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Nutricionista Daniela Vieira

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Brasil
Garopaba, SC
Nutricionista Daniela Vieira

Nutrição e Emagrecimento

23/10/2025

Hoje o dia amanheceu feliz!

Dia de comemorar o aniversário da minha mana! Lili, que seu dia seja lindo, leve e feliz! Eu te admiro muito e agradeço a Deus pela tua vida, e pelo privilégio de ter uma irmã amiga, parceira para todas as horas, confidente.

Que você nunca esqueça o valor que tem, que nunca deixe de buscar a sua felicidade e evolução e que a gente tenha ainda muitos momentos lindos para viver juntas!

Te amo! 💕

19/10/2025

18.10 - Feliz 39 anos para mim.

Meu dia ontem foi leve, alegre, feliz, comida boa, com energia boa ao lado dos meus.

Ps: faltou fotos do jantar em família, gratidão a minha família por sempre estar ao meu lado. ♥️

Inicio mais um ciclo com a certeza de estar exatamente aonde eu quero estar, vivendo do jeitinho que eu busquei viver e sendo a pessoa que eu quis ser, que me tornei. Agradeço até aos meus erros, porque com eles aprendi, não mudaria nada, tudo foi necessário e suficiente.

Obrigada Deus
Obrigada vida
Obrigada a Dani do passado que não deixou de buscar evolução para chegar aonde cheguei e parabéns a Dani do futuro por continuar esse processo que nunca acaba. 💫

18/09/2025

✨O poder de estabelecer metas claras✨

Quando temos clareza sobre o que queremos alcançar, tudo f**a mais leve. As metas funcionam como um guia, direcionando nossa energia e nos lembrando do motivo pelo qual começamos. Esse direcionamento ajuda a manter o foco, a motivação e a clareza nos momentos de dúvida.

Mas, para que elas deixem de ser apenas um plano no papel, é essencial criar hábitos que sustentem cada passo dessa jornada.🛤️

São os pequenos passos diários que transformam intenções em conquistas reais. São esses pequenos gestos repetidos com constância que constroem resultados duradouros. É a soma das escolhas diárias que transforma intenções em conquistas reais.

Lembre-se: metas mostram o caminho, mas são os hábitos que tornam a caminhada possível. 🌱✨

✨ Se você deseja aprender a criar hábitos mais saudáveis, conquistar seus objetivos e transformar sua rotina de forma leve e prática, agende sua consulta e dê o primeiro passo hoje mesmo!🤎

25/08/2025

Alimentação & TPM: como cuidar do corpo e do humor nesse período
TPM sem sofrimento? É possível!🧘🏻‍♀️
Durante a TPM, as oscilações hormonais podem causar alterações de humor, irritabilidade, cansaço e aquela vontade intensa de comer doces. 🍫
Esses sintomas podem ser amenizados com nutrientes essenciais como triptofano, magnésio, ômega-3, fibras e proteínas, que ajudam a equilibrar o humor, reduzir cólicas e controlar a glicemia.

Você sabia que a alimentação pode influenciar diretamente seu humor, energia e até a vontade de comer doces durante a TPM? 🍫

A alimentação influencia diretamente o nosso humor, disposição e bem-estar. Com acompanhamento nutricional personalizado, você aprende a fazer escolhas práticas e equilibradas, sem dietas restritivas, respeitando sua rotina e suas necessidades.

Oscilações hormonais afetam a serotonina, e o corpo acaba pedindo açúcar para se sentir bem. Mas com nutrientes certos – como triptofano, magnésio, ômega-3, fibras e proteínas – é possível reduzir cólicas, melhorar o humor e controlar aquela vontade de doce sem culpa!

Dicas práticas: frutas + oleaginosas, iogurte com aveia ou um pedacinho de chocolate 70% cacau.
Cuidar da alimentação é cuidar de você, do seu corpo e do seu bem-estar! 🤎✨
Chegou a hora de investir em você! 📈

📩 Quer aprender a se alimentar de forma inteligente e reduzir os sintomas da TPM? Agende sua consulta e transforme sua rotina!🚀

31/07/2025

5 anos da nossa menina
5 anos do primeiro amor da mamãe
5 anos que eu descobri o que é amor incondicional. 🩷

“Sorria Sofia pois quando você ri o mundo inteiro ri de volta.”

