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Luciana Gomes Psicologia

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Luciana Gomes Psicologia

Luciana Gomes | Psicóloga exclusiva de mulheres | Atendimento 100% online ✨

27/11/2025

A sobrecarga mental adoece mulheres todos os dias, silenciosamente.
E ninguém percebe. Às vezes nem você.

Se quiser começar a aliviar esse peso, minha agenda está na bio.

Você merece descanso emocional. ✨

25/11/2025

Você não perdeu força.
Você só se afastou da mulher que você era, e da mulher que você ainda pode ser.

Quando a vida te puxa para todos os lados, é natural se perder um pouco.

Mas você merece se reencontrar.

✨ Se quiser iniciar esse processo comigo, o link para agendamento está na bio.
Terapia não é um luxo. É cuidado.

22/11/2025

Muitas mulheres aprenderam a sofrer em silêncio.
Não porque querem… Mas porque passaram a vida inteira engolindo o que sentiam para não serem julgadas.

Só que dor guardada adoece.

Se esse conteúdo falou com você, salva para reler depois. E, se quiser um espaço seguro para falar sem medo, sem julgamento, o meu contato para agendamento está na bio.✨

06/09/2025

Nós fomos ensinadas a correr.
A dar conta.
A preencher cada espaço do dia.

Mas ninguém nos ensinou a parar.

Parar sem culpa.
Parar sem justif**ativa.
Parar porque o corpo e a mente pedem.

Descanso não é luxo, é sobrevivência.
E talvez a sua maior coragem hoje seja escolher desacelerar.

▫️Qual é o descanso que seu corpo pediria hoje, se você parasse para ouvir?

05/09/2025

Quantas vezes você já se mediu pelo quanto conseguiu fazer?

Pelo quanto deu conta?

Como se o seu valor estivesse na lista que nunca acaba!

Mas existe uma medida que quase nunca usamos:
👉 O quanto conseguimos permanecer fiéis a nós mesmas.

Porque de nada adianta dar conta de tudo, se a gente se perde no processo… De nada adianta cumprir todas as demandas, se dentro de nós sobra só cansaço e vazio.

Talvez a vida não peça perfeição. Talvez ela só peça presença. E presença também signif**a escolher a si mesma. ✨

**ada

27/08/2025

Hoje é dia do psicólogo.
E, no meio de tantas datas, essa me trouxe um convite especial: O de recomeçar.

Ao longo da minha caminhada, já me vi em muitos lugares diferentes: Como profissional, como mulher, como mãe. Já fui certezas e já fui dúvidas. Já me afastei, já voltei.

E percebo que tudo isso também faz parte do movimento: Não estar pronta o tempo todo, mas escolher continuar.

Mais do que falar sobre o que é ser psicóloga, hoje eu queria dizer algo simples: Eu sigo acreditando nas transformações que começam dentro. E é por isso que decidi voltar aqui.

Quero que este espaço seja um lugar de respiro, de reflexão e de inspiração. Um lugar possível, humano, real.

Porque antes de qualquer título, diploma ou papel que eu exerça… Eu também sou mulher. E é desse lugar, em constante movimento, que eu escolho continuar.

Feliz dia do psicólogo a todos os colegas.
E feliz recomeço pra mim. ✨

26/03/2025

Ninguém fala sobre a solidão da maternidade…

Ela aparece no silêncio da madrugada, quando tudo que você queria era dividir o peso.
Aparece no meio do dia, quando você percebe que todo mundo te chama, mas ninguém te pergunta como você está.
Aparece quando você sente que precisa ser forte o tempo todo – porque, se você não der conta, quem vai?

Mas você não precisa carregar tudo sozinha.

🔹 Você pode pedir ajuda.
🔹 Pode admitir que está cansada.
🔹 Pode buscar espaços onde se sinta acolhida.

Ser mãe não deveria ser um caminho solitário.

Se você já sentiu essa solidão, quero te ouvir. Me conta nos comentários como tem sido para você.

🔽 Comenta aqui!

23/03/2025

A chegada dos filhos muda tudo. A rotina, as prioridades, as conversas… E, muitas vezes, o casal f**a em segundo plano.

Comemoramos nosso aniversário de casamento com a primeira viagem a sós depois do Bento. Foi incrível, mas não foi fácil decidir ir. Veio a culpa, a preocupação… Aquela sensação de “será que podemos nos dar esse direito?”.

Mas sabe o que percebi? Quando cuidamos do nosso relacionamento, estamos, na verdade, cuidando da família inteira. Filhos precisam de pais presentes, mas também de pais conectados entre si. Um casal que se fortalece constrói um ambiente emocionalmente seguro para seus filhos.

Se você sente que a vida a dois ficou para trás depois da parentalidade, te convido a refletir:

✨ Como vocês podem se reconectar?
✨ Que pequenos momentos podem criar no dia a dia?
✨ Quando foi a última vez que se olharam como casal, e não apenas como pais?

Me conta aqui: Como você enxerga esse equilíbrio entre o casal e a parentalidade?

19/03/2025

“Eu nunca faria isso com meu filho”. Essa frase já passou pela sua cabeça?

A gente cresce com a sensação de que sabe exatamente o que não quer repetir… Até que nos tornamos mães.

E então, sem perceber, as palavras saem, o tom se eleva, a postura endurece.

De repente, estamos agindo como aqueles que nos criaram. Mas por quê?

Porque o cérebro funciona no automático. Porque nossos modelos de criação estão enraizados. Porque, no fundo, ninguém nos ensinou outra forma de agir.

Mas há uma saída:

🔹 Observar os gatilhos que nos fazem reagir no impulso.
🔹 Refletir: Essa atitude vem de mim ou do que eu vivi?
🔹 Criar novas formas de lidar com as situações.

Não é fácil, mas é possível.

Agora me conta: Você já se pegou nesse ciclo? Como lida com isso?

🔽 Deixe sua experiência nos comentários!

16/03/2025

Ninguém nos prepara para isso… A maternidade transforma tudo, mas nem sempre nos perguntam se estamos felizes com essas mudanças.

Talvez você ame ser mãe, mas sinta falta de quem você era antes. Ou talvez nem consiga lembrar direito…

E tudo bem sentir isso. Não signif**a que você ama menos seu filho, signif**a apenas que você também existe.

O primeiro passo para se reencontrar não precisa ser grande. Pode ser pequeno. Pode ser agora.

📝 Me conta aqui nos comentários: O que você sente que ficou para trás depois da maternidade?

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