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Leticia Senna Nutri

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Brasil
Goiânia, GO
Leticia Senna Nutri

Página de dicas sobre bem-estar e alimentação saudável.

12/01/2025

Do calor de Miami e Orlando para os 3 grau negativos com sensação térmica de -15C de NY. Indescritível foram os dias nesse gelo de Nova York. Tivemos muita neve, frio, vento e sol que não aquece, só ilumina. Em com certeza em breve voltaremos. 🇺🇸☃️❄️

12/01/2025

2024 foi um ano de muitos desafios, sabedoria e resiliência, mas foi acima de tudo, a realização de um sonho de criança, e eu sou grata a Deus pela oportunidade de poder estar nesse lugar mágico com minha família. Vivemos dias incríveis nesse lugar mágico 🏰🇺🇸☃️

02/12/2024

Feliz aniversário amor da minha vida! E lá se vão 6 anos, que tem passado voando 🫣😧. Obrigado Deus por me permitir ser mãe de uma menina cheia de luz, de alegria, decida e cuidadosa. Que papai do céu te encha de saúde, sabedoria e muita luz. 🎉🎈🎁

12/05/2024

Obrigado meu amor por me ensinar a ser melhor a cada novo dia. Te amo infinito 💕. Feliz dia das mães!

10/01/2024

Foram dias incríveis no Chile! Que lugar fantástico! Pronta para um 2024 cheio novos desafios e conquistas 🤩

30/05/2023

Tem dias que você acorda atrasada e na correria não come nada saudável ou ainda p**a essa refeição? Mas você com certeza já ouviu falar que essa é a refeição mais importante do dia né?!

O café da manhã é fundamental para recuperar as energias, e, por isso, devem incluir alimentos nutritivos e saborosos que garantem disposição e os nutrientes para dar conta até das rotinas mais puxadas, viu?

Agora que você sabe a importância do café da manhã, aproveita para salvar essas combinações que vão te dar mais saciedade e nutrientes para a correria do dia a dia.

23/05/2023

O estilo de vida que adotamos tem um impacto profundo em nossa saúde e peso. Nossas escolhas diárias em relação à alimentação, atividade física, sono e gerenciamento do estresse podem influenciar significativamente nosso bem-estar geral.

Vale ressaltar que o estilo de vida saudável não se resume apenas à alimentação e à atividade física. Envolve também o equilíbrio entre trabalho, lazer e relacionamentos.

Em resumo, o estilo de vida que escolhemos desempenha um papel crucial em nossa saúde e peso.

Ao adotar uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, dormir o suficiente e gerenciar o estresse de maneira saudável, podemos melhorar nossa qualidade de vida, prevenir doenças e alcançar um peso saudável.

Lembre-se de que pequenas mudanças diárias podem ter um grande impacto a longo prazo.

Agora marque aqui nos comentários uma pessoa que você gosta muito e que precisa saber dessas informações.

19/05/2023

Que tal dar uma turbinada na sua imunidade e evitar gripes, resfriados e até doenças de pele agora nessa época do ano? Seria maravilhoso neh?!

Com a inconstância na temperatura e o ar seco o também podem aparecer doenças na pele como dermatite atópica e pitiríase Alba (manchas brancas na pele que causam coceira - não são micose nem vermes). Por isso além da hidratação é fundamental melhorar a imunidade com alimentos naturais que vão aumentar as defesas do organismo.

Agora que você sabe que essa bebida pode turbinar sua imunidade salva para não esquecer essa receita incrível.

17/05/2023

Você já sentiu a sua barriga inchada? Esse é desconforto que vai desde quadros de saúde temporários e simples, até problemas crônicos e mais sérios, que devem ser analisados com muita atenção no seu dia a dia quando forem acompanhados de dor, diarreia, febre, entre outros.

É válido lembrar que não é só o excesso de peso que deixa a barriga grande, mas também a produção excessiva da gases, a retenção de líquidos e o mal funcionamento do intestino.

Salva esse post para não esquecer o que fazer para reduzir o inchaço abdominal.

16/05/2023

✨Ebook Gratuito✨

Quem disse que não dá para comer doce e ainda manter a dieta? Por isso, criei o ebook zero culpa, para você se deliciar sem comprometer sua saúde e seu emagrecimento.

Baixe agora acessando o link da bio e descubra uma nova forma de comer doces saudáveis!

11/05/2023

A correria do dia a dia, a falta de tempo e a dificuldade em encontrar motivação para alinhar tudo à criação de uma rotina saudável é um desafio que muitas pessoas.

Com isso, emagrecer sem gastar muito pode parecer uma missão impossível: mas não é bem assim!

Agora que você tem essas dicas em mãos, salve-as para não esquecer.

09/05/2023

Você é daquelas que não dispensa um bom drinque, um vinho ou uma cerveja? Eles parecem inofensivos para muita gente, mas a verdade é que a falta de equilíbrio pode resultar em consequências indesejadas no corpo.
As pessoas que fazem dieta a semana toda e exageram no álcool no fim de semana sentem de cara os efeitos negativos desse consumo.

Para as pessoas sedentárias ou com hábitos alimentares irregulares, as queixas na balança são ainda mais visíveis.

Isso porque o álcool se acumula no organismo em forma de gordura, elevando o peso com mais facilidade porque as bebidas são ricas em calorias que não nutrem o nosso organismo e ainda sobrecarregam o fígado.

Vale lembrar que quanto o maior o teor alcoólico, maiores são as calorias de cada bebida.

Outro ponto importante é que o álcool é transformado em açúcar no corpo e modifica o metabolismo. Dependendo da quantidade ingerida por dia, isso pode gerar sobre peso com mais facilidade.

Agora que você já sabe que essas bebidas podem atrapalhar muito seu emagrecimento, aproveita e compartilha com sua amiga que vive lutando para emagrecer, mas toma todas no final de semana.

Endereço

Rua Mário Bittar, 137
Goiânia, GO

Site

facebook.com

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