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15/04/2023

O arroz integral e o arroz branco são diferentes em termos de sabor, textura e valor nutricional. Algumas das diferenças nutricionais eles incluem:

➡ Fibra: a fibra encontrada no arroz integral é importante para manter o trato intestinal saudável e regular, bem como para a prevenção de doenças crônicas.

➡ Vitaminas e minerais: o arroz integral é rico em vitaminas do complexo B, vitamina E, magnésio, ferro e zinco, entre outros nutrientes. O arroz branco, por outro lado, é mais pobre em nutrientes e geralmente é fortificado para compensar a perda de nutrientes durante o processo de refinamento.

➡ Índice glicêmico: o arroz integral tem um índice glicêmico mais baixo do que o arroz branco. Isso significa que ele é digerido mais lentamente, liberando energia de forma mais gradual e ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

➡ Saciedade: o arroz integral é mais saciante do que o arroz branco devido ao seu teor de fibras, o que pode ajudar a controlar a fome e a ingestão de calorias.

👉 Além de seus benefícios para o emagrecimento, o arroz integral reduz o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e obesidade. No geral, inclui-lo na dieta pode ser uma escolha mais saudável e nutritiva do que o arroz branco.

Dr. Cássio Caetano

CRM-SP: 173.174 | CRM-GO: 19.246

13/04/2023

Como sempre reforço com vocês, a saúde é a engrenagem principal da nossa vida. Mais do que nunca, quero lembrá-los das boas práticas e bons hábitos que nos proporcionam uma vida com qualidade e duradoura. Comprometa-se com você, mude por você 🩺

Dr. Cássio Caetano

CRM-SP: 173.174 | CRM-GO: 19.246

09/04/2023

Feliz Páscoa! 🐰🥚 Que este seja um momento de renovação, esperança e muita paz em suas vidas!

E, já que estamos falando de Páscoa, que tal aproveitar a data para repensar nossos hábitos alimentares? Afinal, é possível sim aproveitar as delícias da data sem comprometer a nossa saúde e bem-estar.

Como médico nutrólogo, sei que a alimentação é a base para uma vida saudável e equilibrada. Por isso, que tal aproveitar esta Páscoa para incluir alimentos saudáveis e nutritivos no cardápio? 🥕🥦🍓

Que tal experimentar um delicioso ovo de Páscoa feito com chocolate amargo e recheado com castanhas ou frutas secas? Ou ainda, que tal preparar um almoço especial com pratos leves e saudáveis, como saladas coloridas e legumes assados?

O importante é lembrar que a alimentação saudável não precisa ser sem graça ou sem sabor. É possível sim aproveitar as delícias da Páscoa de forma saudável e equilibrada. 😉

Que esta Páscoa seja um momento de renovação não só para o nosso corpo, mas também para a nossa mente e espírito. Um feliz feriado para você e sua família!

07/04/2023

Hoje é o Dia Mundial da Saúde, um dia para refletir sobre a importância de cuidar do nosso bem-estar físico e mental. A saúde é fundamental para uma vida plena e feliz, e devemos fazer dela uma prioridade em nossas vidas 🩺💙

Dr. Cássio Caetano

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06/04/2023

⚠ Existem alguns alimentos que podem prejudicar o nosso corpo, podendo levar ao aparecimento de problemas como acne, ganho de peso e doenças como diabetes e hipertensão. Confira no post acima alguns desses alimentos.

Se você tem dificuldade em seguir um plano alimentar adequado, acesse o link na bio! Priorize a sua saúde e entenda que a alimentação é a engrenagem principal para uma qualidade de vida 🩺

Dr. Cássio Caetano

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04/04/2023

Como sempre reforço com vocês, a saúde é a engrenagem principal da nossa vida. Mais do que nunca, quero lembra-los das boas práticas e bons hábitos que nos proporcionam uma vida com qualidade e duradoura. Comprometa-se com você, mude por você 🩺

Dr. Cássio Caetano

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30/03/2023

⚠️ Você conhece os sintomas da anemia? Hoje quero alertar sobre esses sintomas para que você os reconheça e, em caso de persistência, procure um médico!

