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Nutrição e emagrecimento
❤️ Emagrecer sem sofrimento
💍 Emagrecimento feminino
👉 Prazer em comer

Atendimento presencial e online; grupo online 21 Dias de Desafios Saudáveis; e-book de emagrecimento.

23/04/2026

E antes que você pense: “mas eu não consigo fazer uma mesa posta toda linda pra fazer minhas refeições”, saiba que:

✅ você não precisa de firulas, você precisa primeiro saber montar tua refeição ao invés de beliscar.
✅ sentar à mesa te faz ter mais consciência do ato de comer e isso evita exageros.
✅ sentar à mesa trabalha tua mastigação, tua calma frente aos alimentos.
✅ se o sofá for um ambiente que te trás tranquilidade, monte tua refeição e coma lá.

Eu sei que servir a família, organizar a casa e dar conta de muitas outras coisas é importante. Mas nada disso sai bem feito se você não estiver bem cuidada também ❤️

Agora, manda prazamiga e incentiva elas aos bons hábitos que emagrecem!

22/04/2026

Aqui a gente simplif**a pra que você consiga emagrecer de forma fácil, prática e real!

Quanto mais você entende a tua rotina e torna a alimentação saudável algo simples e acessível, maior é o teu emagrecimento.

Agora envia prazamiga que também precisam entender que existe emagrecimento sem firula 🙌

21/04/2026

Se você é daquelas que se preocupa com a pizza do sábado ou a saída com as amigas na quinta-feira, e não enxerga o que faz (ou deixa de fazer) na rotina diária, é certo que teu peso está empacado!

Situações pontuais nunca serão problema se o contexto está adequado.

Te ensinaram a olhar só para um ponto e torná- lo culpado por tudo= você f**a tentando cortar, excluir e nunca consegue, certo?

Se você deseja emagrece e abrir os olhos de verdade pra tua alimentação, clica no link da bio e fale comigo ❤️

20/04/2026

Pra esse começo, e continuidade, de semana: mais paciência e menos desistência.

É comum começar a semana com todo gás, firme na dieta “porque essa semana vai”… vai até na quarta-feira, depois larga tudo e só daqui uns dias novamente.

Vai enquanto está inchada e pesada do final de semana. Aliviou? Já começam as exceções virarem regra: “só hoje”, “quase final de semana mesmo”.

Vai enquanto o corpo está respondendo a mil. Qualquer paradinha ou amenizada de resultados você desiste.

Preste atenção a essa comportamento e se prepare melhor pra quando ele aparecer ⚠️✅

Prontas pra começar a semana? 🙌🥇😘🍽️

17/04/2026

30 dias de desafios e orientações em um grupo fechado para mulheres que desejam emagrecer ✅

30 dias recebendo respostas diretas e corretas pra você executar e emagrecer ✅

Materiais complementares educativos pra vida, cardápio qualitativo e soluções práticas de emagrecimento ✅

Método comprovado desde 2019 e o meu emagrecimento, além de ser nutricionista, pra te dar segurança do que você estará fazendo ✅

ÚLTIMA CHAMADA- segunda-feira você estará feliz porque fez algo por ti ou já estará arrependida de não ter decidido se cuidar e deixado o medo vencer. Como você quer começar a tua próxima semana???

As vagas encerram hoje ⚠️ domingo à noite começamos os desafios 🔥

O grupo já está sendo formado por mulheres decididas que querem se ver e viver melhor ❤️

16/04/2026

Seu marido não é empecilho pra você emagrecer. Não saber o que e como fazer é!!

‼️ ÚLTIMAS 24hrs pra você se inscrever no PROJETO NUTRI 30- sua virada antes do inverno ‼️

✅ 30 dias de grupo exclusivo no whats para mulheres que querem perder até 6 quilos
✅ Desafios e orientações diárias diretamente comigo
✅ materiais complementares
Ajuste de rotina, sanar todas as dúvidas de emagrecimento, motivação em grupo, trocas e experiências!

Me chama no link da bio porque o emagrecimento não pode esperar 🥇

16/04/2026

PROJETO NUTRI30- A SUA VIRADA ANTES DO INVERNO= grupo online de emagrecimento com INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ AMANHÃ.
- 30 dias orientações diárias
- desafios de emagrecimento
- ferramentas + materiais complementares que você usa pra vida
- motivação e troca
- você posta a foto e eu te oriento (isso dá MUITO CERTO no emagrecimento)

Método comprovado desde 2019- só não emagrece quem não entra. Clica no link da bio, estamos te esperando 🏆❤😍

15/04/2026

Emagrecimento não precisa de perfeição, precisa de ação.

