta?

Quando o desafio parecia grande demais… Quando o medo travava… Quando tudo dentro de você dizia pra desistir?

Mas você permaneceu. E venceu.

Venceu quando teve que dizer não. Venceu quando reconheceu erros e decidiu recomeçar. Venceu quando tudo parecia perdido, mas continuou.

E hoje, o que um dia foi gigante, já nem assusta mais. Virou degrau, força, testemunho.

Mas toda vez que um novo desafio aparece… você se esquece disso.

Esquece que já atravessou tempestades. Esquece que já fez dar certo quando tudo dizia que não. Esquece que sua história é feita de fases.

Então, por que agora seria diferente?

Você já venceu outras fases
Vai superar essa também, mas só se permanecer.

Porque quem para no meio da tempestade, f**a no meio da chuva.
Quem para no meio do processo, perde a colheita.

Se a fase que você está vivendo parece difícil, a resposta não é parar.

É encontrar um novo caminho pra continuar.

E é exatamente isso que eu vou te mostrar no Desafio Jejum 7D.

Como construir uma rota que funcione pra você. Como encontrar leveza onde hoje só existe peso. Como seguir, mesmo quando tudo parece travado.

E dessa vez, você não precisa atravessar essa fase sozinha.

Produção

12/07/2025

Você só muda depois de um incômodo. Você só cresce depois de um choque. Você só se transforma depois de um desconforto.

O problema nunca foi a dor. O problema é sobre o que você escolhe fazer com ela.

A dor pode te moldar. Ou pode te quebrar. A diferença? A forma como você escolhe enxergar.

Você pode passar por uma dificuldade e sair mais forte OU se vitimizar.

O que separa as duas?
A decisão de usar a dor como combustível, não como desculpa.

Toda evolução dói. Dói admitir que você não está onde gostaria. Dói perceber que perdeu tempo demais com coisas desnecessárias. Dói olhar no espelho e ver que poderia ter feito diferente.

Mas dói ainda mais f**ar parada e ver a vida passando diante dos seus olhos.

A verdade é: crescer é desconfortável.
Requer abrir mão do que já não faz sentido.
 Requer romper com hábitos que te prendem. Requer encarar verdades que você evitou por anos.

Mas se você não estiver disposta a passar por isso, então aceite viver uma vida pequena, confortável e medíocre.

Ou... Você pode usar essa dor a seu favor.
Porque ela vai estar presente de qualquer forma.

A pergunta é: Você vai deixar essa dor te destruir ou vai usar ela pra construir uma nova versão sua?

No Desafio Jejum 7D, eu vou te mostrar como transformar o desconforto em um futuro melhor.

7 dias que vão abrir seus olhos. 7 dias que podem ser o ponto de virada da sua história.

Se é pra pagar o preço, que seja pra ir além.

Comente JEJUM e olhe o seu direct.

27/06/2025

Poucas mulheres entendem isso…

Todo processo de emagrecimento começa no lugar onde quase ninguém quer olhar: Mentalidade.

Enquanto você continuar pulando etapas, buscando atalhos ou tentando mudar o corpo sem mudar a mente…

Você vai continuar presa no mesmo ciclo de frustração.

O Desafio Jejum 7D não é mais uma dieta.

É a porta de entrada para o emagrecimento verdadeiro, com leveza e propósito. 👉

26/06/2025

Qual foi a maior virada de chave que você teve na aula O Plano Blindado?
Me conta 😍👇

25/06/2025

Comenta PLANO pra me encontrar hoje às 19h. ❤️‍🔥💐

24/06/2025

As pessoas não falham por fazer, elas falham por não começar.

Ficam esperando o momento perfeito, o cenário ideal, a agenda acalmar.

Mas esquecem que o “perfeito” só existe depois que você começa a agir na direção do que você deseja.

Você não precisa acertar tudo de primeira, precisa apenas ter coragem de dar o primeiro passo.

Você precisa de decisão, sem distração, com clareza e direção.

Porque enquanto você está travada, alguém com menos preparo e mais atitude já está colhendo resultados.

Comenta PLANO aqui embaixo pra parar de adiar seu corpo dos sonhos. 👇

23/06/2025

Se você é a mulher que:

- Fez dieta, mas voltou pro mesmo lugar
- Aceita menos do que merece
- Vive ocupada, com a sensação de estar no mesmo lugar
- Sabe o que precisa fazer, mas não faz

Você precisa estar comigo dia 25/06, às 19h no evento Plano Blindado.

Vamos criar juntas, ao vivo, o seu plano à prova de desculpas, que respeita sua rotina, seus valores e principalmente sua realidade.  
Você foi criada pra viver com leveza, qualidade de vida e propósito. E isso começa com um plano.

Uma vida onde o normal é viver com:

Energia e vitalidade
Autoestima e confiança
Saúde física, emocional e espiritual

Para isso acontecer, você precisa eliminar 3 coisas da sua vida:

❌️ Indecisão
❌️ Distração
❌️ Procrastinação

COMENTA: ‘’PLANO” aqui embaixo que eu vou te enviar agora o link para sua inscrição gratuita.

22/06/2025

Final de semana cheio de momentos lindos…

Mas deixa eu aproveitar essas fotos pra te lembrar de uma coisa que talvez você esteja esquecendo:

Se você não tiver clareza do que quer, você vai viver ocupada, e vazia.

Imagina que a vida é como uma mesa de buffet gigante.

Tá tudo ali:
Seu corpo saudável.
Sua energia de volta.
Sua autoestima.
Seu casamento restaurado.
Sua família.
Sua paz.
Seus sonhos mais profundos.

Tudo está na mesa.
Mas você precisa decidir pegar.

Se você não tiver clareza do que você quer, você vai se distrair.

Quem quer tudo, não alcança nada.
O que você quer agora?
O que você vai pegar agora?

E é isso que tem acontecido com muita gente.
Vivem correndo, fazendo mil coisas, ocupadas com tudo…
Menos com o que realmente importa.

Quando você tem clareza, você tem direção.
Quando você é intencional, você cresce.
Quando você escolhe o que quer, o resto para de ser distração.

E é exatamente isso que eu vou te ensinar no Plano Blindado:
📅 Dia 25 de junho, às 19h
💻 Evento 100% online e gratuito
📌 Pra você aprender a montar um plano com clareza e prioridade, à prova de desculpas.

Comenta PLANO aqui embaixo pra receber seu convite.

21/06/2025

Você não precisa ser perfeita.
Você só precisa continuar.

Emagrecer exige constância, muito mais do que perfeição, dietas restritivas ou motivação.

Vai ter dia difícil.
Vai ter dia sem apoio.
Vai ter dia que você vai querer desistir.

E tudo bem.
Faz parte da jornada.

Quem emagrece é quem continua.
Quem cresce é quem permanece.
Quem transforma é quem age, mesmo sem vontade.

Não seja a que começa e desiste.
Seja a que continua, até dar certo.

Endereço

Garopaba, SC

Site

facebook.com

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