12/12/2019
Medo de Dirigir, de avião, insetos, lugares fechados, ficar sozinho, falar em público, chuva, dentista, injeção, da morte, doenças, de traição são alguns dos medos mais comuns percebidos em nossos dias, isto sem mencionar os medos não verbalizados que guardamos dentro de nós. Naturalmente percebemos que o medo pode ser excessivo e talvez imaginemos que não temos nenhum controle sobre ele.
Todos os medos são passíveis de tratamento e superação através de psicoterapia, esses sintomas caracterizados pelo medo excessivo, acentuado e persistente desencadeado pela presença ou a lembrança de algum evento traumatogênico.
A exposição ao que causa medo provoca quase que invariavelmente respostas de ansiedade como: sudorese, taquicardia, dores gastro- intestinais, tremor nas mãos e pernas, dores e apertos no peito, vontade de vomitar, e em alguns casos específicos o desmaio. As vezes podemos ter medo também de procurar ajuda especializada, por receio de sermos julgados por nossos pares.
Podemos encontrar alívio e tratamento adequado para nossos medos em diversas formas de psicoterapia, como: terapia sistêmica, psicodrama, terapia comportamental cognitiva, psicanálise, entre outras. Destaco uma forma de psicoterapia criada em 1989 nos Estados Unidos conhecida como E.M.D.R na qual obtemos resultados práticos com a dessensibilização e reprocessamento de vivências emocionalmente traumáticas através da estimulação bilateral do cérebro. Essa experiência promove a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais propiciando a superação dos medos e traumas. É um processo semelhante ao que se passa quando sonhamos na chamada fase REM do sono, durante a qual movimentos oculares rápidos facilitam o processamento do material inconsciente.
Talvez o primeiro medo a ser superado seja o de procurar ajuda especializada, medo que todos nós possuímos. Ressalto que alguns medos nos matem vivos e alertas, só não devemos ser escravos das limitações ocasionadas por eles. Afinal, os desafios da vida podem se tornar mais leves de serem vivenciados sem o medo que congela e paralisa ações que nos sustentam na vida.
.coterapia