Te amo infinito, amo o teu jeito, tenho um orgulho enorme de você e a cada dia mais da menina que se torna. Feliz novo ciclo Sofiquita da mamãe! 🩷

07/07/2025

Por vocês tenho recalculado cada vez mais as rotas da minha vida, morro e vivo por vocês, minhas preciosas! 💖

11/06/2025

Dani, assim como eu cheguei até você através do relato de uma paciente tua, espero que esse meu relato possa ter o mesmo resultado com outras pessoas!

Quero expressar minha profunda gratidão por todo o conhecimento, dedicação e cuidado que você tem compartilhado comigo ao longo dessa jornada. A nossa jornada tem a recém um mês, mas esses 30 dias já foram suficientes para uma mudança tão sólida na minha vida que eu sinto que esse é o início de uma nova constante para mim. Cada orientação, conversa e detalhe no plano alimentar tem feito uma enorme diferença – não apenas nos resultados, mas na forma como me sinto com meu corpo e minha saúde.
Graças ao seu profissionalismo e atenção, estou cada vez mais próxima dos meus objetivos. E mais do que isso: tenho aprendido a cuidar de mim com mais consciência e equilíbrio.
Obrigada, de coração, por caminhar ao meu lado com tanta generosidade e comprometimento. 💛

Obs.: para a paciente que, através do seu relato me fez chegar até a Dani, gratidão também! Essa minha felicidade hoje também merece ser compartilhada contigo!

03/06/2025

Até que ela me procurou, alinhamos a dieta de acordo com treino, sinais, sintomas e objetivos. Saímos de um percentual de gordura de 27% para 13%, de forma limpa, com dieta e treino. Parabéns tenho orgulho da sua dedicação, orgulho de ser sua nutri! Maravilhosa, seguimos juntas no processo! 🚀🧬💚

01/06/2025

Felicidade receber o troféu Top de Mídia como a nutricionista mais lembrada de 2025. 🏆

São momentos como este que servem de combustível pra seguir me dedicando cada vez mais para ajudar pessoas a alcançarem mais saúde, mais disposição física e um corpo bonito!

A certeza que toda dedicação, todo trabalho, atendimento, todas as horas, dias e anos de muito estudo para trazer sempre o melhor para os meus pacientes geram frutos, e este troféu é fruto de tudo isso.

Foto 2: Mais do que ser reconhecida sozinha é a felicidade de ter este reconhecimento duplo, meu esposo Hudson e sua equipe receberam o troféu Top de Mídia como Treinamento Funcional mais lembrado de Garopaba 2025. Orgulho da nossa trajetória e do impacto do nosso trabalho na vida das pessoas.

Gratidão a todos pela confiança, sem vocês nada disso seria possível. 🏆✨

01/06/2025

Alguns registros desta imersão de 2 dias no V Congresso Sul Brasileiro de Nutrição Funcional. Cabeça cheia com tanta informação nova e boa pra já colocar em prática com vocês no consultório!

23/05/2025

Hoje é dia de celebrar a vida do meu afilhado Otávio, menino doce de coração bondoso, inteligente, carinhoso, uma alegria ver como você cresce em graça a sabedoria menino da dinda.

Otávio, que sua vida seja leve e cheia de bençãos de Deus, que você continue sendo este menino querido que nós tanto amamos!

Saiba que os dindos sempre estarão aqui pra você e por você, te amamos e domingo estaremos aí para celebrar contigo o início de um novo ciclo.

Ps: foto do aniversário passado, domingo temos que atualizar nossas fotos juntos hehehe. 🥳🥳

23/05/2025

Uma das coisas que eu não abro mão é deixar as sextas livres para cuidar de mim, da minha casa, família e também de trabalho home office, nas sextas eu faço análise de exames, elaboro protocolos de suplementação, e finalizo alguns cardápios.

Café com calma de hoje foi avocado toast, super simples e uma refeição completa.

Esse pão é da pão de fermentação natural. Amasso 2 colheres de sopa de abacate com um pouquinho de sal (passo no pão) e faço os ovos na frigideira untada com azeite de oliva, fogo baixo e tampa. E por cima polvilho granola salgada da a combinação f**a deliciosa, sacia bem e é super saudável. Faz e me conta aqui😮‍💨😮‍💨

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Rua Lajeado, 1174
Garopaba, SC
88495000

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http://www.nutricionistadanielavieira.com.br/

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