https://www.facebook.com/101799038234215/

psi_marianarocha

Psicóloga clínica para mulheres 🌻

09/07/2025

A gente vive numa época que resolver tudo com agilidade.

Entender o que sente em 3 passos.

Superar rápido. Evoluir logo.

É tentador acreditar que, se a gente souber se explicar bem, pensar racionalmente e receber conselhos certeiros, tudo se ajeita.
‌
Mas tem coisas que só se transformam na presença.
Na repetição.
Na escuta de alguém que sustenta sua história junto com você.

A IA pode até oferecer clareza.

Mas ela não te ajuda a sustentar o incômodo de sentir.

Não te desafia a se responsabilizar pelas próprias escolhas.

Não caminha do seu lado quando tudo parece pesado demais.

✨ Terapia é esse lugar onde você não precisa fingir que sabe o que está fazendo.

É onde você pode finalmente respirar sem pressa, e se ouvir de verdade.

03/07/2025

Quantas vezes a gente repete frases no automático sem perceber o peso que elas carregam?

Nem sempre essas frases são verdadeiras, às vezes são só formas de tentar dar sentido a algo que tá difícil demais de sustentar sozinha.

Mas e se você começasse a olhar pra essas falas com mais gentileza? Com mais atenção? Com mais cuidado?

✨ Me conta: qual desses pensamentos você mais precisa mudar hoje?

E se quiser ajuda nesse processo, estou aqui

28/06/2025

Você tem feito pausas ou só sobrevivido ao ritmo dos dias?

A sobrecarga mental não avisa quando chega… ela só vai pesando, devagar.
Mas pequenas pausas intencionais podem fazer toda a diferença.

💆‍♀️ No post de hoje, separei sugestões de descansos mentais que podem te ajudar a aliviar a mente e se reconectar com você mesma. ✨

Qual dessas pausas mentais você vai fazer primeiro?
Me conta nos comentários!

18/06/2025

🎬 Tem spoiler de Valéria! Então se você ainda não terminou essa temporada, salva esse post e volta aqui depois.

E se a sua série favorita falasse tudo aquilo que você sente, mas não sabe explicar?

Na 4ª temporada, a Carmen vive situações que muitas mães enfrentam, mas quase nunca conseguem colocar em palavras.

Dúvidas, culpa, sobrecarga, solidão…
E o mais difícil: a sensação de que você não pode dizer tudo isso em voz alta.

💬 Me conta aqui nos comentários: você também se viu na Carmen?

12/06/2025

Ninguém te conta o quanto o relacionamento muda depois da chegada de um filho.

E quando muda… não tem manual. 💬

Na semana dos namorados, eu quis compartilhar um pouco do que aprendi sobre o amor depois da maternidade.

Não foi simples, mas foi real e transformador.

💌 Me conta nos comentários: o que mudou no seu relacionamento depois da maternidade?

27/05/2025

Sim, eu quero te desafiar a olhar mais pra si mesma.

Afinal, você tem se encontrado com quem você é além de ser mãe? Ou isso ficou no passado?

Se você se identificou com a minha história e sente que precisa de apoio nesse processo, marque uma sessão de psicoterapia.

Juntas, podemos encontrar o equilíbrio que você tanto precisa e resgatar sua essência. 💬✨

14/05/2025

Você já parou para pensar na sua saúde mental como mãe? 💭

Muitas vezes, a saúde mental das mães é negligenciada. No entanto, para poder cuidar dos outros, é essencial que você cuide de si mesma. E isso inclui não apenas a saúde física, mas também a saúde emocional. 😌

Se você se identificou com alguma dessas situações, compartilhe com outras mães que precisam ver essa mensagem. 💬✨

04/05/2025

Ontem, recebi um presente antecipado de Dia das Mães: um dia só para mim, dedicado ao autocuidado e descanso. 💆‍♀️✨

Foi um spa day incrível, com escalda pés, massagem relaxante e até banho de ofurô. 😍

Um momento único e revigorante que me fez me sentir cuidada, validada e, acima de tudo, respeitada.

Há um tempo, o Fernando tem percebido o quanto eu estava cansada, e muitas vezes até sobrecarregada - entre o trabalho, a casa, cuidar do Joaquim, e ainda tentar cuidar de mim mesma, sempre tentando dar conta de tudo.

Ele me conhece tão bem que sabe que o autocuidado é o que realmente me recarrega, me dá energia e me traz bem-estar.

Mas sei que nem sempre foi assim. Às vezes, a gente acha que o outro deve perceber nossas necessidades sem que a gente precise falar, mas a verdade é que a gente precisa se expressar.

Precisamos contar ao outro o que estamos sentindo, o que precisamos no momento, e até falar sobre o cansaço.

Afinal, ninguém descansa da mesma forma e o outro não é um adivinho para saber o que a gente precisa.

E essa comunicação sobre o que sentimos e o que precisamos é essencial para que o outro também entenda e nos apoie.

💬 E você? Antes do outro perceber, você tem reconhecido suas próprias necessidades de descanso, mulher?

19/04/2025

As imagens podem até ser meramente ilustrativas, mas por aqui o feriado é real! 🥰

Estou aproveitando para descansar e viver minha família. E você, como está curtindo o dia?

16/04/2025

A busca desesperada por validação pode levar alguém longe… Mas a que custo?🤯

Belle Gibson criou uma história falsa – tão bem elaborada que, em algum momento, ela mesma passou a acreditar.

A necessidade de ser aceita a fez ultrapassar qualquer limite ético. Ela enganou milhões de pessoas, enquanto lucrava com a confiança delas. Mas, no fim, a verdade sempre aparece…

Me conta nos comentários: você já assistiu Vinagre de Maçã? O que achou dessa história? 👇

08/04/2025

A maternidade transforma. E, no meio dessa transformação, é comum sentir que você se perdeu um pouco de si mesma. 🌻🤰

Seus dias giram em torno de cuidar, amar, acolher… Mas e você? Quem você é para além da maternidade?

Eu sei que essa jornada de redescoberta pode ser desafiadora. É um misto de gratidão e cansaço, amor e exaustão, desejo de estar presente e vontade de reencontrar sua própria identidade.

E é por isso que eu estou aqui. Para te ajudar a se reencontrar como mulher, a reconstruir sua confiança, seus sonhos e sua relação consigo mesma. Para que você se olhe no espelho e enxergue não só a mãe incrível que você é, mas também a mulher que continua existindo – e que merece espaço, cuidado e acolhimento.

Vamos juntas? 💖

03/04/2025

Você não precisa chegar na terapia sabendo exatamente o que dizer. Não tem roteiro, nem certo ou errado. Na nossa primeira sessão, eu vou te guiar no processo, entender suas demandas e, juntas, vamos construir esse caminho no seu tempo. 💕✨

Me conta: o que te impede de começar a terapia? Vamos conversar nos comentários! 💬

Endereço

Rua T 53
Goiânia, GO

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando psi_marianarocha posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.