Valdirene Alves Vieira - Psicoterapeuta/ Terap. Holística

30/08/2025

30/08/2025

Você já se perguntou por que deixa as pessoas pisarem em você?

Desde criança, construímos nossa ideia de amor próprio, mas muitas vezes quem deveria validar quem somos não aceita nossas diferenças.

A gente cresce ouvindo que precisa ser de um jeito, se comparando, tentando caber onde não somos valorizados. Isso destrói nossa capacidade de nos respeitar e amar.

No trabalho, isso se reflete quando aceitamos ser apenas “boazinhas” ou “bonzinhos”, abrindo mão dos nossos próprios limites para agradar e evitar conflitos.

Mas essa postura traz um preço alto: dor, cansaço e falta de reconhecimento. Estabelecer limites não é ser rude, é cuidar da própria saúde emocional.

Sim, algumas pessoas podem se afastar, mas as que realmente importam vão respeitar e até se inspirar na sua coragem.

É comum, especialmente para mulheres, serem chamadas de “difíceis” ou “loucas” quando mostram personalidade. Enquanto isso, homens que fazem isso são vistos como fortes.

Essa diferença é injusta, mas faz parte do que você precisa enfrentar para ser você mesmo!

Se cerque de pessoas que te desafiem, que te apoiem a crescer e a se respeitar. Não confunda gentileza com ser submisso.

Você é a única pessoa que sabe o que é melhor para você. Não espere que os outros façam por você o que só você pode fazer.

Lembre-se que: coragem não é a ausência do medo, mas agir apesar dele.

Muitas vezes, quem tenta te derrubar tem medo da sua força. Então, não deixe que isso te paralise.

Se levante, aprenda a dizer não e se respeite. Esse é o maior ato de amor próprio que você pode começar hoje, no trabalho e na vida!
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29/08/2025

É sobre fazer o bem, se conectar, entender que tudo o fazemos ressoa e retorna pra gente em algum momento.

27/08/2025

O corpo dá sinais e isso nós já sabemos, as nossas emoções f**am armazenadas e tudo o que não é digerido como deveria acaba se acumulando e se transformando em doenças.

22/08/2025

O luto é um tema frequentemente discutido em relação à perda de pessoas que amamos, mas o luto de pessoas vivas também é uma realidade que merece atenção. Este tipo de luto pode surgir em diversas situações, como o fim de relacionamentos, a conclusão de ciclos ou a mudança de emprego. Neste artigo, vamos explorar o que é o luto de pessoas vivas, suas causas, como reconhecê-lo e, principalmente, como lidar com ele de maneira saudável.
O Que é o Luto de Pessoas Vivas?
O luto de pessoas vivas refere-se à dor emocional que sentimos quando perdemos algo ou alguém que consideramos importante, mas que ainda está fisicamente presente. Isso pode ocorrer em diversos contextos, como:
* Fim de relacionamentos amorosos
* Desligamento de trabalhos
* Separações familiares
* Infertilidade
* Amputações ou limitações físicas
* Síndrome do ninho vazio
Essas situações podem gerar um profundo sentimento de perda, mesmo que a pessoa ou o que perdemos ainda esteja presente em nossas vidas. O luto, portanto, não se limita à morte, mas abrange uma gama de experiências que nos fazem sentir a dor da perda.
Reconhecendo o Luto
Um dos primeiros passos para lidar com o luto de pessoas vivas é reconhecê-lo. Muitas vezes, minimizamos a dor que sentimos, acreditando que não é válida. No entanto, é fundamental dar a devida importância aos nossos sentimentos. Aqui estão algumas maneiras de reconhecer o luto:
* Permita-se sentir a dor
* Identifique as emoções que surgem
* Fale sobre suas experiências
* Busque apoio em amigos ou profissionais
* Escreva sobre suas emoções
Sentir a dor é o primeiro passo para a cura. Ignorar ou reprimir os sentimentos pode levar a feridas emocionais que se manifestam em outras áreas da vida.
“Nós nunca somos tão desamparadamente infelizes como quando perdemos um amor.” (Sigmund Freud)
Para um bom entendimento, indico o Livro
Freud: Luto e Melancolia.
de

