Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 14:00 - 19:00 Terça-feira 14:00 - 19:00 Quarta-feira 14:00 - 19:00 Quinta-feira 14:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 12:00

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Mônica Sampaio Psicóloga, Goiânia (2025)

12/10/2023

🎈 Como sua criança era vista e percebida? Algumas foram vistas como espertas, inteligentes, já outras eram nomeadas como difíceis, ruins e entre outros... Tente acolher sua menina ou menino e dizer para ele ou ela que você era apenas uma criança num mundo tão intolerante. Ser amável com sua criança, fará com que você tenha mais amor e cuidado por você mesmo.❤️

26/09/2023

Momentos de grande medo e terror. 😱😭

A crise de Pânico é caracterizada por um medo intenso, desespero, sensação de perigo iminente sem um motivo lógico e aparente. O que ocorre é que diante da sensação de que algo ruim vai acontecer, o cérebro recebe a informação de ameaça.

Ele aciona automaticamente um mecanismo de defesa chamado luta e fuga capaz de sobreviver frente ao perigo. Nesse momento, o corpo responde como se estivesse em ameaça.

Libera adrenalina no corpo, causando diversas alterações corporais. Assim como: mal-estar; alteração no ritmo do coração; suor; tremor; dormência ou formigamento nas mãos, pés e rosto; dificuldade para respirar; falta de ar; sensação da garganta fechando; boca seca; dificuldade para engolir; calafrios ou calorões; náusea; dor de barriga e dor no peito.

A crise não costuma durar mais que quinze minutos, embora a presença dos sintomas podem persistir por horas.

Precisa de ajuda? Entre em contato comigo e vamos conversar. 😉

15/09/2023

Medo constante é sinal de alerta.😱😨 Embora o medo seja uma reação normal do corpo após situações difíceis, o Estresse Pós Traumático causa um medo constante durante as atividades diárias.

Como por exemplo, ir às compras ou estar em casa sozinho vendo televisão, mesmo quando não existe nenhum perigo aparente.

Se você passou por alguma situação chocante, e depois disso sente medo constante, então é necessário avaliar se pode possui o Tranatorno do Estresse Pós Traumático, TEPT.

14/09/2023

Como perceber que meu filho, minha filha, precisa de psicoterapia? 🤔🧒🏻

São muitos os motivos que fazem uma pessoa necessitar de psicoterapia, porém, isso pode ser percebido quando você sentir que seu filho está passando por “alguma dificuldade” que nem ele e nem você, tem conseguido lidar ou entender tais questões.

Confira alguns sinais de que seu filho necessita ir ao psicólogo:

🔹Choro excessivo
🔹Irritabilidade
🔹Timidez excessiva
🔹Birras e malcriações
🔹Isolamento
🔹Agressividade
🔹Medo de f**ar em determinado ambiente sozinho
🔹Ciúmes após a chegada do (a) irmão (a)
🔹Necessidade extrema de proximidade com os pais
🔹Dificuldades escolares
🔹Recusar ir à escola de forma repentina
🔹Demora a falar ou andar
🔹Separação dos Pais
🔹Perda de algum familiar
🔹Mudanças no comportamento em geral

12/09/2023

Não permita que suas emoções assumam o controle.

Aprenda a decifrar as mensagens do seu corpo e recupere o comando.

Ao compreender os sinais físicos e emocionais que você experimenta, torna-se possível regular suas reações. 🧘

Esta habilidade promove a autogestão emocional e o bem-estar mental, permitindo que você tome decisões mais conscientes e construtivas.

Assuma as rédeas das suas emoções, capacitando-se a enfrentar os desafios com clareza e equilíbrio.🧑

11/09/2023

Seguir a mesma profissão dos pais é um exemplo de repetição.👨‍👩‍👧‍👦

A lealdade familiar tem a ver com o respeito a história dos nossos antepassados. Por exemplo, acontece em famílias que têm alguma profissão como tradição.

Uma família de médicos, que a cada geração se forma um novo médico e carrega o nome da família. Isso é um exemplo de repetição e lealdade.

A lealdade invisível é uma forma inconsciente de honrar nossos ancestrais. Em algumas famílias é possível observar a repetição de doenças, transgressões, uso de dr**as e mortes violentas. Esses comportamentos são repetidos de maneira inconsciente e escondidos de trás de feridas secretas. Desta forma, o não cumprimento com as obrigações geradas por esse laço cria sentimentos de culpa.

Viver essa lealdade pode se tornar uma força que roube sua identidade, gerando sentimentos de insuficiência e falta de realização pessoal.

