Dicas para viver melhor

23/07/2024

Qual animal de estimação você prefere?🥰

30/09/2022

Quem tem diabetes pode comer toranja?
Controla a diabetes. Alguns flavonoides e terpenoides com propriedades antioxidantes encontrados na toranja possuem efeito hipoglicêmico, ajudando a controlar e a diminuir os níveis de glicose no sangue.

31/08/2022

Quem não pode comer acelga?
A quantidade e a frequência de consumo de acelga devem ser controladas por pessoas que fazem uso de anticoagulantes, devido à alta concentração de vitamina K, e por quem sofre de diverticulite, por causa da presença de fibras.

30/08/2022

Principais tipos de temperos da culinária brasileira
• Alecrim. De aroma e sabor marcantes, pode ser usado fresco ou seco. ...
• Hortelã Com sabor forte e ardido, pode ser confundido com a menta. ...
• Salsa. ...
• Manjericão. ...
• Orégano. ...
• Cebolinha. ...
• Erva-doce. ...
• Louro.

29/08/2022

Morango
• Previne doenças cardiovasculares. ...
• Diminui a pressão arterial. ...
• Reduz a glicemia. ...
• Diminui inflamações. ...
• Aumenta a imunidade.

27/08/2022

Previne gripes e resfriados
De baixo valor calórico e índice glicêmico, o kiwi, como a maioria dos frutos cítricos, é uma excelente fonte de vitamina C, mais até do que a laranja. Uma unidade de 90 g da fruta pode oferecer até 85% da porção diária recomendada dessa vitamina. Dessa forma, auxilia na prevenção de gripes e resfriados e na cicatrização da pele.

26/08/2022

Feliz fim de semana para todos nossos seguidores! 😗😘

26/08/2022

A ingestão diária de mamão previne queda de cabelo e afinamento dos fios, fortalecendo o cabelo desde a raiz e estimulando o crescimento.

20/08/2022

MUITO BOM

A importância da água para uma vida saudável

Com certeza, você já ouviu falar que água é vida. E essa expressão está mais do que correta! A água compõe cerca de 70% do nosso corpo e é essencial para o equilíbrio do nosso metabolismo e para o correto funcionamento do nosso organismo.
O nosso corpo não possui a capacidade de armazenar água por muito tempo. Por isso, é muito importante que nos hidratemos com bastante frequência durante o dia, principalmente quando realizamos atividades físicas.
Mas você sabe quais são os principais benefícios da água para a nossa saúde?

A diferença que a água faz em nossa saúde
Entre alguns dos diversos benefícios que a água proporciona para a nossa saúde e bem-estar estão:
• Manter a regulação da nossa temperatura corporal;
• Auxiliar o metabolismo das células, favorecendo o emagrecimento;
• Ajudar na desintoxicação de substâncias presentes em nosso corpo;
• Contribuir para a absorção de nutrientes;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Hidratar e deixar a pele com boa aparência.

06/08/2022

Quem gosta de acerola?

03/08/2022

Quais são os benefícios do amendoim?
Por ser rico em gorduras monoinsaturadas, o amendoim ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que ativa o metabolismo, auxiliando na perda de gordura. O amendoim também auxilia no desenvolvimento de massa muscular, etapa fundamental para quem deseja perder peso.

02/08/2022

O milho
Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, o que evita doenças como a gripe e resfriado. Ajuda no emagrecimento, já que possui fibras que aumentam a sensação de saciedade. Reduz os níveis de colesterol, pois possui fibras insolúveis que ajudam a diminuir a absorção da gordura presente nos alimentos.