Psicóloga Joane Batista

05/09/2023

" Mudar é interromper hábitos e padrões que não nos servem mais..." Eva Eger

Mudar é uma questão de escolha, mas acima de tudo, de muita autoconsciência para perceber o que não nos cabe e o que não nos serve mais.

Como você lida com as mudanças em sua vida?

Psicóloga Joane Batista

18/08/2023

Recomeça!

13/08/2023

22/07/2023

Não é terapia mas é muito terapêutico passear com os filhos! Aproveitar cada momento, apreciar cada sorriso, vivenciar os detalhes com leveza e gratidão. Porque tudo é tão passageiro.... Só viva o momento, o agora. O momento presente é o nosso melhor momento. 🌱❤️

07/07/2023

Dia 8 de julho é aniversário dele, meu filho amado. Ele é o nosso milagre porque como uma flor nasce no deserto, da mesma forma ele nasceu. Primeiro, perdeu o irmão gêmeo dentro do útero ( tive ab**to espontâneo) , logo depois pegamos Zica vírus com 5 meses da gestação. Foi difícil, sofri por dentro uma dor intransferível. Mas escolhi ama-lo da forma que ele viesse. E ele chegou! Chegou tão lindo e perfeito que sou pura gratidão 🙏🏽❤️. Ele é a "alma velha" da família. Nos ensina a sermos mais organizados, a termos rotina, a estender a toalha e a organizar a roupa que vai sair no dia seguinte. Kkkkkkk Ele nos ensina a sermos melhores sempre, a amar sem medidas, Você é forte e corajoso, meu Luquinhas! Feliz aniversário 🥳 ❤️❤️❤️❤️

15/06/2023

Se o estresse está demais e começando a afetar a sua rotina e suas relações, segue essas dicas preciosas! São hábitos que se virarem rotina, fazem uma diferença enorme no seu bem estar! 🙏🏽🌿🧘‍♀️🏃

Não normalize o estresse na sua vida!

Com carinho, 💕
Psicóloga Joane Batista
CRP 09/005617

06/06/2023

Os desafios ocultos da mulher multitarefas.
Já ouviu falar dessa expressão?
A mulher que exerce múltiplas funções: mãe, esposa, trabalhadora, dona de casa, amiga, filha, entre outros papéis.
Dá uma olhada nos posts e me diga se você se identif**a com esses desafios.

Minha dica é: Vai com calma! Vai no seu tempo! Se prioriza, nem que seja as vezes! Vai dar tudo certo 🙏🏽🙏🏽

Com carinho,
Psicóloga Joane Batista
CRP09/006705

28/05/2023

Semana começando e eu preparei um checklist para você começar a colocar em prática. Hábitos que fazem toda a diferença!

Eu me proponho a ter mais constância nos exercícios físicos! E vocês???

Com carinho,
Psicóloga Joane Batista
CRP09/ 005617

25/05/2023

Como anda a sua saúde mental?

Muitas vezes, a gente nem imagina que a nossa saúde mental está precisando de cuidados. Não normalize essas características negativas! Procure ajuda antes que elas se intensifiquem e acabem prejudicando sua vida!

Com carinho,
Psicóloga Joane Batista
CRP09/005617

19/05/2023

Olá TPM! Muito bom dia, ou melhor.... péssimo dia! Você que me acompanha todos os meses, sem pedir licença, com essa carinha de deboche. Sim TPM, eu não gosto de você! Mas de certa forma eu te respeito porque se eu te ignorar você vem com toda força, me tira do equilíbrio e suga minhas forças. E eu não posso parar! Tenho que trabalhar, cuidar dos filhos, da casa, dos compromissos. Mas mesmo assim eu te respeito, porque sei bem como você é.... Ainda estou aprendendo a lidar com esse seu gênio difícil e tempestuoso! Entendi que lutar contra você é cuidar mais de mim. É me alimentar melhor, cuidar das minhas emoções, saber a hora de dar pausas, me recolher... Mas de certa forma eu te agradeço, porque você me faz parar, desacelerar. Me faz lembrar da minha humanidade e das minhas fragilidades. Me despeço de você nessa carta mesmo sabendo que você está em mim agora. Só te peço para ser mais leve e branda comigo!