10/09/2023

Seria possível ter um trauma hereditário? 🤔 Alguns estudos com sobreviventes filhos de prisioneiros de guerra mostraram que há marca epigenética no DNA, resultado de traumas.

Isso quer dizer que podem surgir marcas geradas pelas experiências dos pais, resultando em impactos na saúde física e mental dos filhos 🧬, porém, como são marcas muito sutis. No nosso sistema familiar as situações vividas nas gerações anteriores impactam de forma inconsciente sobre a geração atual.

Se tiver dúvidas sobre o assunto é só comentar!

09/09/2023

É na árvore genealógica que estão nossas riquezas.🌳👨‍👩‍👧‍👦

Psicogenealogia ou Genograma é o estudo do inconsciente familiar, através da análise da árvore genealógica, de forma ampla, profunda, séria e comprometida com as pessoas que a compõem, concebendo-as como parte do universo em constante vibração, harmonia e equilíbrio.

Este estudo vai muito além de registros de datas e nomes, pois olha com amor e respeito os vínculos emocionais e psíquicos, laços e mandatos inconscientes, programações, eventos importantes, traumas e segredos que estão envolvidos na história de cada ser humano.

Vem fazer seu genograma familiar.
Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo rapidinho.😉

08/09/2023

Você também é daquelas pessoas que cuida de todo mundo, mas esquece de você mesma? 🤔

Eu também luto para me priorizar, nem sempre é um exercício fácil. Pois aprendemos que é egoísmo pensar em si mesmo, aí para sermos "bons" cuidamos da casa, do trabalho, da família...

Cuidar de nós mesmos é podemos recarregar nossa bateria ao fazermos algo que nos gere bem estar.

O que fará por você hoje?

07/09/2023

Precisamos falar sobre suicídio.🙃🙂

O “sim” à vida pode ser o mais valioso. A chance de reverter a dor, se curar e ser quem você sempre quis ser, com a paz que sempre quis ter. Dar uma nova chance à vida é uma nova chance de combater os males que tentaram te derrubar.

Neste Setembro Amarelo, aproveite as campanhas de conscientização para compartilhar mensagens que motivam a vida. Mas não se esqueça: empatia é durante o ano todo.

Eu apoio o Setembro Amarelo.💛🤚

👇 Contato:
📞 (62) 98408-3147 / (62) 98408-3147
📍 Rua C-255 N.400 Eldorado Busness Sala 517, St. Nova Suiça, Goiânia — GO — 74280-010
🪪 CRP 09/6697

06/09/2023

Traumas de infância podem impactar na sua capacidade de se desenvolver como adulto. 😥😓

Experiências de infância adversas se referem aos eventos potencialmente traumáticos que podem ter efeitos negativos e duradouros na saúde e bem-estar da pessoa.

Veja alguns sintomas que você pode estar manifestando sem saber por quê:

🔹Sofre de ansiedade severa
🔹Se conforma com as coisas onde você acha mais confortável
🔹Permite que o medo controle a sua vida
🔹Tem a tendência de se afastar
🔹Desenvolve uma atitude passiva agressiva
🔹Sempre f**a nervoso

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28/08/2023

Muitas vezes queremos tanto manter uma relação que acabamos renunciando aos nossos próprios desejos e gostos. Noutras somos incapazes de ver os claros sinais de desinteresse do outro, que inventa desculpas e se esquiva elegantemente de qualquer compromisso mais sério.

É preciso saber parar de se autodepreciar e reconhecer o seu valor. Relações são feitas de um tecido flexível, em que cada um cede um pouco. Quando há um molde fixo, ao qual somente você precisa se adaptar, é sinal de que você pode estar se anulando ou recebendo uma pressão indevida para ser quem você, na verdade, não é.

Na psicoterapia você pode trabalhar suas inseguranças e fortalecer sua autoestima. Por meio dela, é possível enfrentar a realidade sem aceitar o papel de vítima, nem se forçar a caber em situações que não são compatíveis com você ou com as relações que você deseja em sua vida.

$Fracassar não é uma experiência agradável, mas uma coisa é certa: fracassar é parte do processo de aprender a triunfar. ...$

25/08/2023

Fracassar não é uma experiência agradável, mas uma coisa é certa: fracassar é parte do processo de aprender a triunfar. Cada fracasso pode, e deve, ser encarado como uma oportunidade para refinar nossas experiências e se autoconhecer.

