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izabellalustosa_nutri

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� De modo simples e eficiente te ensino a comer bem
� Descomplicada, sem terrorismos, com ética e respeito
� Fale comigo �

19/02/2026

Deus e seus grandes feitos.
Não tem nada igual a esse acampamento e tudo que Deus transforma por meio dele.
Apenas quero deixar minha orientação e convite: façam o Maanaim. E também meu profundo agradecimento a equipe, aos amigos que fiz nesses dias e tudo que vocês me proporcionaram esses dias. Que Deus possa proteger e guiar vocês cada dia mais.
Esse carnaval ficará marcado pra sempre na minha vida. Obrigada

11/02/2026

Você precisa de uma estratégia que funciona!
Vem aí, dia 23 de fevereiro o Desafio: 60 dias com a nutri Iza. Essa é a chance inicial pra finalmente você mudar de vida em 2026

04/02/2026

Correr sem comer é como tentar dirigir sem combustível.

Você até sai do lugar…
mas o rendimento cai, o cansaço vem mais rápido e o risco de lesão aumenta 👀

A alimentação na corrida é o que garante:
✔️ energia
✔️ recuperação muscular
✔️ constância nos treinos
✔️ resultados e desempenho.

Me conta aqui nos comentários:
- Você corre em jejum ou se alimenta antes?
- Sente queda de energia no meio do treino?

19/01/2026

Uma das dúvidas mais frequentes de vocês é sobre o que comer antes e depois do treino.
Além dessa divisão simples também deve se considerar sua rotina, o tipo de treino, quais membros e sua individualidade fisiológica.

16/01/2026

Terapia nutricional é sobre se descobrir, se abraçar, se desafiar e também sobre a evolução da sua mentalidade e comportamento alimentar.

Comenta aqui se isso fez sentido pra você. Se te tocou, se você se identificou…
Ficarei muito feliz e grata se você puder me contar ou me mandar no direct. Vou amar saber.

07/01/2026

O que não é medido, não é gerenciado.

Você treina, se alimenta melhor…
mas será que está acompanhando os resultados certos? 🤔

Na avaliação física por dobras cutâneas e bioimpedância, eu consigo analisar:
✔️ Percentual de gordura
✔️ Massa muscular
✔️ Massa de gordura
✔️ Quantidade de água
✔️ Distribuição corporal
✔️ Calcular quantas calorias você precisa baseada no seu corpo, seus hábitos e sua rotina
✔️ Evolução real (não só o peso da balança!)

Peso não conta história sozinho.
Com uma avaliação bem feita, seu plano se torna mais preciso, seguro e eficiente.

Quer saber exatamente onde você está e para onde pode chegar?
👉🏼 Agende sua avaliação e comece a ver resultados de verdade!

Me chama no direct ou clique no link da bio.

Endereço

Avenida Olinda
Goiânia, GO

Telefone

+5562985194505

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