30/01/2026
📱 Dificuldade de concentração
😴 Alterações no sono
⚡ Irritabilidade e ansiedade
🧩 Queda de memória e atenção
👀 Cansaço mental constante
🩺 O que a neurologia mostra?
O uso excessivo de telas estimula demais o sistema de recompensa do cérebro, reduz a capacidade de foco e pode afetar áreas ligadas ao aprendizado, emoção e descanso, principalmente quando não há limites claros.
👉 Não é sobre “abolir” tecnologia.
É sobre usar com consciência.
✅ Pausas regulares
✅ Limitar tempo diário
✅ Evitar telas antes de dormir
✅ Estimular atividades offline
📲 Se esses sinais já fazem parte da sua rotina, procure um neurologista. Seu cérebro também precisa de cuidado.
Dra Caroline Barra Milhomem
Neurologista