14/08/2025

Nem tudo na vida a gente consegue controlar... mas sabe o que sempre está nas suas mãos? VOCÊ! ✨💪
Respira, recarrega e lembra: sua paz vale mais do que qualquer caos externo. Escolha responder com leveza, com consciência e com autocuidado.
👉Salva esse post pra aqueles dias em que o mundo
parece de ponta cabeça!
E você, o que faz pra manter a calma nos momentos tensos? Me conta aqui nos comentários!💬👇

12/08/2025

O seu corpo está falando — você está ouvindo?
Doenças inflamatórias, dores crônicas e até sintomas
“sem causa aparente” muitas vezes são o reflexo de dores emocionais não resolvidas.
Nosso corpo não adoece de um dia para o outro. Ele vai sinalizando silenciosamente, até que a dor emocional que não foi ouvida se transforma em um sintoma físico.
- Prisão de ventre, gastrite, dores articulares, fibromialgia, problemas de pele... cada um desses sintomas carrega uma mensagem emocional profunda.
Intestino: dificuldade em soltar o que já deveria ter
ido.
Estômago: frustrações e mágoas não digeridas.
Fígado: raiva contida e sentimentos que intoxicam.
Pele: sensibilidade extrema, exposição emocional.
Articulações: rigidez emocional e dificuldade de
flexibilidade.
Fibromialgia: dor de quem carrega o mundo nas
costas.
Rins: medos profundos, insegurança e medo da
perda.
Não existe separação entre corpo, mente e alma. Tudo o que você guarda dentro de si, um dia o corpo vai expressar.
* A verdadeira cura começa de dentro para fora.
→ Salve este carrossel para lembrar-se de escutar o seu corpo.
(. Me conte nos comentários: qual dessas dores você sente que seu corpo já te alertou?

08/08/2025

Ninguém tem o poder de te destruir tanto quanto sua mente. Se você tem pensamentos negativos, vive no vitimismo, f**a paralisado, magoado, com raiva. Peito oprimido…nem imagina o tanto de doenças psicossomáticas que está trazendo para o seu corpo físico. Se eleve e entenda que todos nós que aqui estamos encarnados, estamos passando por inúmeras provações. O que temos que fazer é prosseguir, apesar dos momentos difíceis, das dores, dos medos e angústias. Porque nada é eterno, tudo tem um término e depois do temporal tem luz. Isso é sobre aprender a suportar!
**ar

06/08/2025

Quando não estamos curados, inteiros, podemos projetar nossas dores em cima de outras pessoas. É a famosa transferência. Quando apontamos a culpa para o outro, distorcemos a realidade. Nossas dores e mazelas, tudo o que dói, muitas vezes desde a infância, a criança que não foi vista, os traumas de um relacionamento anterior, o medo de que isso ocorra novamente, disparam gatilhos. E acabamos repetindo o padrão de quem nos feriu em cima de quem não tem nada a ver com isso. *”Se você não se curar do que te feriu, irá sangrar 🩸🩸🩸 em cima de quem não te machucou.”*
-se (a)

01/08/2025

Bom dia amores!

As aparências…
Ah, quantas vezes nos encantaram, e nos feriram.

Quantas vezes nos afastaram da verdade,
Nos desviaram do caminho da alma.
Nos fizeram duvidar do que sentimos por dentro.

O que reluz nem sempre é ouro.
O que parece simples, muitas vezes é sagrado.

Hoje, nesse novo amanhecer, te convido a silenciar os olhos e abrir o coração.
A parar de ver só com o olhar, e começar a enxergar com a alma.
A tocar o invisível.
A sentir o que vibra por trás da forma.

Porque a verdade espiritual nunca grita.
Ela sussurra, no silêncio.
Ela vibra, na presença.
Ela se revela, na essência.

Que agosto te ensine a perceber o que está além da matéria.
A reconhecer o valor escondido nas coisas pequenas.
A confiar no sentir mais do que no parecer.

E que nesse novo ciclo, você seja guiado (a) não pelas aparências, mas pela sua luz interna, essa que sabe, que sente, que vê.

Respira.
Se alinha.
E acolhe.

Agosto chegou com um novo sopro, um novo chamado, um novo portal.
Caminha de olhos fechados, mas de alma aberta.

Bom dia, agosto.
Bom dia, verdade.
Bom dia, essência.

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🛜

29/07/2025

Dia 29 de julho, Dia do Parapsicólogo(a) - Um caminho de descoberta, de autoconhecimento, de abertura de mente. Um divisor de quem eu era antes de ingressar na Parapsicologia e de quem me tornei.