Espaço Ammare

Espaço AMMARE

25/09/2025

Ser mãe é sentir amor e medo na mesma intensidade, é celebrar cada conquista pequena e sofrer com cada dificuldade invisível. É aprender, dia após dia, que nem sempre há respostas perfeitas, mas que a dedicação e o cuidado genuíno têm um poder transformador.

Quero que você saiba que eu entendo os dias longos e exaustivos, aqueles momentos em que parece que ninguém percebe o esforço silencioso que você faz. Eu também já senti a culpa por não conseguir estar em tudo, o cansaço que pesa na alma, e a alegria que explode no coração diante de um sorriso ou de um abraço inesperado.

Estamos juntas! 🤍

23/09/2025

O puerpério, muitas vezes visto apenas como o período do “amor maior” entre mãe e bebê, esconde silêncios profundos. Entre as fraldas, as noites mal dormidas e os choros, do bebê e da mãe, existe um tipo de luto que raramente é nomeado. Um luto invisível, mas visceral: o das perdas que acompanham a chegada de um filho.

Por isso, precisamos falar sobre o luto no puerpério. Precisamos acolher as mães em sua totalidade, não apenas como cuidadoras, mas como seres humanos em processo de reconstrução. Precisamos dizer, com empatia e ciência: é normal sentir falta de quem você era. É legítimo chorar por uma vida que não volta mais. E ainda assim, é possível amar profundamente o que está nascendo. 🤍

18/09/2025

Quando falamos de fisioterapia pélvica, a maioria das pessoas pensa em questões físicas: incontinência urinária, dores na relação sexual, preparação para o parto, prolapsos, entre outros. Mas o que poucos sabem, e quase ninguém fala, é que o cuidado com o assoalho pélvico também pode ter um impacto profundo na sua saúde mental.🌸🧠

A crítica aqui é necessária: por que seguimos separando corpo e mente na prática clínica, se já sabemos que eles são inseparáveis?

Por que tantos profissionais ainda tratam o assoalho pélvico como uma “região técnica”, mecânica, ignorando suas camadas emocionais e simbólicas?

E pior: por que o cuidado com essa parte do corpo ainda é cercado de vergonha, silêncio e desinformação?

Vale a reflexão!

Abraços,
Equipe Ammare 🤍

16/09/2025

O puerpério é um tempo de intensas transformações, no corpo, na mente, nas emoções e na rotina. Você acabou de dar à luz uma vida e, ao mesmo tempo, está renascendo como mãe. É muito mais do que uma fase: é um mergulho profundo em si mesma, muitas vezes solitário, mas cheio de potência.

Se você está nesse momento, antes de tudo: respire. Está tudo bem sentir-se exausta, sensível, confusa ou até sobrecarregada. Isso não faz de você uma mãe ruim. Isso faz de você uma mulher vivendo algo profundamente humano.

Nesse sentido, saiba que algumas questões podem ajudar a tornar esse período um pouco mais leve, não como soluções mágicas, mas como pequenos gestos de acolhimento consigo.

E, claro, lembre-se que você está indo bem. Um dia de cada vez. 💛

Abraços,
Equipe Ammare

11/09/2025

😴 Você sabia que a privação de sono no puerpério pode afetar diretamente seu humor, sua memória e até sua capacidade de lidar com o bebê?

Se você tem se sentido mais irritada, chorosa ou desconectada de si mesma... respira. Não é “frescura” nem “falta de amor”: é o seu cérebro tentando se reorganizar em meio ao caos hormonal e à exaustão.

Vem entender mais!

Aproveita e manda esse post para uma amiga que está passando por esse período! 🤍

09/09/2025

A depressão pós-parto ainda é cercada de mitos e silêncios, mesmo sendo uma das complicações mais comuns após a gestação.

E pensando nisso hoje trouxemos 3 questões que talvez você não saiba!

Lembrando que aqui no Espaço Ammare contamos com psicóloga materna para atender nossas pacientes! 🤍✨

Compartilhe!

04/09/2025

O 🎗️suicídio materno é uma questão de saúde pública grave e frequentemente negligenciada no Brasil. A prevalência de risco de suicídio é significativa, especialmente entre mulheres com transtornos mentais, baixa escolaridade ou em contextos de vulnerabilidade social. Além disso, a forma como esses suicídios são registrados pode dificultar o entendimento real do problema.

