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Viva Bem Zen, Goiânia (2026)

19/04/2026

((( com ciência )))

mudar a palavra é o primeiro passo para mudar o destino... 🎋✨

na Medicina Chinesa, não somos máquinas em conserto, mas ecossistemas em constante mutação. não é sobre tratar doenças, é sobre ler o livro da natureza escrito na nossa própria pele.

entender esses conceitos é mudar a filosofia da nossa própria linguagem. é deixar de ver o sintoma como um erro, e passar a vê-lo como um pedido que precisa de cuidado, de alimento ou limites.

minha sugestão é que guardemos essas chaves. elas abrem portas internas que uma interpretação isolada da vida, às vezes, esquece de tocar.

são entendimentos, que não se encerram em si, trazem uma racionalidade, uma cosmovisão… uma compreensão da vida e da saúde. não para decorar, mas para sentir.

qual desses sentidos mais ressoa no seu momento atual? qual deles o seu corpo está tentando dizer hoje?

viva bem zen

13/04/2026

o tempo floresce

algumas raízes florescem mesmo no tempo mais difícil. quando a estação seca racha o cimento do ego, e o rigor do tempo tenta nos convencer a endurecer, é na profundidade que a vida se preserva.

para nutrir a beleza, é preciso ter a raiz forte e bem nutrida na terra.

florescer não é uma escolha, é a consequência de aceitar a dança do tempo, de saber que cada pausa, cada aparente deserto, é o solo preparando o broto.

o toque que devolvemos ao corpo na massoterapia é uma lembrança para essa raiz: o tempo do frio é tempo de recolhimento, de nutrir a essência.
quando a raiz é forte, o cimento racha.

brilhe!

viva bem zen

30/03/2026

((( outone-se )))

o outono não é apenas uma estação no calendário….é um estado de espírito que o corpo precisa aprender a habitar. 🍂✨

nossa pele — essa fronteira integrativa — sofre com a perda súbita de umidade. se o ar seca, o Pulmão se retrai e nossa “armadura” - Wei Qi , energia de defesa f**a vulnerável. alergias, resfriados e a sensação de aspereza na alma são sinais de que o Metal precisa de cuidado.

observar as mudanças do clima, que às vezes acontecem em um único dia, é um ato de autoconhecimento. é saber quando silenciar a voz para poupar o sopro, e quando hidratar a pele para não permitir que o rigor do Metal nos torne rígido demais.

o cuidado agora é um convite ao recolhimento estratégico. proteger a nuca, umidif**ar as mucosas e acolher a nossa “alma corpórea” - Po nos permite atravessar o frio sem perder a doçura.

como você tem protegido o seu centro nesse início de outono?

quando as folhas caem, a força retorna à raiz. literal mente 🍂✨
viva bem zen

25/03/2026

((( outonar )))

o outono “chega di cm força”, e suas mudanças são sentidas na pele — literal mente. 🍂🍁l

e a natureza nos ensina a economia do essencial. as folhas caem não por morte, mas por sabedoria: a árvore retira a seiva das extremidades para proteger o tronco, o centro, a vida.

na transição das estações, ou nas oscilações bruscas de temperatura em um único dia, nosso corpo precisa de atenção redobrada.

sob o olhar da Medicina Chinesa, o Pulmão e a pele são guardiões da nossa fronteira com o mundo. tem relação com o Movimento Metal, junto com o Intestino Grosso, que rege nossa Alma Corpórea - Po, responsáveis por separar o “puro” x “impuro”.

cuidar de si nesta estação é entender que o rigor (metal) e a doçura (terra) devem caminhar juntos. o cuidado e o acolhimento são parceiros. se o clima muda três vezes ao dia, mude sua proteção, a nutrição, três vezes também. escute Po. ela sabe quando é hora de se cobrir, de silenciar e de dizer “não” ao que drena sua energia vital.

Po, nossa alma corpórea, nos dá a estrutura para estabelecer limites saudáveis. quando estamos esgotados, “inflamados” pela agitação do dia a dia, nossa capacidade de dizer “não” murcha, e f**amos vulneráveis — por dentro e por fora.

neste outono, te convido ao recolhimento e ao autocuidado:

• hidrate-se - a pele é o espelho do Pulmão.

• mova o corpo com consciência _ antes de mover o mundo.

