04/04/2026
É muito comum culpar o chocolate pelas crises de dor de cabeça, especialmente nesta época de Páscoa. Mas a ciência nos mostra que a relação não é tão simples. A neurologia explica isso através de um conceito chamado pródromo.
Horas (ou até dias) antes da dor latejante começar, o cérebro já está iniciando a crise. Uma das manifestações muito comuns dessa fase inicial é justamente a fissura por doces e carboidratos.
O que acontece na prática? Você sente um desejo incontrolável, come o chocolate e, logo depois, a dor aparece. A culpa cai no doce, mas, na verdade, a vontade de comê-lo já era um sintoma de que a enxaqueca estava a caminho, e não a causa primária!
Embora o chocolate contenha substâncias (como a feniletilamina e a cafeína) que podem ser gatilhos reais para algumas pessoas, isso é menos comum do que o “falso gatilho” do pródromo.
Dicas práticas para a sua Páscoa:
• Analise o contexto: A dor veio apenas pelo chocolate ou acompanhou noites mal dormidas, alteração na rotina, estresse e excesso de açúcar em geral (que são gatilhos fortíssimos)?
• O diário da dor: Se você tem dúvidas, anote. Observe se você come chocolate e tem dor todas as vezes, ou se come em dias normais e nada acontece.
• Moderação: Se não é um gatilho absoluto e comprovado para você, não há necessidade de terrorismo nutricional. Aprecie em pequenas porções.
Conhecer os sinais que o seu corpo dá antes da dor é fundamental para o tratamento.
Você já tinha ouvido falar sobre a fase de pródromo? Me conte aqui nos comentários se você acha que o chocolate é seu vilão ou apenas um desejo pré-crise! 👇
