14/10/2025
Cuidar do coração não precisa ser complicado, é sobre pequenas escolhas que, somadas, fazem uma grande diferença no futuro.
🫀 Aqui vão 5 hábitos simples que protegem sua saúde cardiovascular:
1. Mantenha uma alimentação equilibrada e evite o excesso de ultraprocessados.
2. Pratique atividade física com regularidade.
3. Controle o estresse e reserve momentos de descanso.
4. Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
5. Faça check-ups e exames de rotina.
💡 O segredo está na constância, o coração responde ao que você faz todos os dias, não apenas de vez em quando.
👉 Cuide hoje para viver com mais energia e qualidade amanhã.
