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Dra. Rayane Bastos

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30/01/2025

Saudade pode pesar... mas você pode equilibrar! 💙

Sentimentos como nostalgia e tristeza impactam diretamente o seu metabolismo. Quando o emocional balança, o corpo produz mais cortisol, desacelerando o metabolismo e aumentando a vontade de doces e carboidratos. Você passa por isso? Confira esse conteúdo.
Saudade faz parte. Cuidar de você também.

22/01/2025

Em tempos de janeiro roxo, campanha anual de combate à Hanseníase, é importante trazermos de que forma os efeitos da doença podem ser amenizados.
A hanseníase não é altamente contagiosa, a transmissão ocorre apenas com contato prolongado sem tratamento. A boa notícia? A doença tem cura!
Confira alguns esclarecimentos que trouxemos para você.

14/01/2025

Hidratação além da água! 🌞✨

No verão, manter a pele e o corpo hidratados vai muito além de beber água.
Conheça 5 suplementos que podem ser seus aliados na estação mais quente.

10/01/2025

Creatina: Qual a melhor para você? 🔍
Recebi muitas perguntas sobre esse tema e trouxe o esclarecimento: existem várias formas de creatina, mas nem todas funcionam do mesmo jeito. Confira as opções do carrossel e descubra a ideal para o seu objetivo.

08/01/2025

O verão chegou... e o melasma também? 🫣
A escolha é sua: expor ou proteger? Com protetor solar, acessórios e cuidados certos, você mantém sua pele saudável e evita manchas indesejadas.

02/01/2025

Janeiro Branco nos lembra que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.
✨ Sua pele sente o que sua mente pensa. Quando você dedica alguns minutos à sua rotina de skincare, está criando um momento de autocuidado e atenção plena.

Pequenas pausas diárias ajudam a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e fortalecer sua autoestima. 💆♀✨ Sentir a água morna no rosto, o aroma do seu hidratante, a leve massagem... São detalhes que trazem calma e equilíbrio.

Lembre-se: saúde mental começa com pequenos gestos. Este mês, olhe para si mesma com carinho e cultive momentos de paz para sua pele e mente. 🤍

31/12/2024

Que este novo ano traga renovação, equilíbrio e muitas conquistas para você.
Aqui na Exímia, seguimos com o compromisso de oferecer cuidado e excelência, ajudando você a alcançar mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. 🌟
FELIZ 2025

30/12/2024

Cada paciente traz uma história, um objetivo e uma jornada única. Ver o impacto positivo do nosso trabalho através das avaliações nos motiva a continuar cuidando com atenção, ciência e carinho. 💛
Aqui, o foco é sempre em você: sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. A nutrologia transforma não só o corpo, mas também a disposição e a relação com o autocuidado.

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