07/07/2025
A crise de enxaqueca costuma ser desencadeada por gatilhos. E reconhecê-los é essencial para prevenir as crises e recuperar a qualidade de vida.
🧠 No consultório, os 3 mais comuns entre meus pacientes são:
1️⃣ Estresse e tensão emocional
O corpo sente o que a mente não consegue expressar. O estresse acumulado atua como um gatilho silencioso, mas poderoso — e muitas vezes subestimado.
2️⃣ Falta de sono ou sono desregulado
Dormir pouco, mal ou fora de hora desestabiliza o cérebro e aumenta a sensibilidade à dor. O sono é um dos pilares no controle da enxaqueca.
3️⃣ Jejum prolongado ou alimentação irregular
Ficar muitas horas sem comer ou consumir certos alimentos (como embutidos, bebidas alcoólicas e chocolates) pode precipitar crises em pessoas suscetíveis.
⚠️ Observar os próprios padrões é o primeiro passo para reduzir a frequência e a intensidade das dores.
🔍 Se suas dores de cabeça são frequentes, incapacitantes ou te impedem de viver normalmente, é hora de buscar uma avaliação neurológica especializada.
💬 E pra você, qual gatilho mais costuma acionar suas crises?
