Maysa Bittar Bessa

20/04/2024

15/04/2024

08/04/2024

O psicólogo pode te ajudar a entender os fatores que desencadeiam sua ansiedade, reduzir os sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.

Por meio da terapia, você pode aprender a identificar padrões de pensamento prejudiciais, desenvolver habilidades de relaxamento e encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse. Entender o que está acontecendo dentro e fora de você para saber lidar com as situações.

O acompanhamento psicológico pode ser uma ferramenta valiosa para gerenciar e superar crises de ansiedade.

02/04/2024

A ansiedade passa a ser patológica quando começa a prejudicar o seu dia a dia, causando transtornos físicos e emocionais e interferindo na sua qualidade de vida.

Se os sentimentos de preocupação e nervosismo se tornarem excessivos, persistentes e dificultarem a realização normal das tarefas, é importante procurar apoio profissional para gerenciar a ansiedade.

27/03/2024

26/03/2024

O sentimento de ser mãe é incomparável a qualquer outra relação, pois desperta em nós uma força interior que não imaginávamos ter.

A maternidade pode ser desafiadora devido a vários fatores. Demandas físicas, e emocionais associadas ao cuidado de um filho, a nós mesmo, ao nosso casamento.

As mudanças hormonais, a privação do sono, as novas responsabilidades, a vontade de ser a melhor mãe do mundo e as pressões sociais podem contribuir para o estresse.

Além disso, cada criança é única, o que significa que as estratégias eficazes podem variar.

Buscar apoio emocional e aceitar de que é normal enfrentar desafios na maternidade podem ser aspectos importantes para lidar com essas dificuldades.

18/03/2024

Quando há crianças pequenas e/ou bebês, o tempo para o casal torna-se “item de luxo’’.

Comunique-se abertamente com seu parceiro sobre as mudanças, os desafios e sobre o que você está sentindo.

Reserve momentos para estarem juntos, mesmo que seja breve.

Compartilhem as responsabilidades parentais, divida a afetividade para com os filhos.

Priorizar a comunicação, expressar gratidão, e buscar apoio quando necessário, pode fortalecer o vínculo conjugal durante essa transição.

13/03/2024

Crise de ansiedade

01/03/2024

28/02/2024

A maturidade no relacionamento pode ser refletida de várias maneiras.

Pessoas com inteligência emocional possuem mais recursos quando respondem de forma assertiva a eventos externos.

Essa maturidade no relacionamento também corresponde à capacidade de adaptação com a qual a pessoa consegue lidar com inconvenientes por meio de uma resposta adequada.

Um casal maduro falará assertivamente da responsabilidade como uma ferramenta para aumentar a experiência e garantir a redução de erros cometidos. E também saberá minimizar os danos causados.

Em um relacionamento maduro, o casal assume controle de suas vidas com consciência de fatores que podem realmente ser difíceis. Terão as ferramentas necessárias para tomar decisões corretas, sem perder tempo com questões secundárias e irrelevantes.

É interessante saber observar as suas emoções e suas reações. Para ajudá-lo, você pode contactar um psicólogo que manterá uma conversa produtiva sobre suas emoções.

27/09/2023

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・・・
Quem disse que gestante não treina? .psi e as 33 semanas do Ítalo estão mostrando o contrário! (Ano 2015)
Muita disposição, peso, % de gordura, glicemia, tudo controlado, e uma gestação maravilhosa!
Pra vocês mulheres, que pretendem engravidar, se preparem antes, que durante e após será tudo tranquilo!
Você que já está grávida, procure seu médico e caso ele libere, treine, mas treine com a supervisão de um PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA!
Estou a disposição caso haja maiores dúvidas!


Essa merece vir para o meu Feed!

Tive duas gestações, uma em que fiz musculação e outra não.

Na minha primeira gravidez não consegui treinar.

Na segunda eu consegui e foi maravilhoso!

Me ajudou durante a gestação (não tive dor lombar, tive qualidade do sono e maior disposição) e após o parto (ajudou na recuperação).

É importante treinar com segurança, com um profissional competente e que você confie!

Obrigada, , por todo cuidado e profissionalismo de sempre!

20/09/2023

❤️ Não dá para negar que a vida da mulher muda totalmente com a chegada de uma criança.

A relação entre elas é única e intensa e junta-se ao cenário a missão que a mãe abraça de ajudar o pequeno ser humano que gerou a descobrir o mundo, construir sua própria identidade e seu próprio caminho.

