Lays Serafim Ribeiro

Lays Serafim Ribeiro Nutricionista (CRN/1 nº 12162) e gastrônoma. Nutri celíaca ensinando o caminho pra qualidade de vida por meio da nutrição! Atendimento presencial e online.

29/01/2026

Sem glúten não é tendência.
Não é estratégia de marketing.
E não é opinião.

É lei, é critério técnico e é cuidado com a saúde de quem depende dessa informação para viver bem.

Quando isso não é respeitado, o risco não é teórico. É real. ⚠️

Que essa informação circule.
Porque informação correta também protege! 🙏🏼🩵

🧭 É AMANHÃ!Amanhã começamos a traçar a Rota da Vida sem Glúten que Funciona.Se você é celíaca, tirou o glúten, faz tudo ...
18/01/2026

🧭 É AMANHÃ!

Amanhã começamos a traçar a Rota da Vida sem Glúten que Funciona.

Se você é celíaca, tirou o glúten, faz tudo “certo”, mas continua cansada, em alerta e sem viver bem, essa rota é pra você. 🎯

Porque não é normal:
– viver sempre cansada
– ter medo constante até de beber água fora de casa
– repetir as mesmas refeições por segurança
– conviver com sintomas e fingir que tá tudo bem
– sobreviver, em vez de viver

Durante 7 dias, você vai receber missões práticas pra organizar sua rotina alimentar, sair do improviso e parar de tratar sobrevivência como normalidade.

⚠️ Se você não começar agora,
daqui a um mês você provavelmente vai estar
cansada do mesmo jeito (só mais acostumada).

🗓 Início: 19/01
🌍 Online e gratuito
📲 Grupo exclusivo no WhatsApp
🎁 Premiações para participantes engajadas

👉 Comente EU QUERO e eu te mando o link pra participar.

Você tirou o glúten…Mas sua alimentação virou repetição, cansaço e improviso? 🫠Muitas pessoas com doença celíaca não con...
13/01/2026

Você tirou o glúten…
Mas sua alimentação virou repetição, cansaço e improviso? 🫠

Muitas pessoas com doença celíaca não continuam mal porque se contaminam.
Continuam mal porque vivem uma rotina sem estrutura, com:

1️⃣ pouco planejamento
2️⃣ refeições sempre iguais ou baseadas em industrializados sem glúten
3️⃣ baixo consumo de fibras
4️⃣ decisões alimentares feitas “em cima da hora”
5️⃣ medo constante de comer fora de casa

O resultado não é só dor ou inchaço.
É cansaço, indisposição, má digestão, desânimo, ansiedade
e, muitas vezes, ganho de peso depois do diagnóstico. 🆘

Pensando nisso, no dia 19/01 (próxima segunda-feira), você vai começar a traçar a ROTA DA VIDA SEM GLÚTEN QUE FUNCIONA! 🧭🗺️

Durante 7 dias, vou te conduzir por missões diárias, práticas e mão na massa, para:

➡️ organizar suas refeições sem monotonia
💩 melhorar o funcionamento do intestino de forma estratégica
❌ sair do improviso e da hipervigilância alimentar
✨ construir os primeiros pilares de uma rotina sem glúten que funcione na vida real

🗓 Início: 19/01
🌍 Online e gratuito
📲 Missões diárias pelo WhatsApp
🏅 Premiações para os 3 participantes mais engajados

👉 Entre no grupo pelo link da bio. 🩵

3 estados em menos de uma semana, sol, praia, chuva, gargalhadas infinitas, ducha, frio de 70 graus, pistache, ladeira, ...
06/01/2026

3 estados em menos de uma semana, sol, praia, chuva, gargalhadas infinitas, ducha, frio de 70 graus, pistache, ladeira, mucho español 🤌🏼, essenza de limone pra jogo, oração, agradecimento, um goiano a cada esquina, Belo e um gostinho de quero maisss, Rio! 🩵

2026 chegou assim… Leve, vivo, pronto pra ser vivido! ❤️‍🔥🎆✨

Comprovando o que Gil já nos dizia! 🩵
05/01/2026

Comprovando o que Gil já nos dizia! 🩵

Registros em ordem não cronológica de um ano que foi uma verdadeira montanha-russa! 🎢 Mas olhando pra trás e pra tudo qu...
29/12/2025

Registros em ordem não cronológica de um ano que foi uma verdadeira montanha-russa! 🎢
Mas olhando pra trás e pra tudo que aconteceu… QUE ANO! Eu tenho as melhores pessoas ao meu redor e eu posso provar (e olha que nem todos apareceram em fotos)! 🩵

2026 vai ser o melhor ano das nossas vidas! 🍾✨

Eu sempre amei o Natal! 🎄 As luzes, o sentimento, o significado. Esse ano tá mais especial ainda, o primeiro Natal da He...
25/12/2025

Eu sempre amei o Natal! 🎄 As luzes, o sentimento, o significado. Esse ano tá mais especial ainda, o primeiro Natal da Helena! 😍

A vida acontecendo por meio da nossa bonequinha! 🎀🌸💕

Feliz Natal!🎄✨

“Jesus lhe respondeu: “Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim.” João 14:6

17/12/2025

Receber o diagnóstico de doença celíaca é só o começo do cuidado. ⚠️

Além da exclusão do glúten, existem exames fundamentais para avaliar impactos do período sem diagnóstico e direcionar o tratamento de forma estratégica.

🩸 Exames que não podem faltar nesse momento:
• densitometria óssea
• anti-TPO
• anti-tireoglobulina
• vitamina D
• cálcio
• vitamina B12
• ácido fólico
• ferritina, ferro sérico, capacidade total de ligação do ferro e índice de saturação de transferrina

Quer saber mais sobre o que não pode faltar no acompanhamento pra doença celíaca?

Vem aqui no meu perfil que tem muito mais conteúdos como esse! 🩵✨

13/12/2025

Você já percebeu que todo mundo “fala sobre doença celíaca”, mas quase ninguém explica de verdade?

Essa diferença entre ouvir e compreender é exatamente o que atrasa diagnósticos, gera medo e alimenta confusão.

Quer informação clara, atualizada e sem terrorismo?
Me segue por aqui. 🌻

Endereço

Goiânia, GO
74843-100

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