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Elina Martins Psicóloga

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Elina Martins Psicóloga

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• Psicóloga de Relacionamentos Amorosos.
• Especialista em Terapia de Casal e Família.
💙 Te mostro como fazer o amor dar certo em sua vida.
📲 Telefone: (62)99351-0156 Whatsapp
📨 Email: elinamartinspsi@gmail.com

09/06/2025

Na pressa de agradar, muitos casais esquecem de se perguntar:
• o que tem ficado preso na garganta do outro?
• o que não estamos ouvindo um do outro?

Às vezes, o que mais falta numa relação não é carinho, desejo ou até vontade de acertar.
É coragem.
Coragem de perguntar sem se defender.
Coragem de ouvir sem rebater.

No fundo, o que muitos relacionamentos estão pedindo não é mais um gesto romântico.
É uma conversa. Daquelas que atravessam o medo e tocam na verdade. Com cuidado, sim, mas sem fugir do que precisa ser dito!

Porque o amor não enfraquece quando a gente fala o que sente ou briga. Ele enfraquece quando fingimos que está tudo bem! ❤️‍🩹

Neste Dia dos Namorados, talvez o convite mais poderoso não seja jantar fora.
Seja sentar perto.
Com tempo.
Com escuta.
Com fala.
Com coragem.

Relacionamentos não se fortalecem só com gestos bonitos! Eles se aprofundam quando criamos espaço para conversas desconfortáveis, mas necessárias.

Então, nesse Dia dos Namorados, além do presente:
Crie presença e diálogo honesto.
Com aquela escuta de verdade, com perguntas sinceras, com se dispor a construir juntos mesmo que nem tudo esteja perfeito.

Talvez a conexão que vocês estão buscando esteja em um diálogo sincero, feito com amor e disposição real.

♥️

❤️ ❤️

02/06/2025

Você não está buscando um amor de cinema.
Está buscando alguém que fique quando tudo desaba.

Alguém que olhe nos seus olhos e diga:
"Eu não vou embora só porque está difícil. Vamos aprender juntos."

Você quer ser ouvida sem precisar gritar.
Quer se sentir aceita, segura para ser quem é.
E deseja construir uma relação onde os dois crescem juntos.

Esse amor é possível e começa com você!

Na terapia, eu te ajudo a entender seus comportamentos que acabam influenciando suas escolhas afetivas, fortalecer sua autoestima e se posicionar com mais clareza e leveza.

Você aprende a se comunicar de forma mais afetiva, a lidar com seus medos e a escolher relações mais saudáveis, sem se anular.

Esse amor não aparece por mágica.
Mas pode ser construído com escolhas conscientes.
E eu posso caminhar com você nesse processo.

Quer construir um relacionamento mais seguro, leve, prazeroso e real (começando por você) me chama no direct ou clique no link da bio para saber como funciona a terapia comigo.

#

27/05/2025

Você sente que qualquer coisa pode virar motivo pra afastar vocês dois?

Aí se cala, evita conflitos, tenta parecer sempre tudo bem… mas por dentro, vive em alerta.

O medo de perder pode parecer cuidado, mas vai minando a leveza da relação.

Talvez você não precise agradar o tempo todo. Talvez o que você precise é se sentir segura(o) pra ser quem é.

Relacionamento saudável não é sobre evitar rupturas a qualquer custo.
É sobre construir segurança JUNTOS.

Quando o medo de desagradar e de ser mal interpretada(o) guiam tudo o que você faz, o amor deixa de ser encontro e vira tensão.

Relacionamento não precisa ser um lugar de esforço constante.
Precisa ser um espaço seguro pra existir com verdade.

Se você sente que vive pisando em ovos no seu relacionamento, me chama no direct. Vamos conversar.

18/05/2025

Nem todo beijo conserta. Mas alguns dizem: “ainda tô aqui”.

O amor de vocês pode não ser perfeito, mas pode ser reconstruído.

Não é sobre não ter problemas. É sobre escolher enfrentar juntos.

Esse momento de carinho, leveza e cumplicidade pode voltar. Mesmo depois de fases difíceis, silêncios longos e dias pesados.

Mas para isso, é preciso disposição para se olhar — e se escutar.

A terapia de casal não é sobre culpar, é sobre reconectar.
É sobre reaprender a amar com presença e maturidade.

Se isso te tocou, talvez seja hora de dar esse passo.

Quer parar de empurrar sua relação com a barriga? Me envia a palavra “RECONEXÃO” aqui ou no direct e eu te explico como posso te ajudar.

03/05/2025

Tem gente que vive o relacionamento inteiro tentando "merecer" o amor do outro. Vive com medo de ser deixado(a).