Errar tem muito a ensinar sobre quem somos e sobre como lidamos com os desafios. Mais do que o fracasso representa em si, a forma como o encaramos é que pode fazer grande diferença. Fracassos não devem ser vistos com constrangimento, pois eles costumam fazer parte da história daqueles que tentam, que ousam e que agem. Só fracassa quem se empenha. E todo empenho merece respeito.

Mas, em uma sociedade cada vez mais competitiva e que supervaloriza o sucesso (ou simplesmente a aparência dele), aceitar que nem sempre vamos prosperar - e ainda se dispor a aprender com isso - pode não ser tão simples quanto se imagina.

Encarando de frente aquilo que não deu certo, é possível crescer. É uma oportunidade de reconhecer os seus próprios limites, de analisar mais cuidadosamente as suas escolhas e métodos e até de reconhecer os seus defeitos.

É normal sentir tristeza e decepção diante de algo que não saiu como você gostaria, mas estagnar-se, mantendo os olhos naquilo que não aconteceu, pode aumentar a sensação de impotência e de fragilidade, sem trazer ganho algum.

Quando isso acontece, lidar com o fracasso torna-se um peso realmente difícil de carregar. Se você sentir que esse é o seu caso, procure a ajuda de um psicólogo. A terapia pode proporcionar o fortalecimento das emoções, não apenas para superar o fracasso em si, mas para criar novos caminhos e soluções que levem a futuros sucessos.

A estrada para o sucesso não é uma reta. O verdadeiro fracasso é muito mais sobre desistir do que sobre não ter conseguido um resultado pretendido. O fracasso pode ser só uma das curvas do caminho, não necessariamente o seu fim.

08/03/2023

Sim, permita-se a dar o melhor para você mesma, as vezes priorizamos filhos, marido, casa, profissão e f**amos abandonadas ao se cuidar.

Ofereça uma pitada de "egoísmo" e cuide de você sem culpa, sem achar que fazer por você mesma é desnecessário.

Tente não colocar tanto defeito em si mesma, se trate com muita gentileza e respeito que merece.

02/02/2023

Nos últimos anos, muito tem se falado sobre a importância de estar "presente no presente". Em um mundo tão agitado, em que as preocupações e o estresse se acumulam, com tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo e essa infindável quantidade de estímulos ao longo do dia, não é incomum que nossas mentes tendam a "escapar".

Estudos vêm mostrando que a mente f**a "distraída" em nossos próprios pensamentos durante praticamente metade do tempo. É fácil ver a consciência desviando-se para o passado ou futuro, buscando recordações, fazendo planos, focando-se nas vidas alheias, em ruídos ou outras distrações. Com isso, perde-se o valor do instante.

É claro que é importante descansar os pensamentos de vez em quando, mas não se pode fazer isso o tempo todo. Não podemos viver ligados no "piloto automático".

Estar "presente no presente" de fato requer alguma prática. E, como toda prática, é algo que pode ser desenvolvido. Esse é um hábito que faz aumentar a atenção, assim como a qualidade dos pensamentos e a facilidade na tomada de decisões - sejam elas pequenas ou grandes. Focar-se no presente signif**a aumentar a lucidez e reduzir a ansiedade.

É perfeitamente possível treinar essa capacidade de apreciar o instante e vivê-lo com intensidade, aguçando os sentidos, com abertura para o que está acontecendo, com curiosidade e acolhimento - a si e aos outros.

Focar-se no presente pode melhorar sua qualidade de vida. Procure estar consciente em cada experiência, faça uma coisa de cada vez e aprecie cada momento, com entrega e verdade.

O passado é imutável. O futuro é só uma possibilidade. O momento presente é o único que pode - e deve - ser verdadeiramente desfrutado.

30/01/2023

A dificuldade que as pessoas sentem em verbalizar suas emoções e sentimentos é muito mais comum do que se imagina. Tem até nome: Alexitimia, que signif**a "sem palavras para as emoções". O termo é usado no diagnóstico clínico de pessoas com dificuldade acentuada de expressar o que sentem.

Essa maneira muito reservada de ser - guardando para si todos os sentimentos - ocorre não só por timidez, mas também devido a dificuldades emocionais mais complexas, como um distúrbio afetivo que incapacita a pessoa de reconhecer e falar adequadamente sobre emoções e sentimentos.

É inegável que falar sobre emoções negativas gera alívio. Colocar para fora o que dói e incomoda, sem filtros ou medo de julgamentos, é essencial para o bem-estar emocional das pessoas.

