Nutri Naysa Rodrigues

13/01/2026

✨ Emagrecimento consciente & estética
🎭 Projeto Shape Carnaval – 30 dias
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29/12/2025

O que você come entre o Natal e o Ano-Novo é irrelevante.
O que importa é o que você faz na maior parte do ano.
Constância constrói resultados, não a culpa. ✨

27/12/2025

Primeiro treino pós Natal não foi fácil, mas consegui 💪🏽…

24/12/2025

🔴Como manter a dieta nas festas de fim de ano🎄

12/12/2025

Infelizmente agora não dá!!!

27/11/2025

Sendo jovens por uma noite!!
Gravação de dvd foi ótimo!!

26/11/2025

24/11/2025

Bem isso mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mas seguimoooos… não pode parar kkkkk

19/11/2025

Nadaaa!!! Imagina 😬😬😬

11/11/2025

A autoestima no emagrecimento não nasce do peso na balança. Ela cresce das escolhas que você faz todos os dias. Entre elas:
1. Pare de medir seu valor pelo peso.
2. Celebre progresso, não perfeição.
3. Vista roupas que te façam sentir bem agora.
4. Cuide da cabeça com o mesmo carinho que cuida da alimentação.
5. Se compare só com a sua versão antiga.
6. Lembre que constância vence velocidade.
7. Tire fotos do progresso, não por estética, mas para enxergar evolução que o espelho nem sempre mostra.
8. Mantenha pessoas e conteúdos que te elevam.
Quando você cuida de você, respeita seu ritmo, celebra pequenas vitórias e para de se comparar, seu corpo muda… e sua mente muda junto.
O processo f**a mais leve quando você se trata com carinho.

10/11/2025

💭 O que eu queria que minhas pacientes soubessem…
É que cuidar da alimentação é um gesto de amor, não de cobrança.