24/06/2025
❄️ No inverno, o clima mais frio e seco, especialmente aqui no Centro-Oeste do Brasil, pode aumentar as alergias respiratórias.
🗣Se você tem sintomas como tosse, congestão ou dificuldade para respirar, saiba que existem exames que ajudam a identificar as alergias e orientar o tratamento adequado.
▶Para diminuir as crises e evitar gatilhos, trouxemos algumas dicas:
🔹Mantenha a casa limpa e bem ventilada, evitando o acúmulo de poeira, ácaros e m**o, que são gatilhos comuns para alergias respiratórias. Utilize panos úmidos para limpar em vez de vassouras, e prefira persianas às cortinas, que acumulam mais poeira.
🔹Beba bastante água para manter as mucosas hidratadas e reduzir a irritação causada pelo ar frio e seco.
🔹Evite ambientes fechados, prefira locais arejados para reduzir a concentração de alérgenos e vírus.
🔹Lave roupas de cama com frequência e utilize capas antiácaros em colchões e travesseiros.
🔹Reduza a exposição a produtos químicos fortes, fumaça de cigarro e poluentes, que podem irritar as vias aéreas.
🔹Caso tenha histórico ou sintomas de alergia, procure um médico para identificar seus gatilhos e receber orientação sobre o tratamento adequado.
🔹Utilize medicamentos antialérgicos e descongestionantes, mas somente conforme a orientação médica para controlar os sintomas.
🔹Lave as narinas com soro fisiológico para limpar as vias nasais e remover impurezas e alérgenos.
😃Cuide da sua saúde e aproveite o inverno com muita saúde!
