Vida Saudável

26/03/2023

Confira esses alimentos cheios de fibra! Se alimenta delas para ter seu intestino funcionando bem melhor!

23/03/2023

Para um almoço mais saudável segue as dicas >>>

Aprenda a preparar um almoço saudável e muito gostoso. Variadas, estas opções prometem agradar aos mais diferentes paladares!

18/03/2023

Quais os benefícios da água para o nosso corpo?

É normal sentirmos mais sede durante o verão do que no inverno. Entretanto, seja com o auxílio de anotações na agenda ou até mesmo aplicativos para celular que sinalizam a hora de tomar água, o que importa é ingerir líquido e evitar a desidratação.

Esteja sempre atento à qualidade da água e só tome se esta estiver própria para consumo. Em situações adversas, como localidades com saneamento básico precário, o mais indicado é fervê-la antes de beber, pois isso ajuda a eliminar impurezas e evita diversas complicações, como as que atingem o sistema gastrointestinal, por exemplo. Já quanto aos benefícios de beber água, podemos citar alguns:

Regula a temperatura corporal;

Auxilia na desintoxicação do corpo;

Ajuda na absorção de nutrientes provenientes de outros alimentos;

Hidrata a pele e evita o surgimento de acne;

Combate a retenção de líquido e favorece a perda de peso;

Previne o aparecimento de pedras nos rins e outras doenças renais;

Melhora a circulação sanguínea;

Facilita a digestão de refeições.

18/03/2023

Receitinha de um ótimo e saudável café da manhã para vocês.

-CREPIOCA DE BANANA COM AVEIA E CHIA:

- 2 ovos
- 5 colheres de sopa de goma de tapioca hidratada (TEMOS TAPIOCA TAMBÉM)
- 1 banana
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos Caldo Bom
- 1 colher de sopa de chia em grãos Caldo Bom
- Mel a gosto

17/03/2023

Dica para uma alimentação gostosa e saudável
salada de atum light

Ingredientes da salada:

2 xícaras de chá de macarrão integral cozido (qualquer massa curta)
1/2 xícara de chá de ervilhas frescas
1/2 xícara de chá de milho-verde
1 lata de atum light (em água)
1 tomate picado
1/4 de cebola picada
2 colheres de sopa de salsinha
2 colheres de sopa de nozes picadas (opcional)
Sal e pimenta-do-reino a gosto

Ingredientes do molho

2 colheres de sopa de azeite
3 colheres de sopa de creme de ricota (ou maionese light)
1 colher de sobremesa de mostarda dijon
3 colheres de sopa de leite

19/12/2022

Confira os Benefícios!

16/12/2022

Seja resistente e perseverante igual a essa árvore.

Tudo tem o seu tempo, sempre se coloque em movimento que uma hora você vai conquistar o que deseja.

Para quem acha que a natureza é frágil.

06/11/2022

Belas mangas!

Belíssimas!!

02/11/2022

Que leve para sempre! kkkkkkk

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31/10/2022

Vamos comer melhor!! Fim de ano já está por vir e vamos ficar bem até lá 😉😚

31/10/2022

Complicado...

Explicação gráfica do:
"Não sei porque está mais quente... " 🙃🙃🙃

29/10/2022

F**a a dica!

28/10/2022

Mensagem do dia!

28/10/2022

Já descobriu o poder do silê..?

28/10/2022

Você sabia desses benefícios?

28/10/2022

Não caia nos mitos!

28/10/2022

Não fique parado! Se movimente!

27/10/2022

Já bebeu?