• silencie o Coração - assi o Pulmão pode reinar com justiça.

exercite seus limites. o seu “não” é o que protege a sua luz.

conta pra mim… como você tem protegido o seu centro nesse início de outono?

viva bem zen

03/03/2026

((( cotidiano )))

final de semana tipo vida em movimento.

workshop de diagnóstico... para manter a escuta ativa, a consciência ampliando a base.

cuidados com o carro... precisa-se de borracheiro, o senhorzinho que atendia só mancava. doeu o coração.

uma pessoa fechou a rua e me xingou, porque reclamei. respeito, civilidade e cidadania… a gente ainda quer pra todos.

capoeira angola... pulso no chão, ritmo no corpo, movimento da vida.

jazz ao vivo... improviso com fundamento. massagem para meus ouvidos.

reforma do armário ancestral... era da vó, passou pra mãe, está comigo, e deve chegar à minha sobrinha, espero que ela queira. matéria viva ganhando cor e novos sentidos.

balanço na rede e bom toda hora.

trabalho e cotidiano não se separam. vivendo tudo como se fosse... vida. tudo é relação, e escolha em ato.

o corpo participa de cada gesto.
quando há presença, há integração.
quando há integração, a vida encontra bons fluxos. integrativa mente!

nada extraordinário. vida real. habitar o que se é, antes do que se faz.

ah! ganhei flores, e compartilhei cada presente. agradecida mente!

ps: de noite toda gata é parda.

03/03/2026

((( cotidiano )))

final de semana tipo vida em movimento.

workshop de diagnóstico... para manter a escuta ativa, a consciência ampliando a base.

cuidados com o carro... precisa-se de borracheiro, o senhorzinho que atendia só mancava. doeu o coração.

uma pessoa fechou a rua e me xingou, porque reclamei. respeito, civilidade e cidadania… a gente ainda quer pra todos.

capoeira angola... pulso no chão, ritmo no corpo, movimento da vida.

jazz ao vivo... improviso com fundamento. massagem para meus ouvidos.

reforma do armário ancestral... era da vó, passou pra mãe, está comigo, e deve chegar à minha sobrinha, espero que ela queira. matéria viva ganhando cor e novos sentidos.

trabalho e cotidiano não se separam. vivendo tudo como se fosse... vida. tudo é relação, e escolha em ato.

o corpo participa de cada gesto.
quando há presença, há integração.
quando há integração, a vida encontra bons fluxos. integrativa mente!

nada extraordinário. vida real. habitar o que se é, antes do que se faz.

ah! ganhei flores, e compartilhei o cada presente. agradecida mente!

ps: de noite toda gata e parda.

18/02/2026

((( honrada mente )))

o espaço terapêutico é sagrado. não se trata de religiosidade, mas de reconhecer valor, de perceber que o encontro terapêutico pede presença inteira.

sagrado no sentido daquilo que merece ser honrado, com consciência e respeito.

um espaço de terapia não é apenas físico... ele se constrói na intenção, na postura, na forma como alguém nos chega e na maneira como escolhemos permanecer.. é onde criamos uma ambiência, um campo de cuidado.

lugar em que intenção, presença e responsabilidade se encontram; em que o corpo é escutado com seriedade; a postura preserva a integridade do trabalho.

quando compreendemos isso, o toque terapêutico se aprofunda. o respeito deixa de ser regra, passa a ser atitude e convite para o cuidar (nos)…. cuidado deixa de ser serviço e se torna compromisso compartilhado.

compreender o que é sagrado amplia a percepção do que (e como) honramos, da postura com a qual nos relacionamos uns como os outros, com a saúde, com nosso ambiente,com a vida.

honrar o espaço, quem nos toca… é honrar o próprio corpo, a própria saúde.

talvez o sagrado esteja justamente aí — naquilo que escolhemos honrar.

viva bem zen – aqui sua saúde encontra sentidos.

*honrar - tratar com respeito, dignif**ar, cumprir compromissos, agir com retidão, reconhecimento de valor. assim é.

08/02/2026

((( agradece )))

gratidão profunda a cada pessoa que esteve presente no Chá com Saúde #9
, lançamento da segunda edição do curso Posso Tocar.

foi lindiviver ver corpos, escutas e afetos em movimento… conscientes que a nossa não melhor saúde é um caminho de cuidado… para consigo, o próximo, nossos ambientes… com a vida.

parabenizamos quem ouviu o chamado do coração, escolheu parar, sentir e se propor a cuidar (nos) em com tato sensível, respeitoso e presente.

seguimos juntas(os), porque o cuidado é caminho contínuo.

