https://www.facebook.com/101799038234215/

psi_marianarocha

Psicóloga clínica para mulheres 🌻

23/07/2025

Nem toda depressão aparece como nos filmes.

Às vezes ela tá ali: no piloto automático, na irritação sem motivo, na sensação de que nada mais faz sentido e mesmo assim você continua “funcionando”.

O problema é que esse funcionamento silencioso pode estar te machucando por dentro.

Você não precisa esperar a dor se tornar insuportável pra buscar ajuda.

✨ Me conta: você já se sentiu assim?
E se quiser um espaço seguro pra falar sobre isso com calma, me chama pelo link da bio para saber mais sobre a psicoterapia.

09/07/2025

A gente vive numa época que resolver tudo com agilidade.

Entender o que sente em 3 passos.

Superar rápido. Evoluir logo.

É tentador acreditar que, se a gente souber se explicar bem, pensar racionalmente e receber conselhos certeiros, tudo se ajeita.
‌
Mas tem coisas que só se transformam na presença.
Na repetição.
Na escuta de alguém que sustenta sua história junto com você.

A IA pode até oferecer clareza.

Mas ela não te ajuda a sustentar o incômodo de sentir.

Não te desafia a se responsabilizar pelas próprias escolhas.

Não caminha do seu lado quando tudo parece pesado demais.

✨ Terapia é esse lugar onde você não precisa fingir que sabe o que está fazendo.

É onde você pode finalmente respirar sem pressa, e se ouvir de verdade.

03/07/2025

Quantas vezes a gente repete frases no automático sem perceber o peso que elas carregam?

Nem sempre essas frases são verdadeiras, às vezes são só formas de tentar dar sentido a algo que tá difícil demais de sustentar sozinha.

Mas e se você começasse a olhar pra essas falas com mais gentileza? Com mais atenção? Com mais cuidado?

✨ Me conta: qual desses pensamentos você mais precisa mudar hoje?

E se quiser ajuda nesse processo, estou aqui

28/06/2025

Você tem feito pausas ou só sobrevivido ao ritmo dos dias?

A sobrecarga mental não avisa quando chega… ela só vai pesando, devagar.
Mas pequenas pausas intencionais podem fazer toda a diferença.

💆‍♀️ No post de hoje, separei sugestões de descansos mentais que podem te ajudar a aliviar a mente e se reconectar com você mesma. ✨

Qual dessas pausas mentais você vai fazer primeiro?
Me conta nos comentários!

18/06/2025

🎬 Tem spoiler de Valéria! Então se você ainda não terminou essa temporada, salva esse post e volta aqui depois.

E se a sua série favorita falasse tudo aquilo que você sente, mas não sabe explicar?

Na 4ª temporada, a Carmen vive situações que muitas mães enfrentam, mas quase nunca conseguem colocar em palavras.

Dúvidas, culpa, sobrecarga, solidão…
E o mais difícil: a sensação de que você não pode dizer tudo isso em voz alta.

💬 Me conta aqui nos comentários: você também se viu na Carmen?

12/06/2025

Ninguém te conta o quanto o relacionamento muda depois da chegada de um filho.

E quando muda… não tem manual. 💬

Na semana dos namorados, eu quis compartilhar um pouco do que aprendi sobre o amor depois da maternidade.

Não foi simples, mas foi real e transformador.

💌 Me conta nos comentários: o que mudou no seu relacionamento depois da maternidade?

27/05/2025

Sim, eu quero te desafiar a olhar mais pra si mesma.

Afinal, você tem se encontrado com quem você é além de ser mãe? Ou isso ficou no passado?

Se você se identificou com a minha história e sente que precisa de apoio nesse processo, marque uma sessão de psicoterapia.

Juntas, podemos encontrar o equilíbrio que você tanto precisa e resgatar sua essência. 💬✨

14/05/2025

Você já parou para pensar na sua saúde mental como mãe? 💭

Muitas vezes, a saúde mental das mães é negligenciada. No entanto, para poder cuidar dos outros, é essencial que você cuide de si mesma. E isso inclui não apenas a saúde física, mas também a saúde emocional. 😌

Se você se identificou com alguma dessas situações, compartilhe com outras mães que precisam ver essa mensagem. 💬✨

04/05/2025

Ontem, recebi um presente antecipado de Dia das Mães: um dia só para mim, dedicado ao autocuidado e descanso. 💆‍♀️✨

Foi um spa day incrível, com escalda pés, massagem relaxante e até banho de ofurô. 😍

Um momento único e revigorante que me fez me sentir cuidada, validada e, acima de tudo, respeitada.

Há um tempo, o Fernando tem percebido o quanto eu estava cansada, e muitas vezes até sobrecarregada - entre o trabalho, a casa, cuidar do Joaquim, e ainda tentar cuidar de mim mesma, sempre tentando dar conta de tudo.

Ele me conhece tão bem que sabe que o autocuidado é o que realmente me recarrega, me dá energia e me traz bem-estar.

Mas sei que nem sempre foi assim. Às vezes, a gente acha que o outro deve perceber nossas necessidades sem que a gente precise falar, mas a verdade é que a gente precisa se expressar.

Precisamos contar ao outro o que estamos sentindo, o que precisamos no momento, e até falar sobre o cansaço.

Afinal, ninguém descansa da mesma forma e o outro não é um adivinho para saber o que a gente precisa.

E essa comunicação sobre o que sentimos e o que precisamos é essencial para que o outro também entenda e nos apoie.

💬 E você? Antes do outro perceber, você tem reconhecido suas próprias necessidades de descanso, mulher?

19/04/2025

As imagens podem até ser meramente ilustrativas, mas por aqui o feriado é real! 🥰

Estou aproveitando para descansar e viver minha família. E você, como está curtindo o dia?

16/04/2025

A busca desesperada por validação pode levar alguém longe… Mas a que custo?🤯

Belle Gibson criou uma história falsa – tão bem elaborada que, em algum momento, ela mesma passou a acreditar.

A necessidade de ser aceita a fez ultrapassar qualquer limite ético. Ela enganou milhões de pessoas, enquanto lucrava com a confiança delas. Mas, no fim, a verdade sempre aparece…

Me conta nos comentários: você já assistiu Vinagre de Maçã? O que achou dessa história? 👇

08/04/2025

A maternidade transforma. E, no meio dessa transformação, é comum sentir que você se perdeu um pouco de si mesma. 🌻🤰

Seus dias giram em torno de cuidar, amar, acolher… Mas e você? Quem você é para além da maternidade?

Eu sei que essa jornada de redescoberta pode ser desafiadora. É um misto de gratidão e cansaço, amor e exaustão, desejo de estar presente e vontade de reencontrar sua própria identidade.

E é por isso que eu estou aqui. Para te ajudar a se reencontrar como mulher, a reconstruir sua confiança, seus sonhos e sua relação consigo mesma. Para que você se olhe no espelho e enxergue não só a mãe incrível que você é, mas também a mulher que continua existindo – e que merece espaço, cuidado e acolhimento.

Vamos juntas? 💖

Endereço

Rua T 53
Goiânia, GO

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando psi_marianarocha posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.