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Psicóloga Ariane Czelusniak

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Brasil
Gaspar, SC
Psicóloga Ariane Czelusniak

Seja bem vindo (a), espero que se sinta à vontade e acolhido (a) por aqui! Desde o ano de 2010 sou formada em psicologia.

Tenho pós graduação em Terapia Cognitivo-comportamental e outra pós em Terapia Familiar Sistêmica.

31/07/2025

Tem algo aí dentro pedindo por você…
Talvez seja hora de se escutar com mais carinho 🌻

29/07/2025

O Peso do “Agora a Mãe Não Pode”
“Filho, agora a mãe não pode.” Ah, mãe… se essa frase já te escapou, seguida de um aperto no coração, você sabe o peso que ela carrega. Ela vem junto com a exaustão, com a agenda cheia e com a ansiedade de tentar dar conta de tudo. E, muitas vezes, nos deixa com um remorso silencioso.

Eu sei o quanto dói ter que adiar um pedido, um olhar, um momento de brincadeira, e se perguntar se você está perdendo algo insubstituível. Essa é uma realidade dura da maternidade moderna, mas não é uma falha sua. É a realidade de uma mulher que se desdobra em mil para viver seus valores e dar o melhor para a família.

Mas, e se a gente pudesse diminuir um pouco esse peso? Que tal começar a praticar a autocompaixão, entendendo que você faz o que pode e que o amor não se mede apenas em tempo, mas em presença e qualidade?

Você merece se sentir plena e forte, mesmo em meio aos desafios.
Encaminha para uma mãe que merece saber que ela está fazendo o seu melhor!

26/07/2025

Aqui é um espaço seguro pra você respirar e ser acolhida🌻
Quer conversar? Me chama no direct

21/07/2025

Mãe, você já se sentiu sorrindo por fora, mas esgotada por dentro? Essa é uma realidade silenciosa para muitas de nós. A gente dá conta de tudo, menos de nós mesmas, e o pior: a culpa chega sem convite.

Não se sinta fraca por precisar de uma pausa. É humano. E nem sempre a gente consegue dar nome ao que sente, mas **compartilhar** já é um ato de **autocompaixão**.

Se você se identificou, comenta um ❤️ aqui ou conte o que te ajuda. Sua voz pode ser o **acolhimento** que outra mãe busca. Juntas somos mais **fortes**!

19/07/2025

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Nem precisa sorrir o tempo todo.
Ser forte também é saber pedir ajuda.
Ser plena também é se permitir pausar.
Aqui no Mães Fortes e Plenas, a gente fala sobre isso:
Sobre mulheres que amam seus filhos, mas também querem se reencontrar.
Que estão cansadas de se cobrar tanto e desejam leveza, saúde emocional e apoio.

Se essas palavras tocaram o teu coração…
Talvez seja hora de olhar com mais carinho pra você também.
A gente te acolhe por aqui, com verdade, escuta e afeto. 🌻

16/07/2025

O seu melhor nunca basta? Essa sensação constante é exaustiva. Lembre-se: reconhecer seus limites é ser uma mãe forte e plena. Vamos conversar sobre isso, sem julgamentos.

14/07/2025

Ser mãe não deveria significar se anular. Mas muitas mulheres ainda vivem a maternidade com exaustão, culpa e solidão.
Nos últimos meses, tenho acompanhado de perto a jornada de várias mães que decidiram cuidar de si — emocionalmente, fisicamente e com mais consciência.
Através do projeto Mães Fortes e Plenas, elas têm redescoberto a leveza possível quando aprendem a colocar limites, a acolher suas emoções e a viver com mais presença.
Se você também sente que está difícil dar conta de tudo, talvez seja hora de cuidar de quem cuida.
🌻Quer saber mais? Clique no link da biografia. Você não precisa fazer isso sozinha.

11/07/2025

Mãe, essa é uma pequena amostra do que conversamos nos atendimentos, e que eu sei que ecoa no coração de muitas de vocês que vivem o desafio da **exaustão** e da **ansiedade** na maternidade.

A gente vive numa cultura que nos exige perfeição, mas esquece de nos dar as ferramentas para sermos verdadeiramente **plenas** e **fortes**. Por isso, preparei essas reflexões que são um convite à **autocompaixão** e ao reencontro com seus **valores**.

Seja a culpa que te consome, o limite que você tem dificuldade de impor, a mulher que você deixou guardada, a falta de rede de apoio ou a dificuldade de pedir ajuda… saiba que cada ponto é um caminho para você se **acolher** e viver uma maternidade mais leve.

Qual desses pontos te tocou mais fundo hoje? Me conta nos comentários ou me envia um direct se você sente que é hora de aprofundar essas conversas e começar a desvendar o que realmente importa para a sua **plenitude**. Estou aqui para te guiar nessa jornada.

09/07/2025

Mãe, essa reflexão é um convite para você olhar para dentro. Quantas vezes nos vemos presas em um ciclo de “dar conta”, esquecendo que o mais importante é **dar conta de nós mesmas**? A exaustão e a ansiedade podem ser um grito da sua alma pedindo um reencontro com o que realmente importa.

Esse post fala de um lugar que conheço bem: o de se perder para tentar se encaixar. Mas o despertar para os seus próprios **valores** é o primeiro passo para uma vida mais **plena** e autêntica. Você é mais do que a sua lista de afazeres; você é uma mulher **forte**, capaz de guiar sua própria história.

Seja gentil com você nesse processo de redescoberta. Permita-se sentir, sem julgamentos. Eu te convido a dar o primeiro passo rumo à **autocompaixão**.

Se essa mensagem te abraçou, me conta nos comentários! E se conhece alguma mãe que precisa ler isso, compartilha com ela. Estamos juntas nessa jornada de **acolhimento** e redescoberta.

05/07/2025

Nem todos os dias dá pra sentar no consultório…
Mas hoje você pode começar por aqui.
Cinco perguntas. Uma pausa. Um convite pra se escutar com mais carinho.🌻
Encaminhe para uma mãe que também esteja precisando dessa conversa.

27/06/2025

Talvez você esteja aí, tentando ser forte o tempo todo…
tentando dar conta, sem mostrar cansaço, sem pedir colo.

Mas se eu fosse sua psicóloga,
te lembraria que você não precisa ser perfeita.
Você só precisa ser você.
Com pausas, dúvidas, limites e amor.

Teu filho não espera uma mãe impecável.
Ele precisa de você presente, do jeitinho que é possível ser.

💬 Qual dessas frases tocou seu coração hoje?

🌻 Compartilhe com outra mãe que precisa desse abraço em palavras.

16/06/2025

Você já se perguntou quando foi a última vez que fez algo só porque gostava?🌻

Não porque precisava.
Não porque alguém dependia.
Mas porque te fazia bem?

Talvez você nem lembre mais.
E tudo bem. Isso diz muito mais sobre a sobrecarga do que sobre você.

Mas hoje pode ser o começo de um novo movimento.
Um passo de cada vez.
Pra voltar a gostar de estar na própria companhia.
Pra se incluir nos seus próprios planos.

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