Como se fosse preciso se esforçar o tempo todo pra não ser abandonada.

Mas o amor que te exige deixar de ser você... não é amor. É medo. É trauma disfarçado de romantismo. O amor certo não te prende, ele te acolhe e te faz sentir segurança. E, principalmente, ele permanece quando você mostra quem é de verdade.

Envia esse texto para quem te faz sentir acolhida(o) e segura(o). ♥️

Texto:

29/04/2025

Você já passou por uma situação em que toda conversa parecia virar uma briga sem fim? 😓
Aquela sensação de falar, falar e sentir que o outro não entende ou não quer ouvir?

Às vezes, uma conversa começa com uma simples troca de opiniões e, de repente, vira uma briga sem fim. E o que acontece que gera isso?

Quando usamos frases carregadas de crítica ou cobrança ou culpa, a tendência é que o outro se feche ou se defenda – e a conversa vira um jogo de ataques e justificativas.

Durante uma discussão, o cérebro humano entra em modo de defesa, e qualquer frase que soe como um ataque pode bloquear totalmente a comunicação. É por isso que, muitas vezes, você tenta explicar algo, mas o outro só se fecha ou reage de forma agressiva.

Mas existem frases que fazem o oposto: elas destravam a conversa, diminuem a tensão e fazem o outro realmente te ouvir ♥️ Vem comigo conhecê-las 👇

1️⃣ "Eu entendo que, para você, isso foi muito difícil."
Mostra empatia, faz o outro se sentir ouvido e não julgado, o que o torna mais disposto a se abrir e colaborar na conversa.

2️⃣ "Eu quero resolver isso com você, não contra você."
Mostra que o problema não é o outro, mas algo que vocês podem resolver juntos. Isso evita que o sinta atacado ou nãocompreendido por você e isso abre espaço para uma comunicação leve.

3️⃣ "O que podemos fazer juntos para melhorar essa situação?"
Desvia o foco da culpa e da defesa e direciona para a solução. Isso faz com que o outro se sinta envolvido na busca pela solução, promovendo uma abordagem colaborativa. E também faz com que a pessoa se sinta parte ativa no processo de resolução do problema.

Quer mais 3 frases que ajudam a destravar conversas difíceis? Comente "QUERO MAIS" ou me mande essa palavra no direct e eu te envio! ❤️

16/04/2025

Relacionamento dos sonhos não é algo que surge da noite para o dia. Ele é construído, passo a passo, com empenho e dedicação de ambas as partes. Isso exige mais do que amor. Exige comunicação clara, respeito mútuo e a disposição de crescer, juntos, mesmo nos momentos mais desafiadores. É sobre criar um espaço onde ambos podem ser quem são, com suas imperfeições e qualidades, e, ao mesmo tempo, dar espaço para a evolução do outro.

Muitas vezes, casais enfrentam dificuldades porque não têm o repertório necessário para lidar com os desafios do dia a dia.

Você sabe quais estratégias são essenciais para ter o relacionamento dos seus sonhos? Se você não sabe, a boa notícia é que existe uma forma de aprender. A terapia de casal e terapia individual oferecem justamente essas ferramentas e estratégias para transformar sua relação.

Não é sobre ser perfeito, mas sim sobre estar disposto a aprender, adaptar e, principalmente, investir no crescimento pessoal e no crescimento do casal.

Na terapia ajudo você e seu parceiro(a) adquirir repertório emocional e comportamental, desenvolver uma comunicação mais clara e íntima, aprender a lidar com as diferenças e fortalecer a confiança mútua.

Já pensou em como seria poder lidar com os conflitos de uma maneira mais leve e assertiva? Como seria ter as ferramentas certas para lidar com a insegurança, a dificuldade de comunicação ou até os ciclos de desconfiança? Isso não só melhora a relação, mas também ajuda cada um a se conhecer melhor, a entender suas emoções e a se transformar em uma versão mais segura e equilibrada de si mesmo.

Como seria sua vida se, em vez de sentir frustração ou medo, você se sentisse segura e confiante para viver seu relacionamento de uma forma leve, com mais conexão e cumplicidade?

Está pronto(a) para começar essa transformação? Eu estou aqui para te ajudar. Agende sua sessão de terapia comigo e vamos juntos descobrir as melhores estratégias para fortalecer o seu relacionamento e criar a relação dos seus sonhos ✨ O link do WhatsApp está na bio do meu perfil

# relacionamentodossonhos

08/04/2025

Você já percebeu que amar não é o suficiente?

Tem casal que se ama, mas se machuca.
Tem casal que se ama, mas não se escuta.
Tem casal que se ama… mas vive em silêncio.

