Nutricionista João Carlos Cavalcante

09/12/2022

28/04/2022

🎯Se liga nessa dica !

16/04/2022

FELIZ PÁSCOA 🐰

16/04/2022

Feliz Pascoa! 🐰

31/03/2022

🎯 Ótima Quinta !
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27/03/2022

Ter um físico de "fisiculturista" é possível, porém requer muito trabalho, não basta apenas usar testosterona, é necessário fazer um trabalho muito especifico, por alguns anos.

Eu reparo que em consultório, muitos pacientes fazem uso de testosterona de maneira bastante imprudente, acreditando que usar EAAS é a segurança de que vai ter um físico.

Não necessariamente um atleta precisa viver de cutting e bulking, nem fazer cardio em jejum, tudo depende de estratégia, e qual o paciente/atleta se envolve melhor.

Não comer frutas, ou deixar de tomar leite, ou não comer feijão, são algumas estratégias que não existem mais, ninguém precisa comer frango e batata doce, é possível ter uma dieta mais aberta a opções e rica!

Hoje fazer uma preparação se tornou mais pratico e inteligente! Não fique fazendo coisas antigas ou que não tem fundamento, converse com seu profissional de nutrição !

14/03/2022

Se liga nesse texto.
Vamos gastar nosso dinheiro e energia em algo útil 😎

✅1. Controle o que você come com uma balança de "traf**ante".

✅ 2. Controle a quantidade de gordura que você adiciona às preparações e saladas com o dosador.

✅ 3. "Kit Tapué" para organizar suas refeições do dia.

✅ 4. A máquina de pipoca faz pipoca sem panela meus caros... sem panela entendeu ?

✅ 5. Mixer pra fazer o shake top, e as receitas top.

✅ 6. A Airfryer é uma benção, confia no pae.

✅ 7. Frigideiras antiaderentes pra você parar de errar e usar menos gordura na hora de preparar as refeições.

✅ 8. A esteira é pra você deixa de ser um baiacu sedentário e aumenta o consumo energético do dia.

Abraços. fui

03/03/2022

O que faz você errar é a sua hipocrisia. Tem medo de arroz e feijão na dieta, mas acaba comendo pizza nos finais de semana (nada contra ela ok?).
Você diz que os laticínios (Leite) são inflamatórios, mas na primeira oportunidade você se acaba no sorvete e na barra de chocolate (são feitos de que mesmo ? LEITE).
Durante a semana é shot da imunidade aqui, um "suquim detox” ali, mas nos finais de semana,parece um OPALA bebendo.
Ele(a) evita doces a semana toda, e no fim de semana chega feito uma capivara louca, pronta para atacar 10kg de açúcar de uma só vez.
Ele(a) passa a semana fazendo cardio em jejum e, quando chega o fim de semana, reclama se pede para treinar, "ainda no final de semana é meu descanso", você pode descansar depois dos exercícios do final de semana.
Percebe que você sempre é 8 ou 80 ? Por isso você não sai do lugar, é falta de conhecimento e hipocrisia!
Se liga cabeções!
Abraço do Nutri!

07/02/2022

"Quando você define que será o melhor, e você acredita que vai ser, você se torna!"

📸Foto do grande fotografo , participando do projeto .

27/01/2022

Serjão é pedreiro. entra na obra 7h da manhã e sai as 18h, carrega s**o de cimento igual doido e quebra 10 paredes por dia.

Come no café da manhã pão com bolacha água e sal e toma mais café com açúcar nos juntos.

Almoça arrozão, Feijãozão, Farinha de mandioca que ele leva na "tapauer"?Não! No pote de 2kg de Sorvete !

No jantar 2 pratos de macarrão e suco tang pra descer!

O shape dele é melhor do que o seu, que acha que está treinando pesadão, "faço 1 hora de treino pesado", e ainda f**a falando que metabolismo é lento, não come carbo e leite inflama.

Por que ele pode e você não ? Será que as gerações da sua família foram amaldiçoadas ?

Então ? genética? Sorte? não comprei o curso do coach ? Ou seria apenas fisiologia básica e a bioquímica ! hummmm

Senta aqui Jheredy VAMOS CONVERSAR:
O SERJÃO carrega PESO de verdade, tem um alto gasto energético, e aquilo que o senhor trata como “veneno” ele consome como comida.

Para o Serjão a conta bate e fecha!

Não estou dizendo que você deve começar a comer como o Serjão, mas que muitas de suas refeições são completamente inúteis e apenas atrapalham.

1. A solução não são 300 operações, procedimentos ou remédios caros.

2. Em vez de evitar carboidratos, você deve ajustar sua ingestão e usá-los a seu favor.

3. Alimentos orgânicos não são superiores.

4. A insulina não vai engordar. O que faz você engordar é o excesso de calorias.

5. Se você está acima do peso, é porque está errado. Lembre-se: “Comer saudável” não garante perda de peso. Experimente treinar FORTE, treine com um grupo grande. Coma bem, sem muita frescura, mas com moderação... tenho certeza que você vai vencer o SERJÃO.

22/01/2022

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