Sempre saudável

20/08/2022

Açaí evita o câncer, o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico. O primeiro ponto positivo a respeito do açaí é que ele é rico em vitaminas C e E, que atuam como fortes antioxidantes.

12/08/2022

https://drauziovarella.uol.com.br/alimentacao/males-e-beneficios-do-acucar/

Apesar de serem conhecidos os males do consumo exagerado, é possível falar também em benefícios do açúcar. Saiba quando o açúcar é vilão e quando não é.

11/08/2022

Conheça detalhes dos benefícios da goiaba.
Melhora a saúde do coração. ...
Pode ser consumida por quem tem diabetes. ...
Aumenta a imunidade. ...
Retarda o envelhecimento. ...
Melhora a visão. ...
É recomendada para gestantes. ...
Melhora o funcionamento cerebral. ...
Proporciona saciedade.

07/08/2022

Batata doce
Pode auxiliar no controle da pressão arterial por apresentar em sua composição sais minerais como zinco, cálcio, magnésio, ferro, manganês e potássio. A batata-doce cozida contém 148 mg de potássio a cada 100 gramas. Sabe-se que o mineral melhora o tônus vascular e ajuda na redução da pressão arterial.

03/08/2022

Quais são os benefícios do amendoim?
Por ser rico em gorduras monoinsaturadas, o amendoim ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que ativa o metabolismo, auxiliando na perda de gordura. O amendoim também auxilia no desenvolvimento de massa muscular, etapa fundamental para quem deseja perder peso.

31/07/2022

O milho
Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, o que evita doenças como a gripe e resfriado. Ajuda no emagrecimento, já que possui fibras que aumentam a sensação de saciedade. Reduz os níveis de colesterol, pois possui fibras insolúveis que ajudam a diminuir a absorção da gordura presente nos alimentos.

26/07/2022

Um dos principais benefícios da hortelã é que ela contribui para o processo de digestão. “Ela ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos, prevenindo inflamações e o desconforto no estômago, além de diminuir os gases intestinais e a acidez no organismo”, lembra a nutricionista.

22/07/2022

É benéfica para a saúde cardiovascular
Por ser rica em potássio e ter fibras, a mandioca também é um alimento benéfico para o coração. O potássio regula os fluídos e ajuda a aliviar a tensão nos vasos sanguíneos e artérias.

19/07/2022

Para que serve o melão-de-são-caetano
Regular os níveis de açúcar no sangue, ajudando, por isso, no tratamento da diabetes; Ajudar no tratamento de problemas de pele, como feridas, lesões e eczemas; Aliviar as picadas de insetos; Ajudar no tratamento da prisão de ventre.

13/07/2022

Por conta de seus nutrientes, como a vitamina K, as uvas são uma ótima opção para garantir a saúde desse órgão e de todo o sistema circulatório, auxiliando na coagulação sanguínea, no fortalecimento das artérias e na redução do colesterol ruim.

12/07/2022

A laranja também é rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso é ideal para combater o colesterol ruim (LDL). As fibras presentes na laranja também diminuem a absorção do colesterol presente nos alimentos.