Educação Física - Luan Galvão

04/02/2025

Se você já viu alguma aula minha, comenta aqui embaixo o que você achou, por favor.

07/04/2024

Um final de semana de:

- Periodização do Treinamento para Força e Hipertrofia
- Biomecânica dos exercícios do Treinamento de Força

Eu espero muito ter contribuído com cada um dos alunos nos dois dias de curso. Vocês foram ótimos e eu aprendi muito com vocês 🙏🏻

Até a próxima 💪🏻

20/09/2023

12/02/2023

O que é um SPRINT MÁXIMO? Veja no vídeo uma aluna minha de personal fazendo um SIT para entender o que é máxima intensidade!

2 Likes, 0 Comments - Luan Galvão () on Instagram: "O treinamento intervalado de alta intensidade, mais conhecido como HIIT não é só correr e parar, pedalar e parar… Ele também tem variações interessantes! Essa minha aluna está fazendo SIT agora (Sprint Interval Trainin...

12/02/2023

Interessante para as mulheres que querem hipertrofia de membros inferiores. Confira o vídeo e leia as legendas!

28 Likes, 1 Comments - Luan Galvão () on Instagram: "Um treino de membros inferiores completo de uma aluna que tem como objetivo reduzir gordura corporal e aumentar a massa muscular 💪🏻 "

08/02/2023

Chegar até a falha concêntrica é uma das formas de assegurar a intensidade do treinamento de força. Assista o vídeo.

28 Likes, 2 Comments - Luan Galvão () on Instagram: "O que é chegar até a falha? Esse é um bom parâmetro de intensidade no treinamento de força. Entenda um dos conceitos de falha no vídeo. ...

01/02/2023

Olá...

64 Likes, 12 Comments - Luan Galvão () on Instagram: "Sua interação comigo é crucial para definir os conteúdos que vou postar por aqui... então que tal deixar aqui nos comentários um assunto que VOCÊ tem dúvidas/interesse que eu comente mais?! Comenta aí 🙋‍♂️"