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Espaço Fisio Fisioterapia e Pilates

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Getúlio Vargas, RS
Espaço Fisio Fisioterapia e Pilates

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28/08/2024

A bola suíça, também conhecida como bola de pilates, é um acessório bem comum nos estúdios e nas academias. Utilizada principalmente no pilates solo ou de chão, modalidade que usa o peso do próprio corpo na execução dos movimentos, a bola suíça é chamada assim porque foi nesse país que começaram a usá-la em tratamentos de fisioterapia.
Alguns benefícios do uso da bola depialtes:
- Traz flexibilidade;
- Ajuda no equilíbrio;
- Melhora a postura;
- Fortalece os músculos;
- Contribui com a consciência corporal.

Pilates é saúde. Pilates é vida!
Agende seu horário pelo Fone/Whats: (54) 9 9658-5389
Rua Senador Salgado Filho n°320 (Fundos da Confecções Gysi)

26/08/2024

Mais alguém se identif**a?

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23/08/2024

Pilates é saúde. Pilates é vida!

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22/08/2024

3 Tipos de dores na coluna que afetam sua saúde!
➡️ DOR NA LOMBAR
A dor lombar, também conhecida como lombalgia, ocorre na parte inferior da coluna vertebral e está entre as dores mais comuns entre homens e mulheres nas diferentes fases da vida.

➡️ DOR NA CERVICAL
A condição conhecida como cervicalgia, ou dores na cervical, consiste em incômodos nessa região, os quais podem surgir por uma série de fatores, especialmente sedentarismo, má postura, esforços repetitivos, pelo envelhecimento e traumas.

➡️ DOR DE TORCICOLO
O torcicolo no pescoço é uma condição capaz de causar muita dor e desconforto, com direito a limitações na liberdade de movimentação da cabeça. Nele, a pessoa geralmente f**a com o pescoço inclinado para um único lado.

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19/08/2024

Hoje, queremos destacar a importância da fisioterapia não apenas como um tratamento para lesões ou condições físicas, mas como um investimento signif**ativo na qualidade de vida.
A fisioterapia vai muito além de simplesmente tratar problemas físicos. Ela é um conjunto de abordagens terapêuticas que visa não apenas reabilitar, mas também prevenir e melhorar a função física.

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14/08/2024

Técnicas utilizadas na osteopatia:
📌 Manipulação articular: utiliza movimentos precisos para restaurar a mobilidade das articulações;
📌 Mobilização articular: tem o mesmo objetivo, mas usa movimentos lentos e rítmicos;
📌 Técnica de liberação miofascial: atua no tecido conjuntivo, promovendo a mobilidade e a flexibilidade;
📌 Técnica visceral: busca restabelecer o funcionamento adequado dos órgãos internos;
📌 Técnica craniossacral: utiliza toques sutis para manipular o sistema craniossacral, composto pelo crânio, a coluna vertebral e o sacro.

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11/08/2024

Mais do que pai, uma pessoa para confiar por toda a vida! Parabéns pelo seu dia.
Feliz Dia dos Pais!

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08/08/2024

A prática de pilates é indicada para todos, isto é, não tem restrições. Para os homens, em especial, a técnica é benéf**a pois:
- Aumenta a força;
- Fortalece o tronco (abdome e costas);
- Aumenta a flexibilidade;
- Trabalha o alongamento;
- Ajuda no equilíbrio;
- Oferece maior amplitude de movimento;
- Alivia dores;
- Corrige a postura;
- Proporciona maior conscientização corporal.

Venha conhecer nosso espaço!
Faça uma aula experimental de PILATES.

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06/08/2024

Postura ao usar o celular.
Você sabe qual a postura correta para utilizar o celular?
Confira 4 dicas para aumentar a sua saúde e qualidade de vida no dia a dia:
- Olhe o celular sem dobrar o pescoço. Para isso, levante a tela do aparelho até o nível dos olhos;
- Alongue, ocasionalmente, o pescoço, movendo a cabeça, sem pressa, de um lado para o outro, esticando os músculos. A intenção é fazer com que a musculatura atue em outras direções, não apenas para baixo;
- Apoie as costas em uma porta, parede ou no encosto de uma cadeira para alongar os braços. Isso deve ser ser feito erguendo os braços para cima e para os lados, arqueando o peito na mesma direção. Este alongamento ajuda a relaxar os músculos que permaneceram em posição contraída enquanto você usava o celular;
- Se usar o celular por mais de 10 minutos, ao terminar, junte as omoplatas e grude o queixo no pescoço. Isso também é um alongamento e deve ser repetido várias vezes, adotando a posição descrita por 10 segundos.

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31/07/2024

Quer conhecer de perto o que podemos te oferecer?! Venha conhecer nosso espaço!
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29/07/2024

À espera de um bebê? O Pilates pode ser o seu melhor aliado durante esta jornada especial! Descubra como este método de exercício suave pode ajudá-la:
👉 Fortalece os músculos profundos do core, proporcionando uma base sólida para suportar o crescimento do bebê e aliviar a pressão sobre a coluna.
👉 Melhora a postura, prevenindo dores nas costas e desconforto durante a gravidez.
👉 Aumenta a flexibilidade e a mobilidade, tornando mais fácil adaptar-se às mudanças do corpo durante a gestação.
👉 Promove a consciência corporal e a respiração, úteis durante o parto e pós-parto.
👉 Ajuda a aliviar o stress e a ansiedade, proporcionando um momento de relaxamento para a futura mamãe.

Prepare-se para uma gravidez mais tranquila e saudável com o Pilates! Contacte-nos para saber mais sobre as nossas aulas especializadas para grávidas.
Pilates é saúde. Pilates é vida!

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26/07/2024

O amor e a sabedoria dos nossos avós são bênçãos que tornam nossas vidas melhores.
Parabéns a todos os avós!

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