- Cansaço generalizado;
- Falta de ar;
- Tontura;
- Taquicardia;
- Falta de apetite;
- Dor de cabeça;
- Entre outros.

➡ Além dos sintomas, a anemia pode aumentar o risco de complicações em algumas condições de saúde, como durante a gravidez, cirurgias, e algumas doenças crônicas.

Valorize os seus sintomas e esteja em dia com seus exames, além de procurar acompanhamento especializado.

Dr. Cássio Caetano

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29/03/2023

A suplementação e os nutrientes fazem parte de uma vida mais saudável e contribuem para o equilíbrio dela.

E você? Está em dia com todas essas fontes que tornam o seu corpo saudável?

Acesse o link na bio e marque sua primeira consulta! 🩺😃

Dr. Cássio Caetano
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28/03/2023

A suplementação e os nutrientes fazem parte de uma vida mais saudável e contribuem para o equilíbrio dela.

E você? Está em dia com todas essas fontes que tornam o seu corpo saudável?

Acesse o link na bio e marque sua primeira consulta! 😃🩺

Dr. Cássio Caetano

CRM-SP: 173.174 | CRM-GO: 19.246

27/03/2023

A alimentação rica em nutrientes e orientada tem um poder imenso sobre a nossa vida!
A nutrologia é o caminho essencial para que essa nova fase se inicie para você 🩺🤝

Quer saber mais e agendar uma consulta comigo? Entre em contato por meio do link na bio!
Dr. Cássio Caetano

CRM-SP: 173.174 | CRM-GO: 19.246

20/03/2023

No meio da rotina exaustiva, temos o costume de postergar as idas ao médico, de realizar os exames, de dar valor aos nossos sintomas e de entender que tem algo acontecendo com o nosso corpo.

➡️ Pare por um momento e analise tudo isso! Dê importância agora, mude agora, faça agora!

Dr. Cássio Caetano
CRM-SP: 173.174 | CRM-GO: 19.246

01/02/2023

Olha eu pagando língua, falando q n voltaria p SP.
Mas é de 15 em 15 dias só!! Kkkk

30/01/2023

Sweet home!

28/01/2023

26/01/2023

Escolhida a dedo a clínica onde farei os atendimentos presenciais em Goiânia!!!!
Agenda aberta!
Espero vocês na

25/01/2023

A união e o amor de uma família são os tesouros mais valiosos que poderíamos desejar nesta vida!!!

25/12/2022

❤️❤️

07/12/2022

Agora é a hora de ver como esta sua saúde para começar o ano novo a todo v***r!!!

Algumas vagas na agenda de dezembro.

Presencial e online.

Condição especial para pacientes antigos. Se identifiquem no agendamento.

Tel e whatsapp: (011) 3230-3419

21/10/2022

Dps de 14 anos em SP, decidi voltar para GO.

Sou pós graduado em
Nutrologia - Hospital Albert Einstein

Graduado em Medicina pela Universidade Anhembi Morumbi,

R1 de infectologia Unifesp
R1 GO em SJC.
Graduando Gestao em saúde- FGV

Experiencias prévias







Agora chegou minha vez.

Começarei atender na segunda semana de novembro somente online.

Assim que tiver estruturada a clinica, comunico a vocês, meus queridos pacientes!!

CONTINUAREI ATENDENDO OS PACIENTES DE SAO PAULO E DEMAIS REGIÕES.

Um grande abraço a todos!!

08/10/2022

Sou o padrinho mais babão que existe, ainda mais por ter feito o parto dessa princesa!!
Amo demais!!!

30/09/2022

Sextou p mim ja! Partiu Goiânia!

21/09/2022

Tbt meu é no dia que eu quiser!!! 😂😂😂

17/09/2022

Uns se divertem, outros trabalham!! Esse é o segredo!!
Gratidão por mais um sábado com agenda cheia e pacientes felizes!!!