O amor não acaba de uma vez.
Ele vai se perdendo nos detalhes.
Na falta de tempo.
No acúmulo de mágoas não resolvidas.
No “depois a gente conversa”.
No “é só uma fase”.

Casais que permanecem juntos e bem não são abençoados por um acaso.
Eles aprendem, ao longo do caminho, a:

— escolher o relacionamento mesmo nos dias difíceis.
— conversar sobre o que incomoda sem virar ataque.
— construir admiração, e não só cobrança.
— buscar ajuda profissional quando percebem que sozinhos não dá mais.

Esses comportamentos são aprendidos.
E a terapia de casal é o lugar onde isso pode (re)começar.

Se o relacionamento de vocês está mais distante, confuso ou sem sentido…
Não é o fim.
Pode ser o sinal de que vocês precisam de ajuda para reconstruir.

E eu posso ajudar vocês.
Me chama no link da bio do meu perfil para dar o primeiro passo nessa virada.

07/04/2025

Eu acredito muito que o amor cresce quando é nutrido.

E por trás de cada história de amor, existem escolhas diárias.

Nem sempre é sobre momentos perfeitos, mas sobre ser real, sobre presença, cuidado e a decisão de continuar construindo juntos, mesmo nas incertezas.

Esse final de semana foi sobre isso: celebrar uma conquista, sim… mas também cuidar do que sustenta a gente por dentro!

Essas fotos são mais do que um tempo a 2.
São pedaços da nossa história que, como tantas outras, tem fases, aprendizados e recomeços.

Como psicóloga de casal, eu sei que o amor não sobrevive só de sentimento. Ele precisa de espaço, escuta, responsabilidade emocional e coragem pra crescer.

Relacionamentos se fortalecem quando há intencionalidade, quando a gente escolhe nutrir, respirar e crescer juntos.

Às vezes, tudo começa com um olhar mais gentil pra essa história que vocês estão escrevendo.

29/03/2025

Muita gente só percebe que a relação está desgastada quando já está distante emocionalmente. Mas a verdade é que os sinais aparecem muito antes. O problema é que nem sempre conseguimos enxergar.

Relacionamentos não acabam de repente. Eles se desgastam no dia a dia, nas pequenas coisas que passam despercebidas:

✔ Quando a comunicação vira ruído.
✔ Quando a rotina toma o lugar da conexão.
✔ Quando o carinho se transforma em obrigação.
✔ Quando um dos 2 desiste em silêncio.

E o mais assustador? Muitos casais continuam juntos por anos, mesmo sem perceber que já estão emocionalmente separados. Você já viu isso?

Comenta "PRECISO" ou me envia uma mensagem que eu te mando um material gratuito para te ajudar.

25/03/2025

O que faz um relacionamento ser realmente incrível? Talvez você imagine um casal que nunca discute, que está sempre feliz e conectado. Mas a verdade é que relacionamentos fortes não são isentos de desafios – eles são construídos a partir deles.

Muitas pessoas acreditam que, se o relacionamento começou bem, ele deveria seguir assim naturalmente. Mas essa ideia ignora um fato essencial: tudo o que é importante na vida exige dedicação e passa por transformações. Você não espera que sua carreira prospere sem esforço, nem que sua saúde se mantenha sem cuidados. Com o amor não é diferente!

A qualidade do seu relacionamento não depende de sorte, e sim das pequenas decisões e dedicações diárias. São gestos simples, criativos, pensados no cotidiano, que nutrem a relação de formas sutis, mas poderosas.

E claro, eu não ia deixar você sem algumas ideias:

🔑 1. Crie rituais únicos só de vocês dois.
Esses pequenos gestos criam uma conexão única que não depende de grandes eventos. Pode ser um abraço longo ou uma playlist compartilhada para animar os dias.

🔑 2. Explore novos hobbies juntos.
Fazer a mesma coisa de sempre pode tornar a relação monótona. O novo cria empolgação e aproxima vocês de formas diferentes e inesperadas.

🔑 3. Terapia de casal.
A terapia NÃO é só para quando o relacionamento está em crise. Ela pode ser uma ferramenta poderosa para fortalecer a comunicação, prevenir problemas futuros e aumentar a intimidade.

Sabe qual o resultado desses investimentos? Mais conexão, mais cumplicidade e um relacionamento onde ambos se sentem valorizados e amados.

Se algo não está como você gostaria, talvez seja a hora de agir. O primeiro passo para um relacionamento incrível começa agora.

Quer aprender mais sobre como criar um relacionamento ainda mais conectado e prazeroso? Me chama no link da bio para eu te guiar nesse processo ❤️

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