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psi_marianarocha 🌻 Reencontrar-se como mulher também é um ato de amor
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Você já escolheu uma palavra pra guiar seu ano?Ter uma palavra-chave é como desenhar um mapa mental: ela te ajuda a lemb...
01/02/2026

Você já escolheu uma palavra pra guiar seu ano?

Ter uma palavra-chave é como desenhar um mapa mental: ela te ajuda a lembrar pra onde você quer ir… e como quer caminhar.

E aí, qual vai ser a SUA palavra? Compartilha comigo nos comentários! ✨

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

Janeiro começa branco, mas a gente sabe quantas mulheres carregam dias cinzas por dentro.Entre cobranças, tarefas, filho...
30/01/2026

Janeiro começa branco, mas a gente sabe quantas mulheres carregam dias cinzas por dentro.

Entre cobranças, tarefas, filhos, casa, trabalho e mil papéis que exigem que a gente dê conta de tudo… a saúde mental vai sendo deixada pra depois. Mas e se, dessa vez, for diferente?

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

24/01/2026

Mas você pode desabar se continuar tentando segurar tudo sozinha.

Talvez você esteja tentando dar conta de tudo: trabalho, casa, filhos, relacionamentos, família, amigos…

Mas e você? Quem cuida de você?

Você não precisa se multiplicar pra ser suficiente.

Você não precisa estar 100% o tempo todo.

Você merece respirar, descansar, se priorizar… sem culpa.

Que esse post te lembre: não é egoísmo cuidar de si, é necessidade.

👉 Me conta aqui nos comentários: qual o descanso que seu corpo tá pedindo hoje?

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

22/01/2026

“É só mais isso”, “é rapidinho”, “depois eu descanso” podem até parecer frases inocentes… mas são novas abas que você abre na mente sem nem perceber.

Elas se acumulam. Até que o cansaço chega sem pedir licença.

Você não precisa esperar a exaustão bater na porta pra se permitir pausar.
Seu descanso não precisa ser merecido, ele é necessário. 🍃😌

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

✨ Eu não começaria fazendo promessas impossíveis… começaria colocando no papel o que realmente importa.Arrasta pro lado ...
08/01/2026

✨ Eu não começaria fazendo promessas impossíveis… começaria colocando no papel o que realmente importa.

Arrasta pro lado que eu te mostro como estou me organizando por aqui e te deixo como sugestão para se planejar também.

E você, já começou a pensar nos seus objetivos pro novo ano? Me conta aqui nos comentários 👇💭

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

06/01/2026

“Parece que, quando tudo tá indo bem, alguma coisa ruim vai acontecer...” Já se sentiu assim?

Esse trecho de Invejosa (Netflix) fala direto com quem vive em alerta, com medo de baixar a guarda e ser feliz.

Quem ama, mas carrega dúvidas. Quem desconfia até das coisas boas, como se não fossem feitas pra ela.

🎬 Já assistiu essa série? Me conta aqui nos comentários 💬👇
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Psicóloga Mariana Rocha

CRP 09/013937

Se você passou por um ano desafiador, mas ainda assim conseguiu se movimentar, se acolher e dar pequenos passos… isso já...
31/12/2025

Se você passou por um ano desafiador, mas ainda assim conseguiu se movimentar, se acolher e dar pequenos passos… isso já é motivo de orgulho. 💖

Às vezes, o que parece pequeno por fora foi gigante pra você e tudo bem. Cada passo conta, especialmente quando foi dado com coragem.

E você? Quais foram as suas pequenas (ou enormes) vitórias de 2025?
Me conta aqui nos comentários ✨👇

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

✨ Que neste fim de ano você consiga respirar com mais calma, abraçar com mais presença e se permitir sentir tudo o que p...
28/12/2025

✨ Que neste fim de ano você consiga respirar com mais calma, abraçar com mais presença e se permitir sentir tudo o que precisa ser sentido.

Que haja espaço para pausas sinceras, conversas leves e aquele silêncio que conforta.

Nem tudo precisa estar perfeito, o mais importante é estar inteiro. Ou, ao menos, presente.

Que o carinho esteja na mesa, a gentileza no olhar e a sua própria presença seja o maior presente.
❤️🌟

É aqui, no aconchego do nosso pequeno mundo, que meu coração encontra paz. Cada sorriso, afeto e momentos ao lado de voc...
24/12/2025

É aqui, no aconchego do nosso pequeno mundo, que meu coração encontra paz. Cada sorriso, afeto e momentos ao lado de vocês é o que dá sentido à vida.
Minha família é o meu lugar favorito! ❤️

Que neste Natal a esperança se renove, as forças se recarreguem e que possamos viver o verdadeiro sentido de tudo.

✨ Fim de ano pede pausa, aconchego e boas histórias.Por isso, separei 3 das minhas séries favoritas com tudo isso e mais...
23/12/2025

✨ Fim de ano pede pausa, aconchego e boas histórias.

Por isso, separei 3 das minhas séries favoritas com tudo isso e mais um pouco: amizade, recomeços, maternidade e reflexões sobre a vida real.

Qual dessas você já assistiu? Ou qual vai começar a maratonar? Me conta aqui nos comentários! 🍿💬

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

Esse é um lembrete (gentil) pra você que anda exausta: No corpo, na mente ou no coração.Você merece cuidado. Você merece...
21/12/2025

Esse é um lembrete (gentil) pra você que anda exausta: No corpo, na mente ou no coração.

Você merece cuidado. Você merece pausa.
Hoje, amanhã e sempre. 😌

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Psicóloga Mariana Rocha
CRP 09/013937

Carta aberta pra mulher que eu era antes de ser mãeOi, eu sei que você talvez nem me reconheça mais.Que deve estar tenta...
18/12/2025

Carta aberta pra mulher que eu era antes de ser mãe

Oi, eu sei que você talvez nem me reconheça mais.
Que deve estar tentando entender onde foi parar a rotina que você tanto controlava, os planos que você fazia com tanta clareza, o corpo que era só seu, o tempo que era inteiro seu.

Mas deixa eu te contar uma coisa: tá tudo diferente, e ao mesmo tempo, tudo fez mais sentido.

Hoje a gente tem o sono mais leve, se esbarra por brinquedos na casa, e vive em função de uma nova vida que depende de nós pra tudo.
Não é fácil, e tem dias que eu também tento procurar quem a gente era antes de tudo isso.

Mas sabe o que eu descobri? Que mais importante do que me reencontrar com a mulher de antes, foi me permitir conhecer quem eu tô me tornando agora.
E que essa nova versão carrega um amor que você nem imaginava sentir… um amor que reorganiza tudo por dentro, que muda as prioridades, que ensina a respirar de novo.

Não, a gente não tem mais o mesmo tempo.
Não, a gente não tem mais a mesma disposição.
E tudo bem. Porque o que temos agora é um amor que transborda. Uma nova história. Um novo sentido.

Ainda me emociono com o primeiro sorriso, ainda choro escondida no banho às vezes, ainda tento equilibrar tudo e nem sempre consigo. Mas, no meio de tudo isso, descobri que ser mãe me fez mais forte, mais sensível, mais minha.

Essa foi, sem dúvida, a nossa melhor escolha.
E mesmo nos dias difíceis, eu olho pra esse pequeno ser e penso: valeu cada segundo.

Então, obrigada por ter me trazido até aqui.
Agora é hora de seguir… de mãos dadas com essa nova mulher que estamos nos tornando.

Com amor,
A sua nova versão.

Endereço

Rua T 53
Goiânia, GO

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