
08/07/2025
Se você é do time que adora vôlei de praia, futebol na areia ou passa horas jogando beach tênis sob o sol… atenção!
Saltos, giros, corridas e mudanças rápidas de direção exigem mais dos músculos e articulações dos joelhos, tornozelos e ombros! Além disso é sempre bom lembrar que o terreno instável da areia aumenta os riscos de entorses e lesões nos tendões.
Prevenir lesões é o melhor jeito de garantir diversão do início ao fim das férias!