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Máximo 3 alunos por horário

Os treinos físicos são fundamentais para idosos, oferecendo uma série de benefícios que melhoram a qualidade de vida e a...
08/07/2025

Os treinos físicos são fundamentais para idosos, oferecendo uma série de benefícios que melhoram a qualidade de vida e a saúde.

Aqui estão alguns dos principais benefícios físicos.

Melhoria da mobilidade: Treinos físicos
ajudam a manter a flexibilidade e a mobilidade, reduzindo o risco de lesões e melhorando a capacidade de realizar atividades diárias.

Fortalecimento muscular: Exercícios de força ajudam a manter a massa muscular, o que é essencial para a saúde óssea e a prevenção de osteoporose.

Melhoria da coordenação e equilíbrio:
Treinos que desafiam o equilíbrio e a coordenação ajudam a reduzir o risco de quedas.

Melhoria da saúde cardiovascular:
Exercícios aeróbicos, como caminhar, correr, bicicleta, ajudam a manter a saúde do coração e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

MOTIVE E INSTRUA SEUS FAMILIARES A TER UMA ROTINA DE TREINOS! MOVIMENTO É VIDA!

Bons treinos 💪🏻🏋🏻🏋️‍♀️

Parabéns para todas mamães!🩵Principalmente para aquelas que de alguma forma, tiram um tempinho para cuidar da saúde! Voc...
11/05/2025

Parabéns para todas mamães!🩵

Principalmente para aquelas que de alguma forma, tiram um tempinho para cuidar da saúde! Vocês são guerreiras demais, tem uma força sem igual!

Hoje é o dia de vocês aproveitarem ao máximo! 🙌🏻🤩

Obrigado por tudo 🩵❤️

Hoje é o dia da nossa treinadora Juliana!Juliana, parabéns pelo seu aniversário!Você é uma inspiração para todos nós do ...
16/04/2025

Hoje é o dia da nossa treinadora Juliana!

Juliana, parabéns pelo seu aniversário!
Você é uma inspiração para todos nós do Studio, com sua energia e dedicação.
Desejamos um dia cheio de realizações e felicidades!
🎂🎉🎈🙏🏻🙌🏻

Treino coletivo 🏋🏻Muito bom começar o sabadão assim! Obrigado a todos pela participação de dividir essa manhã com a gent...
22/03/2025

Treino coletivo 🏋🏻

Muito bom começar o sabadão assim!

Obrigado a todos pela participação de dividir essa manhã com a gente!

🏋🏻☕️☀️🚀

🏋🏻☕️☀️🙏🏻

Para quem busca mais qualidade de vida, o alongamento muscular é um excelente aliado para começar essa jornada. Prática ...
21/02/2025

Para quem busca mais qualidade de vida, o alongamento muscular é um excelente aliado para começar essa jornada. Prática fundamental para o corpo, os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular!

Alguns benefícios dos alongamentos!

Sensação imediata de relaxamento do corpo e da mente.
Melhora no processo de consciência corporal.
Aumento na qualidade de vida e bem-estar.
Melhora na circulação sanguínea.
Menos dores, especialmente na coluna.
Mais flexibilidade corporal.
Alívio de tensão muscular, responsável por dores.
Auxílio para uma boa postura.
Melhora na execução de atividades físicas e exercícios físicos.

Pratique com frequência 🙌🏻

Hoje é dia de comemorar a vida do nosso treinador Diego! Que você tenha um dia maravilhoso e com muitos momentos de aleg...
14/02/2025

Hoje é dia de comemorar a vida do nosso treinador Diego!

Que você tenha um dia maravilhoso e com muitos momentos de alegria. Que em sua vida nunca falte saúde, força para lutar pelos objetivos e superar o que for preciso!
Você é motivo de inspiração, motivação e incentivo. Obrigado por fazer a diferença na vida das pessoas.
Feliz Aniversário, Diego!

Quando o exercício físico é incentivado e se torna um hábito, são inúmeros os benefícios para a saúde. Mover-se mais e p...
26/01/2025

Quando o exercício físico é incentivado e se torna um hábito, são inúmeros os benefícios para a saúde. Mover-se mais e permanecer menos em comportamento sedentário traz enormes benefícios para todos, independentemente da idade.

Bons treinos e boa semana 🙏🏻💪🏻

Quem se cuidou (treinou) essa semana? Ótimo final de semana 🙏🏻
24/01/2025

Quem se cuidou (treinou) essa semana?

Ótimo final de semana 🙏🏻

✨ Feliz 2025 ✨Um ano cheio de prosperidade, saúde e paz para todos! Principalmente para aqueles que de alguma maneira es...
31/12/2024

✨ Feliz 2025 ✨

Um ano cheio de prosperidade, saúde e paz para todos!
Principalmente para aqueles que de alguma maneira estão próximos da gente!

0brigado 2024 🤩🙏🏻

Com gratidão, encerramos nossos atendimentos de 2024 ✨Queremos agradecer todos os nossos alunos pela confiança e parceri...
20/12/2024

Com gratidão, encerramos nossos atendimentos de 2024 ✨

Queremos agradecer todos os nossos alunos pela confiança e parceria ao longo desse ano 🤝

Desejamos um final de ano abençoado ao lado das pessoas que amamos e que 2025 venha cheio de saúde e realizações 🙌🏻💙

Obrigado 🙏🏻

Mais uma semana encerrando!! 🙌🏻 Agradecemos todos os nossos alunos pela confiança no nosso trabalho!Ótimo final de seman...
08/11/2024

Mais uma semana encerrando!! 🙌🏻

Agradecemos todos os nossos alunos pela confiança no nosso trabalho!

Ótimo final de semana 💪🏻🙌🏻

Boa semana galera 🙏🏻E muitos treinos para fortalecer o corpo e organizar a mente 🩵🤍
28/10/2024

Boa semana galera 🙏🏻
E muitos treinos para fortalecer o corpo e organizar a mente 🩵🤍

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Cecília Joana Schneider Krauss, Nº 81, Sala 04, Sete De Setembro
Gaspar, SC
89114880

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