30/01/2026
O problema não é o fone — é volume alto por tempo prolongado.
A exposição frequente a sons intensos pode lesionar as células da audição, e esse dano é acumulativo e irreversível.
O mais perigoso?
A perda auditiva é lenta e sem dor.
Quando a pessoa percebe, parte da audição já foi comprometida.
⚠️ Sinais de alerta:
• Zumbido no ouvido
• Sensação de ouvido “abafado”
• Dificuldade para entender conversas
• Precisar aumentar o volume cada vez mais
💡 Como se proteger:
✔ Regra 60/60 — até 60% do volume por no máximo 60 min seguidos
✔ Faça pausas ao longo do dia
✔ Evite usar fone para “abafar” barulho externo
✔ Se houver sintomas, procure avaliação
Cuidar da audição hoje é evitar limitações amanhã.
Seu ouvido não se regenera!