E não somente em setembro, mas em todos os meses, precisamos conversar sobre isso!

Talvez você pense que pedir ajuda é sinal de fraqueza, ou que ninguém vai entender. Mas é justamente o contrário: pedir ajuda é um ato de coragem e amor-próprio. E existem pessoas prontas pra te ouvir, te acolher e caminhar com você, sem julgamentos.

📞 Se estiver em risco agora, por favor, fale com alguém. Ligue para o CVV – 188 (Centro de Valorização da Vida), 24 horas por dia, gratuitamente. Ou procure uma unidade de saúde próxima. Diga o que você está sentindo.

Abraços,
Equipe Ammare 🤍

02/09/2025

Logo após o parto, muitas mulheres experimentam uma montanha-russa emocional: choros frequentes, insônia, irritabilidade, angústia, sensação de incapacidade...

Esse quadro é comum, tem nome e precisa ser acolhido: baby blues.

🤍 O problema é que, muitas vezes, a mãe sente vergonha ou culpa por estar triste em um momento “que deveria ser só felicidade”.

Mas a verdade é: nem sempre é. E tudo bem.

Se os sintomas persistirem, se tornarem mais intensos ou surgirem pensamentos de desesperança, desamparo ou desconexão com o bebê, é essencial procurar ajuda. Pode não ser mais baby blues, pode ser depressão pós-parto, e isso exige acompanhamento profissional.

Neste mês de setembro vamos falar bastante sobre a saúde mental da mãe por aqui! Fique de olho!

Com carinho,
Equipe Ammare 🤍

22/08/2025

A gestação é um período de profundas transformações no corpo feminino, como as físicas, hormonais e emocionais. No entanto, o acompanhamento pré-natal convencional ainda falha em incluir rotineiramente práticas essenciais de prevenção e educação corporal. Uma delas é a fisioterapia pélvica, uma especialidade muitas vezes negligenciada, mas com impacto comprovado na saúde da mulher antes, durante e após o parto. 🌸

Conta pra gente: Você fez fisioterapia pélvica em sua gestação? 🤍

15/08/2025

Enquanto muitos insistem em focar nas “ondas de calor” ou no “fim da fertilidade”, uma parte essencial do corpo é frequentemente esquecida na menopausa: o assoalho pélvico.

Sim, a menopausa afeta diretamente essa região, e isso não é detalhe. É sobre função urinária, sexual e até intestinal. Estamos falando de músculos e tecidos que sustentam bexiga, útero, reto e va**na, e que, com a queda dos níveis de estrogênio, passam por mudanças estruturais e funcionais importantes. 🥲

Por isso, o que toda mulher precisa saber é que o conhecimento liberta. E o corpo, mesmo em transformação, merece respeito, cuidado e escuta em todas as fases da vida. 🌸

Compartilhe! 🤍

13/08/2025

Quando nasce um bebê, nasce também uma nova versão de quem cuida.
Com dúvidas, medos, descobertas e um amor que cresce mais do que o colo pode conter. 🤍

É por isso que criamos o Curso de Primeiros Cuidados com o Bebê:

Um momento de acolhimento, troca e aprendizado, onde a informação se une à sensibilidade.

💛 Aqui, você não vai apenas aprender a dar banho ou trocar fraldas.

Vai entender o porquê de cada gesto, vai ganhar segurança nos momentos de choro,
vai aprender a observar, escutar e confiar no seu instinto.

Esperamos por você! 🌸

08/08/2025

Antes de qualquer coisa, queremos que você saiba: o seu 🌸corpo merece ser ouvido, cuidado e respeitado. Nós, fisioterapeutas pélvicas, escolhemos essa área porque acreditamos profundamente que a saúde pélvica é parte essencial da saúde da mulher, e que o silêncio, a vergonha ou o desconforto não devem mais ocupar esse espaço. 😉

Te esperamos aqui! 🤍

Endereço

Rua C-248, 212, RM Mall, Sala 01, Setor Nova Suiça
Goiânia, GO
74290220

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

08:00 - 18:00

Telefone

+5562999419955

Site

https://linklist.bio/espacoammare

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