F**a em paz, TPM!

Psicóloga Joane Batista
CRP09/005617

11/05/2023

Mulher, será um prazer atendê-la! Juntas, no processo terapêutico, você será acolhida e ouvida. E assim, poderemos trabalhar com estratégias e ferramentas que a psicologia nos oferece, para que você tenha mais saúde mental, inteligência emocional e qualidade de vida.

Com carinho,
Psicóloga Joane Batista
CRP09/001567

04/05/2023

Mulher, quantas vezes você se julgou egoísta por querer um tempo só para você? Quantas vezes você deixou de se priorizar para ajudar outras pessoas?

Acontece que se colocar em primeiro lugar não é egoísmo! Se você prioriza as suas emoções e necessidades, você se torna uma mulher mais fortalecida. Mais fortalecida, cuidar e ajudar a quem precisa, não f**a tão pesado, deixa de ser um fardo.

Quando o amor próprio está bem estabelecido, você conhece e impõe seus limites e não deixa que ninguém os ultrapasse!

Se faz sentido para você essas orientações, compartilhe com uma mulher que precisa muito ler isso!

Com carinho,
Psicóloga Joane Batista
CRP 09/005167

25/04/2023

A autoaceitação é libertadora! E é o pontapé inicial para o fortalecimento da sua autoestima!!

Você se aceita do jeito que você é? 💜🩷

Psicóloga Joane Batista
CRP 09/005167

19/04/2023

Cuidar da sua autoestima é essencial!! E ela pode ser construída com práticas diárias.

Você cuida da sua autoestima? Quais dessas ações você realiza no seu dia dia?

Comenta também quais outras ações você faz em prol da sua autoestima e de si mesma!!! 💓✨

Psicóloga Joane Batista
CRP 09/005617

15/04/2023

Que tipo de pessoa você tem priorizado para estar ao seu lado no dia a dia? Quantas vezes você anda com pessoas que não te acrescentam, são indiferentes aos seus sentimentos, que de forma sutil e atenção escancarada te menosprezam e te desvalorizam?

Priorizar pessoas que torcem por você,que te incentivam, te escutam sem o olhar do julgamento e te façam sorrir são formas de praticar o autocuidado e o amor próprio. Dessa forma, você preserva e cuida da sua saúde mental e acima de tudo da sua paz! ✨❤️

Psicóloga Joane Batista
CRP 09/005617

15/04/2023

Que tipo de pessoa você tem priorizado para estar ao seu lado no dia a dia? Quantas vezes você anda com pessoas que não te acrescentam em nada, são indiferentes ao seus sentimentos, que de forma sutil e até escancarada te menosprezam e te desvalorizam ?

Priorizar pessoas que torcem por você, que te incentivam, te escutam sem o olhar de julgamento e te façam sorrir é uma forma de autocuidado e de amor próprio. Assim você preserva e cuida da sua saúde mental e acima de tudo da sua paz. ✨

Psicóloga Joane Batista
CRP 09/005176

10/04/2023

Trago para você 3 formas saudáveis e assertivas de dizer NÃO! Essa habilidade pode ser aprendida através do processo de autoconhecimento.

Você pode dizer NÃO sem perder a ternura, a gentileza e a empatia ❤️

Psicóloga Joane Batista
CRP 09/005716

04/04/2023

Nos meus quase 40 anos eu venho aprendendo que se aceitar é uma escolha diária. Hoje olho para mim com mais amor e acolho a minhas limitações e fraquezas. Dou mais créditos às minhas conquistas, mesmo que pequenas. Embora, tem dias que nossa cabeça mais pareça uma tempestade de caos e tormenta, sempre miro num porto seguro. E eu estou aprendendo que esse porto seguro pode ser eu mesma, minha família, amigos, meus propósitos, minha fé....

Quais são seus portos?

Cuide de você! Seja refúgio e segurança de si mesma, mas tenha outros portos no caminhar da sua vida. ❣️

Se você se identif**a com essa reflexão, compartilha aqui nos comentários. 🌸

Grande abraço,
Psicóloga Joane Batista
CRP 09/00517