✨ tod@s podemos tocar.

chá com saúde #9
realização: e
produção: e
📸

01/02/2026

((( acerola no pé )))

na Medicina Chinesa, os alimentos são fundamentais para uma boa saúde. a acerola carrega uma energia de refrescar, nutrir e mover. seu sabor predominante é ácido, com toque doce.

o ácido, tem afinidade com o Fígado — ajuda a conter excessos, mover o Qi estagnado e aliviar tensões internas. O doce suaviza, relacionamos ao Baço, nutre e harmoniza.

energeticamente, a acerola é refrescante, ajuda a limpar Calor, especialmente quando o corpo dá sinais de excesso: irritabilidade, inflamação, cansaço com agitação, sensação de peso.

rica em vitamina C, ela fortalece o Wei Qi (energia de defesa), mas, mais do que isso, lembra algo essencial: o corpo reconhece o que é simples e vivo.

fruta no pé não é só alimento, é informação para o organismo. é ritmo natural. é simples cuidado... equilíbrio também se cultiva... no corpo, como no quintal.

25/01/2026

((( abrigar )))

não foi sobre pássaros... e talvez você tenha sentido isso. foi sobre cuidado, sobre abrigo...sobre vida sendo nutrida todos os dias.

quando observamos uma cena assim, algo em nós desacelera. o corpo reconhece, a respiração muda, a vida lembra do essencial.

na Medicina Chinesa, a vida se organiza quando encontra espaço, presença e constância.

quando o corpo se sente seguro, o fluxo acontece. quando há cuidado suficiente, o que estava tenso pode repousar. o que estava parado volta a circular.

nutrir é o necessário para que a vida continue.

talvez esse vídeo não tenha tocado você por acaso, talvez seja um lembrete silencioso

de que todo corpo precisa de abrigo, e toda vida precisa ser cuidada antes de adoecer.

🌱 todo dia é dia de oferecer à vida o que ela precisa para continuar.

16/01/2026

((( luxo ou necessidade? )))

muitos ainda se fazem essa pergunta.,, e a própria pergunta denuncia o equívoco.

ela nasce de uma mente moderna, cartesiana, treinada a separar função de corpo, como se o corpo fosse máquina, como se o toque fosse detalhe, um agrado dispensável.

mas o corpo não é engrenagem, e o toque nunca foi supérfluo.

na Medicina Chinesa, o toque é linguagem. é escuta profunda. é diálogo direto com o Qi — a energia vital que percorre os canais e mantém órgãos, emoções e consciência em comunicação constante.

quando esse fluxo se interrompe, o corpo não grita de imediato. ele sussurra em forma de tensão.depois chama mais alto: dor persistente, noites sem sono, ansiedade sem nome, fadiga que não se explica.

na visão chinesa, músculo rígido não é “cansaço”. é estagnação...é sangue que não nutre... é Qi que não chega... é um organismo inteiro vivendo em contenção.

o toque terapêutico realiza algo que nenhum comprimido faz sozinho:ele restabelece a circulação de informação. pressão, ritmo e intenção reorganizam o sistema nervoso, liberam o que estava retido e comunicam algo essencial ao corpo: segurança.

segurança não é conforto. é pré-requisito para a saúde integral.

luxo é perfume caro. luxo é excesso quando tudo já funciona.

massoterapia é manutenção. é prevenção silenciosa. é medicina antes da doença ter nome.

na Medicina Chinesa, cuidar sempre foi mais sábio do que tratar.

então f**a a pergunta — a verdadeira: quanto tempo mais você vai chamar de “normal”

um corpo que vive em estado de bloqueio?

não normalize suas dores.

08/01/2026

((( energia em movimento )))

você já parou para pensar que tudo no universo está em movimento? ✨
na física, aprendemos que nada é realmente sólido: átomos são, em grande parte, espaço e vibração. o que chamamos de “matéria” é, na verdade, energia organizada em diferentes frequências.

o Reiki nasce justamente dessa percepção: a de que somos sistemas energéticos em constante troca com o ambiente. quando relaxamos profundamente durante uma sessão, o corpo entra em um estado semelhante ao observado em estudos sobre coerência cardíaca e ondas cerebrais mais lentas — estados associados ao equilíbrio, à autorregulação e ao bem-estar.

a ciência explica os mecanismos físicos.
o Reiki convida à experiência subjetiva desse equilíbrio.

talvez não seja sobre escolher entre ciência ou espiritualidade, mas perceber que ambas apontam para a mesma direção: consciência, presença e harmonia 🌿

autocuidado

Viva Bem Zen

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