Para isso, é preciso desassociar o ato de falar dos sentimentos da ideia de fragilidade, fraqueza ou sensibilidade excessiva. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que, ao falarem de suas emoções, podem gerar conflitos, incomodar ou podem f**ar expostas e vulneráveis.

Muitas vezes, há também o medo de ser ridicularizado. Isso muitas vezes têm origem em acontecimentos passados, que tenham envolvido rejeição ou excesso de críticas.

É comum também que a pessoa acredite que não deve falar, por achar que não há solução para o que está sentindo, ou que ninguém se importa com o que ela sente. É um estado de resignação, inércia e até de solidão, que pode gerar tristeza, frustração, estresse, prejuízos afetivos e até sociais.

Todo exercício de verbalizar sentimentos é positivo, mesmo que a fala seja dirigida a um familiar ou amigo. Quando envolve um profissional de Psicologia, a escuta qualif**ada estimula a construção de diálogos e reflexões, que promovem o autoconhecimento e autoconfiança, para que a pessoa aprenda a expressar suas emoções, sem precisar carregar sozinha mais carga emocional do que o necessário.

23/01/2023

É possível buscar qualidade de vida, mesmo com as cicatrizes existentes.

29/09/2022

Autocompaixão não é autopiedade, é saber se acolher, é se tratar com respeito, é saber falar não, é fazer boas escolhas para si...

31/07/2022

Meu filho há alguns dias me pediu para ir ao túmulo da avó que faleceu em fevereiro desse ano, a Gabi e meu enteado também desejaram. Eles, assim como eu, ainda estamos elaborando o luto, as vezes ainda precisamos reafirmar a despedida, precisamos dizer que ela ainda faz falta e que sentimos muitas saudades. Precisamos acima de tudo respeitar o que sentimos.

08/05/2022

Você faria isso por ela? Feliz dia das mães. ❤❤❤

21/02/2022

Homens podem sofrer emocionalmente, sim. Para muitos, as dificuldades emocionais e psicológicas são camufladas ou ignoradas por bastante tempo, fazendo com que só busquem ajuda quando o quadro já está agravado - e difícil de tratar.

Muitos homens sentem vergonha de admitir sofrimentos, de expressar afetividade, dores, inseguranças ou manifestar fragilidades. São indivíduos ainda presos à noção de que precisam ser "super-homens", inabaláveis e inquebráveis.

Cada vez mais os papéis sociais se mesclam, exigindo dos homens novas habilidades. Hoje, eles têm vidas mais plurais e dividem a rotina entre o trabalho, a família, os afazeres domésticos e os sociais, como as mulheres também o fazem.

Eles já não exercem sozinhos a função de provedores, nem podem dizer que são mais independentes. Essa mudança nos papéis - que muitas vezes se choca com a educação que receberam e com a "tradição histórica" - requer abertura e disposição para aceitar novas ideias e mudar o próprio comportamento.

Medo, insegurança, impotência, tristeza, angústia e ansiedade são sensações comuns a qualquer ser humano. Essas são questões que não devem ser sufocadas em nome de um papel que já não cabe mais ao homem moderno.

A psicoterapia pode ser um lugar de autoconhecimento, de escuta sem julgamentos e um caminho para o desenvolvimento de habilidades que ajudem os homens a trabalharem melhor suas emoções, em busca de uma vida mais saudável, livre de estigmas e de crenças que, além de ultrapassadas, são prejudiciais a qualquer pessoa que, mais do que ser "super", merece ser feliz.

16/02/2022

Difícil imaginar uma dor mais brutal do que uma grande perda. Parece que nunca estamos preparados para ver partir alguém que amamos. O luto traz uma sensação de impotência e de fragilidade. A saudade dói desde o primeiro minuto.

Eu e minha família estamos nesse processo, acabei de perder minha sogra. Estou deixando cada um de casa viver o luto a sua maneira.

Elaborar a perda é parte fundamental do processo de luto, que tem fases, dói, mas que, no tempo devido, deve nos levar de volta à nossa vida cotidiana. Não costuma ser fácil, mas é o caminho natural.

O luto costuma apresentar fases, que podem acontecer até mesmo antes da perda propriamente dita. O luto pode começar diante da perspectiva de uma morte iminente, com a noção de será inevitável perder alguém querido brevemente. A ciência de que este momento pode estar próximo pode causar sintomas semelhantes aos de quem já vive o luto.

