Nicolle Seronni

22/09/2025

21/09/2025

Esses dias no estão sendo transformadores. Estou tentando mostrar o máximo pra vocês nos stories, mas prezando sempre pela conexão com esse lugar e claro: comigo e com minha mãe, afinal esse é nosso objetivo aqui!

Amanhã vou postar tudo pra vocês aqui. Me esperem, tá? 💙🙏

20/09/2025

Momentos de pausa e auto cuidado ao lado dela 💚

10/09/2025

Porque a melhor escolha é a prevenção ☺️

12/08/2025

Sábado tive o prazer de participar do aulão “Old fitness” STEP promovido pelas maravilhosas e minha teacher que brilhou demais conseguindo colocar todas nós descoordenadas , coordenadas no step! Claro que no outro dia ninguém andou com a panturrilha doendo, mas compensou! Foi incrível! ✨ que energia ✨

Eu como nutri da não pude deixar de organizar comidinhas saudáveis para o pós treino!
Obrigada .br pelos salgadinhos fit, .co pelos Smoov que foram sucesso! 💛

08/08/2025

Você se dedica a semana inteira... pra jogar tudo fora no final de semana? 🤯

Essa é a parte que ninguém gosta de ouvir, mas precisa: o que você faz no sábado e no domingo pode estar anulando TODO o seu esforço da semana. 😬

✅ Segunda a sexta: dieta certinha, foco, treino, disciplina.
❌ Fim de semana: “só hoje”, “eu mereço”, “segunda eu recomeço”… e aí recomeça mesmo — sempre do zero.

O problema não é se permitir, é se perder.
O final de semana não precisa (nem deve) ser um sabotador. Ele pode ser parte do processo, se você aprender a viver com equilíbrio.

💡 Lembre disso: consistência vale mais que perfeição.

Curte, compartilha ou salva esse post se você já passou (ou passa) por isso!

05/08/2025

📸 por . Cláudio nos propôs contar uma história de uma tarde velejando.
Adorei! Há mais de 10 anos praticando kite surf, esse esporte tão desafiador e ao mesmo tempo encantador, tem que registrar! Afinal, não foi fácil aprender 😅

04/08/2025

Celebrando 7 anos de casados! Como passa rápido! E nada melhor do que dar uma fugidinha para lembrar da nossa essência como casal fazendo o que mais gostamos de fazer juntos: viajar!

Na correria do dia a dia, entre trabalho, casa, filhos e responsabilidades, muitas vezes só sobra tempo pra falar sobre as urgências, pagamento, Pix 😅🙈, aquele desencontro... E nisso, a parte gostosa do relacionamento vai sendo engolida.

Nem sempre é fácil deixar nossos pequenos, mas a gente acredita que pais felizes criam filhos felizes✨

, que venham muitos “pôr do Sol” ao seu lado, muitos anos juntos, enfrentando desafios e celebrando cada pequeno grande passo que damos juntos. Que seu colo continue sendo meu porto seguro e que a gente siga sempre firme, leve e com muito amor e complicidade! Te amo muito! ❤️

01/08/2025

Sunset RN - São Miguel do Gostoso

30/07/2025

Muitas pessoas ficam perdidas quando sentem esses sintomas, sem saber o que fazer, a quem procurar. A verdade é que pode ser inúmeras causas .

O ideal é ter um acompanhamento com um proctologista juntamente com uma nutricionista para identificar e tratar a causa.

E não, não é comum ficar sentindo gases, estofamento e ter o intestino obstipado ou diarreico como padrão. Não se acomode , procure ajuda. O intestino vai muito além desse desconforto. Ele é nosso segundo cérebro, responsável por grande parte da imunidade além de inúmeras outras funções 😉