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Ludmilla Reis, Goiânia (2026)

13/01/2024

Comer tem relação com autorrespeito, nossa conexão com nossos corpos e compromisso com a vida.

23/12/2023

de repente 15;
o registro da franja 👀

16/12/2023

os japoneses têm a sabedoria de incluir o prazer como um dos objetivos de uma vida saudável.
quando comemos o que realmente desejamos, e num ambiente convidativo, o prazer desfrutado atua como uma força poderosa no sentido de promover satisfação e contentamento.

08/12/2023

E aí? O que me diz? 👀

Quando você pensa exclusivamente no peso, sua atenção se volta para medidas externas- tais como as porções dos alimentos ou nutrientes - em vez de conectar você com seus sinais internos.

Quando você está conectado com os seus sinais internos, é simples entender o equilíbrio entre desejo e necessidade.

Essa conexão é apoiada porque proporciona alegria e bem-estar.

Conexão apoia mudança - mudança apoia constância.

Logo, conexão justifica uma celebração, não é mesmo!?

Sabe quem costuma aparecer nesse evento como convidado? 🗣️

Dê uma olhadinha na última imagem 🫶🏻

08/12/2023

E aí? O que me diz? 👀

Quando você pensa exclusivamente no peso, sua atenção se volta para medidas externas- tais como as porções dos alimentos ou nutrientes - em vez de conectar você com seus sinais internos.

Quando você está conectado com os seus sinais internos, é simples entender o equilíbrio entre desejo e necessidade.

Essa conexão é apoiada porque proporciona alegria e bem-estar.

Conexão apoia mudança - mudança apoia constância.

Logo, conexão justifica uma celebração, não é mesmo!?

Sabe quem costuma aparecer nesse evento como convidado? 🗣️

Dê uma olhadinha na última imagem 🫶🏻

28/11/2023

você já ouviu falar de estilo de comedores? já sabia qual era o seu?
eu já fui todas, pasmem! 👀
mas hoje me identifico mais como comedora intuitiva.
mas agora fiquei curiosa para saber: qual estilo de comedor é você? me conta? 🥹

e se gostou do post, comenta para eu saber e trazer mais informações sobre os estilos de comedores (:

23/11/2023

um ano nesse cantinho que tanto amo… 💖
é justo uma foto pra marcar ✨🙏🏻

22/11/2023

e no contraintuitivo - uma confirmação 💧🌧️

16/11/2023

Parece simples e é mesmo… (:

Vem dar uma olhadinha e me conte se fez sentido para você 💡

13/11/2023

esse post é para te convidar à reflexão…

enquanto você não olhar para as suas emoções, a comida aparecerá como o problema central da sua vida… mas acredite, mesmo que você esteja fora do seu peso “ideal”, o problema da sua vida não é por conta da comida ou sobrepeso.

isso só tira sua energia e o foco do real problema.

precisamos desvendar esse comer e eu quero te ajudar 🙏🏻
me mande um direct dizendo: eu quero.

26/09/2023

a vida imita o vídeo

- calma, só fui defender 🥲

minha parceira de vida! como é bom caminhar com você 💕

11/09/2023

Mais cedo falei no story sobre a importância de respeitar a saciedade…
Mas não disse que, quando abordamos o reconhecimento da saciedade, a satisfação se torna um fator importante.

É como se andassem de mãos dadas; exercitando uma (satisfação), o reconhecimento da outra (saciedade) se torna simples.

Legal, né? E libertador também.

Deixei uma cartinha na 4ª imagem para te desafiar a entender melhor os conceitos na prática.

Quem t**a observar comigo essa semana? 🤓⬇️

Ludmilla Reis

13/01/2024

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