Teu corpo responde, ele só não é uma máquina pra responder exatamente do jeito que você quer.

Ao contrário do que muitos protocolos e dietas falam por aí, simplif**ar ações e resultados é uma das melhores maneiras de ver o emagrecimento como algo leve, e sustentável, na tua vida.

🏆Inscrições abertas PROJETO NUTRI30- SUA VIRADA ANTES DO INVERNO= grupo online de emagrecimento exclusivo para mulheres, me chama no link da bio agora!

14/04/2026

Se você é daquelas que não organiza as compras é bem provável que esteja comprando de forma desestruturada e precisando ir ao mercado mais do que 1 ou 2x na semana. É assim aí??

✅ a organização das compras começa na lista do mercado (tudo que você usa/prepara pra passar a semana). E aqui um ponto importante: isso faz com que a parte saudável se mantenha.

✅ um dia mais fixo pra fazer a compra maior. Depois, um ou 2 dias são suficientes pra não deixar a fruta faltar, pra pegar uma carne ou um pão fresco. Nada de ir todo dia no mercado.

✅ eu sei que é gostoso passear no mercado. Mas evite fazer isso sempre. Além de gastar mais você leva pra casa muitos alimentos aleatórios e sem fim nutricional.

Sabendo isso, agora você está mais preparada pra otimizar tuas compras e pode enviar prazamiga se organizarem também 😍🩷

13/04/2026

Eu não me dei a opção de desistir. Eu não escutei as vozes da minha cabeça, e muito menos as vozes externas: “agora chega, pode relaxar”, “tu já tá magra não precisa continuar te cuidando”.

A voz que eu mais ouvi, e ouço até hoje, é a minha dizendo: EU NÃO QUERO SER GORDINHA DE NOVO.

Eu sei o que é a maioria das roupas não f**arem bem e ter que pegar a que ficou ok.

Eu sei o que é se sentir culpada depois de comer, fazer dietas e não emagrecer.

Eu sei o que é olhar um corpo bonito e achar que aquilo não é pra mim.

Emagrecimento é sobre como você deseja se sentir, se ver e viver!

Segunda-feira é sempre um bom momento pra se movimentar. Se você também deseja emagrecer e viver de verdade, clica no link da bio que eu sei o caminho 🥇

12/04/2026

O clima animado e a troca diária sobre dúvidas/soluções para emagrecer é a maior riqueza dos grupos online- ELE ESTÁ DE VOLTA PRA VOCÊ VIVER TUDO ISSO 🔥 🥇

Desde 2019 os grupos fazem parte do meu trabalho e dos resultados que as minhas gurias tem = Roupa solta ✅ intestino ativo ✅ pele bonita ✅ sensação de elegância ✅ elogios “ tá bonitona, o que tá fazendo que emagreceu?” ✅ segurança na hora de comer ✅ perda de peso e medidas de verdade 🙏

✨ 30 dias de orientações direcionadas por mim mesma todos os dias
✨ receitas
✨ cardápios
✨materiais complementares

BÔNUS: quem emagrecer mais GANHA uma consulta particular comigo 😍

‼️‼️ Festividades do começo do ano já foram, inverno ainda não chegou, nem festa junina. E sabe o que vai acontecer quando chegar? Tu já vai estar MAGRA SE ENTRAR NO GRUPO!!!!

INSCRIÇÕES SOMENTE ESSA SEMANA: segunda a sexta. Domingo dia 19 começamos mas um grupo de sucesso!

Vamos???? Me chama no link da bio ❤️

09/04/2026

⚠️ eu sei que você adora uma receitinha linda de Instagram, mas o emagrecimento sobrevive de comida caseira do dia a dia.

⚠️ eu sei que nem sempre você está disposta. Mas um pão com queijo, ovo e tomate não leva mais que 5 minutos pra ser feito e te mantém em constância.

⚠️ eu sei que dá vontade de seguir todas as modinhas das redes sociais. Mas como o próprio nome diz é modinha e passa. O que f**a sempre é tua vida real.

⚠️ eu sei que você quer fazer todos os pratos lindos e Instagramáveis. Mas melhor do que ser bonito, é ter conteúdo.

Um post com o único objetivo de você compreender que emagrecimento da vida real sem edições é feito de arroz e feijão na segunda-feira e pão na correria ❤️

Se isso faz parte da tua vida, clica no link da bio que eu te ajudo emagrecer de verdade!

Endereço

Getúlio Vargas, RS

Site

facebook.com

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