As fases mais comuns são:

1. Negação ("Tranquilo. Eu estou bem, sim")

2. Raiva ("Isto é muito injusto!")

3. Negociação ("Eu faria qualquer coisa...")

4. Depressão ("Perdi o chão. Meu mundo acabou...")

5. Aceitação ("Faz parte da vida... Não há mais nada que se possa fazer.")

É claro que essas fases não são iguais para todo mundo e nem necessariamente ocorrem de maneira ordenada, mas são uma referência de como essa dor pode atingir as pessoas de uma maneira geral.

A morte nos torna todos reféns, independentemente da idade, classe social, hierarquia familiar, grau de instrução etc.

Se você está passando por isso, ou se conhece alguém que está, não hesite em procurar ou oferecer ajuda. O luto deve ter começo, meio e fim. Cada pessoa tem o seu tempo e é preciso respeitá-lo. Mas, um luto que nunca termina pode, com o tempo, virar depressão.

Não permaneça no luto além do pareça razoável para você. A psicoterapia é uma fonte de acolhimento e de escuta. A dor é menor quando é compartilhada. Na terapia você poderá manejar a raiva, o medo e a dor, para se adaptar à ideia de seguir adiante, equilibrar as emoções e, finalmente, voltar a caminhar de forma saudável – sem negar a saudade de quem se foi, mas vivendo a própria vida, com os olhos e os pés voltados para a frente.

09/02/2022

Todos passam por momentos difíceis na vida. Às vezes podemos nos sentir em uma sala escura, sem saber o que fazer ou como reagir, sentindo uma grande tristeza. Cansados de julgamentos e de nos sentirmos fracos, nossa mente só consegue ver um horizonte turvo e inalcançável.

Em outras situações, a mente negativa pode não ter motivo aparente. Mesmo que não se acredite estar em um momento particularmente ruim da vida, aparece uma sensação de tristeza inexplicável e de uma enorme fragilidade.

Independentemente das origens desta tristeza, com ou sem motivos aparentes, é preciso procurar ajuda quando percebemos que não temos forças para reagir a ela. A ajuda de um psicólogo pode promover o seu contato com a dor e fazê-la ser ouvida.

É perfeitamente aceitável não precisar trilhar esse caminho sozinho. A terapia o ajudará a reverter esse quadro de apatia diante da dor e lhe dará as ferramentas necessárias para pensar com mais positividade. Seus pensamentos mais saudáveis e positivos serão o combustível para que você mude suas atitudes e faça as mudanças que tornarão sua vida mais plena, equilibrada e feliz.

**ar

09/02/2022

Nada é tão desgastante como andar no ritmo dos outros. Viver assim é entrar em um ciclo de cobranças sem ganhos, pressas que não levam a lugar algum. Não compare com o seu desempenho com o dos outros. Cada um tem seu próprio ritmo para assimilar os acontecimentos da vida.

Foque-se naquilo que realmente é do seu interesse. Dedique-se a se superar no que, de fato, importa para você. Este, sim, é um investimento que vale a pena. Respeite suas limitações, seus desafios, seus sonhos, seus desejos e suas lutas.

Cada pessoa é única e tem seu próprio tempo. Não se apresse, nem se atrase. Não adianta regar demais; a planta se afoga. Não adianta excesso de calor; a planta seca. É a passagem dos dias que a faz crescer saudável. Na hora certa, não antes. Não depois.

Para quem é muito ansioso, a terapia trabalha a percepção de que cada história é uma história e de que devemos nos valorizar, respeitando nossas próprias características e trabalhando-as, quando necessário, para que não sejam freios ao nosso crescimento. Agende sua consulta.

08/01/2022

Você tem uma amiga que você sente que pode falar de tudo sem julgamentos? É muito gostoso poder contar com uma pessoa assim, né? Cultive e valorise relacionamentos assim. Amo você
Marca aí seu amigo(a).
Obs. Tenho mais amigas que precisamos tomar café e tirar uma fotinha, né? .cintia.ferreira

30/12/2021

Lembre-se disso em 2022

19/10/2021

Você já injetou sua dose de auto-amor hoje? Aposto que você tem compaixão por várias pessoas mas é muito dura consigo mesma. Esperimente dar esse carinho a você. 🥰❤

12/08/2021

Quem é que nunca passou por momentos difíceis e encontrou acolhimento em um abraço ou em um carinho?

Existem estudos científicos sobre o poder do toque físico e dos abraços. É fácil entender os benefícios: a pele funciona como se fosse uma "extensão" do sistema nervoso. O cérebro "responde" a um toque carinhoso liberando hormônios que geram sensação de prazer e felicidade.