Tudo isso pode te levar a uma crise de identidade porque você se tornou mãe e a sua vida mudou completamente.

Não fique desesperada tentando encontrar o seu novo “eu” de uma vez.

✨Muitas áreas da vida são afetadas quando um bebê entra em cena: a confiança interna e externa, as relações com os parceiros, familiares e amigos, os objetivos profissionais e o seu estilo pessoal.

Tentar resolver tudo de uma vez pode ser frustrante e ineficaz.

✨ Em vez disso, concentre-se em uma coisa de cada vez.

08/09/2023

Algumas mulheres se sentem inseguranças quando o marido retorna para o trabalho (após o nascimento do filho). Sentem sozinhas e que estão “presas” em casa para cuidar do bebê.

Atitudes de afeto, cuidado e atenção farão toda diferença neste período.

07/09/2023

Algumas mulheres se sentem inseguranças quando o marido retorna para o trabalho (após o nascimento do filho). Sentem sozinhas e que estão “presas” em casa para cuidar do bebê.

Atitudes de afeto, cuidado e atenção farão toda diferença neste período.

07/09/2023

Algumas mulheres se sentem inseguranças quando o marido retorna para o trabalho (após o nascimento do filho). Sentem sozinhas e que estão “presas” em casa para cuidar do bebê.

Atitudes de afeto, cuidado e atenção farão toda diferença neste período.

02/09/2023

A irritação pode ser um sintoma da depressão.

Fonte :
Livro “A tristeza transforma, a depressão paralisa - Um guia para pacientes e familiares.”
Autor: Neury J. Botega

28/08/2023

A mulher que escolhe não ser mãe algumas vezes vivência muitas cobranças sociais.

“Você nunca sentirá o maior amor do mundo!”

“Nunca formará uma família!”

“Você é muito egoista!”

Essas e várias outras frases são ouvidas ou pensadas por muitas pessoas quando ficam sabendo que uma mulher não quer ser mãe.

Será que todas as mulheres nasceram para ser mãe?

Será que esta escolha de não ser mãe pode ser sido um ato consciente do que ela realmente quer vivenciar?

Será que pode ser resultado das vivências da sua própria infância e juventude?

Será que pode ser um ato de coragem em ser coerente com o que sente?

Muitas são as possibilidades!

O amor não dá para ser medido!

O que precisa saber é que as escolhas precisam ser de cada indivíduo, porque as consequências também serão!

Existe o melhor para cada um!
O melhor para mim é melhor para mim e não necessariamente para as outras pessoas.

25/08/2023

Busque ajuda!

O tratamento é PSICOTERAPIA e MEDICAÇÃO.

Mas nem todos os casos é necesário o uso de medicação.

E se for necessário o uso de remedios eles devem ser prescrito por um psiquiatra.

23/08/2023

O tratamento normalmente consiste em :

✨ Psicoterapia (psicoterapia é com PSICÓLOGO)

✨ Prática de atividade física regular (três a quatro vezes por semana).

✨ Técnica de relaxamento.

✨ Antidepressivos inibidores de recaptação de serotonina (indicado por um PSIQUIATRA ).

Essa terapêutica costuma ser eficaz em 80% dos casos de TDPM.

Nos outros 20%, muitas vezes, precisa de outras medidas terapêuticas como a terapia hormonal de suspensão da menstruação. A terapia hormonal de suspensão da menstruação deve ser feita por um GINECOLOGISTA bastante familiarizado com essa técnica e que realize de forma regular e preventiva as dosagens hormonais, bem como a medição das taxas sanguíneas de marcadores tumorais. Essas medidas são absolutamente necessários à prática segura e responsável de tal terapêutica.

Fonte: Livro "Mentes Depressivas - as tres dimensoes da doenca do século"
Autora: Ana Beatriz Barbosa SIlva

22/08/2023

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Fonte: Livro "Mentes Depressivas - as tres dimensoes da doenca do século"
Autora: Ana Beatriz Barbosa SIlva

22/08/2023

TPM (tensão pré-menstrual) refere-se a um quadro de alteração hormonal fisiológica normal dentro do universo feminino.

Já no TDPM (Transtorno disfórico pré-menstrual), o humor depressivo irritadiço aliado as alterações físicas causa a suas portadoras intenso sofrimento e disfuncionalidade vital.

Fonte: Livro "Mentes Depressivas - as três dimensões da doença do século"
Autora: Ana Beatriz Barbosa SIlva