24/11/2025
🧠💬 Você já ouviu dizer que o intestino é o nosso “segundo cérebro”?
Essa comparação não é exagero — e entender esse conceito pode transformar a forma como você enxerga sua saúde física e emocional.
O intestino possui uma rede com mais de 500 milhões de neurônios, chamada sistema nervoso entérico. Ele é capaz de funcionar de maneira independente, coordenando movimentos, digestão, liberação de hormônios e até a forma como percebemos dor abdominal. É literalmente um “cérebro” trabalhando dentro do abdome.
Além disso, existe uma comunicação constante entre o intestino e o cérebro através do eixo intestino–cérebro. Essa via é responsável por conectar emoções, estresse, microbiota e sintomas digestivos. Não é coincidência sentir o estômago “travar” em momentos de ansiedade, ou perceber que determinados períodos emocionais deixam o intestino mais sensível.
A saúde intestinal também influencia a produção de neurotransmissores, como a serotonina — que tem papel fundamental no humor, no sono e no bem-estar. Cuidar do intestino significa, portanto, cuidar de todo o corpo e até da saúde mental.
💬 Ficou curioso sobre como suas emoções afetam o intestino (e vice-versa)?
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