Isto diminui o estresse e a ansiedade, gerando um senso de proteção, pertencimento e acolhimento, que estão na base das necessidades humanas.

Porém, neste momento de tanto espaços individuais, os toques físicos se reduziram. A proximidade com os outros está cada vez menor e as demonstrações de afeto, também.

Para mudar isso é preciso encurtar distâncias, permitir-se demonstrar sentimentos e acolher as demonstrações de afeto do outro. O toque, seja ele um aperto de mão, um abraço, um afago ou mesmo toques terapêuticos profissionais, tem efeito duradouro no bem-estar das pessoas.

E mais: os benefícios são mútuos! Não importa se estamos abraçando ou sendo abraçados, a conexão física com o outro proporciona bem-estar imediato. Para o cérebro, oferecer afeto em forma de abraço é, também, recebê-lo. 🤗

Do ponto de vista das relações, o toque físico fortalece os vínculos de confiança e de intimidade, além de diminuir a sensação de solidão, isolamento e até de raiva.

Infelizmente, algumas pessoas têm real dificuldade em permitir essas interações, sentindo-se desconfortáveis e até invadidas por qualquer toque físico - mesmo das pessoas com as quais têm intimidade.

A psicoterapia pode ajudar a compreender essas dificuldades, geralmente ligadas ao medo da rejeição ou ao fato da pessoa não ter aprendido como expressar seus sentimentos.

O psicólogo pode ajudar a ressignif**ar esse mal-estar, levando a pessoa a permitir-se maior abertura em suas relações, para usufruir não apenas do toque físico e do abraço em si, mas também da sensação de pertencimento, segurança e acolhimento que eles trazem.

Esses são sentimentos fundamentais para uma vida mais plena e feliz. Permita-se! E conte comigo!

$É perfeitamente normal ter medo de que as coisas deem errado. Ninguém quer ver os próprios planos fracassarem.Mas, para ...$

20/07/2021

É perfeitamente normal ter medo de que as coisas deem errado. Ninguém quer ver os próprios planos fracassarem.

Mas, para algumas pessoas, a insegurança sobre o futuro gera uma ansiedade enorme, desmedida, desproporcional. Esta ansiedade é tanta que até aquilo com boas chances de dar certo, gera medo. Tudo passa a ser risco. Tudo está prestes a desmoronar o tempo todo - até quando caminha para o sucesso.

Isto pode acontecer tanto para os grandes projetos (um negócio importante, uma viagem internacional, a organização de um evento), quanto para as pequenas coisas, como "e se chover no fim de semana?", "será que amanhã vou lembrar de calibrar os pneus?" ou "e se eu f**ar preso no elevador e estiver atrasado para sair?".

Fazer as coisas darem certo envolve assumir responsabilidades - e aceitar que nem tudo está sob o seu controle. Pensar nos detalhes e planejar geram segurança, claro. Mas é preciso manter a flexibilidade e se adaptar quando os planos não saem exatamente como o planejado. Isto não signif**a que tenham dado errado; apenas podem precisar de um "ajuste de rota". Não planejar nada é negligência; querer controlar de tudo o tempo todo é ditadura.

O medo excessivo pode nos tornar paralisados em nossas zonas de conforto, nos levando a desistir de sonhos e de desafios - e isto tem um custo emocional imenso.

A ansiedade é muito mais um mecanismo de antecipação de medos futuros, do que uma reação a ameaças concretas do presente. Quando a ansiedade passa do ponto, podemos deixar de evoluir. Nossa autonomia pode ser comprometida e pode ser hora de procurar ajuda.

A psicoterapia ajuda a superar o desconforto emocional, estabelecendo uma nova rotina de ações e pensamentos, até que eles se tornem hábitos e você volte a assumir novas responsabilidades de forma tranquila e funcional. Lidar com as incertezas e inseguranças será um desafio a ser transposto diariamente, mas que você conseguirá fazer com o tempo.

Você se sentirá pronto e emocionalmente preparado para encarar que a vida tem, sim, seus imprevistos - e neles podem residir grandes momentos.

16/07/2021

A maternidade é o lugar que encontrei muita realização, mas foi o lugar que mais visitei meus traumas infantis. Nesse bate papo com a iremos falar sobre os desafios da maternidade e como lidar com o turbilhão de emoções que vivemos nesse papel tão desafiador.

Segunda-feira	14:00 - 19:00
Terça-feira	14:00 - 19:00
Quarta-feira	14:00 - 19:00
Quinta-feira	14:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 12:00

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