31/01/2024
🔎 É importante sempre adotarmos hábitos para promover nossa saúde, entre eles estão os hábitos de higiene, que são fundamentais para para nós prevenir de doenças.
Comprometidos com sua saúde e bem-estar, preparamos algumas dicas de higiene, visando lhe auxiliar na prevenção de possíveis doenças.
✅ Tomar banho regularmente
O nosso corpo acumula células mortas, produz secreções (como o suor) e está quase sempre em contato com superfícies que contêm sujeira.
Logo, o fato de fazer a higiene com água e sabonete ajuda a remover os resíduos, incluindo bactérias que podem causar doenças.
✅ Escovar os dentes após cada refeição
Após as refeições restos de alimentos podem ficar presos nos dentes, o que pode levar a cáries e mal hálito e outros problemas bucais.
Por isso, é importante escovar os dentes, pelo menos, três vezes ao dia.
✅ Lavar bem as mãos
O principal meio de contaminação é pelas mãos, visto que é uma região que tem contato com várias superfícies e organismos.
É um dos hábitos mais importante! Lavar as mãos é indispensável, antes e depois de comer e ir ao banheiro ou ao chegar a algum local.
✅ Cuidar da limpeza do seu lar e local de trabalho
Locais sujos e sem limpeza são focos para a proliferação de organismos causadores de doenças.
Por isso, matenha a casa, os móveis e utensílios limpos para prevenir doenças
✅ Lavar bem os alimentos antes do consumo
Legumes, frutas e verduras costumam possuir pesticistas e organismos que podem afetar sua sáude.
Então, sempre antes de consumi-los lave-os bem, a fim de prevenir doenças.
🚀 Pequenos hábitos fazem toda a diferença para a sua saúde! Então, os faça no seu dia a dia para ter uma vida plena e saudável!
👇 Nos conte aqui nos comentários se você já adota esses hábitos?
