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Meio da vida

Olá! Meu nome é Rafaela Teixeira, sou psicóloga atuando com a Gestalt-terapia. CRP 09/9279

Aqui escrevo sobre saúde emocional para adultos maduros que desejam ter uma vida com mais propósito e menos angústias.

24/01/2020

ARRASTE PARA TRADUÇÃO

Ainda no assunto família real...

Vi em um grupo e achei ótimo!
A atitude de Meghan já tá virando uma expressão, uma parte da língua e da vida das pessoas!

Polêmicas à parte...
Se o que aconteceu dentro das paredes do palácio for realmente como o post diz...

Sejamos todos Meghan Markle!

Bom final de semana 😉😉

21/04/2019

Até seu último minuto de vida tá valendo ir atrás do sonho. Acontece que tem gente que embolora o próprio sonho antes da hora 🤦🏻♀🤦🏻♀

Sonho é coisa séria, é aquilo que grita dentro da gente, que faz sentido e faz brilhar os olhos. Sonho é o que mais diz da essência de uma pessoa. Se você mata seu sonho, tá matando um pouquinho de você. Simples assim!

Não vá morrendo em vida, hein!?
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18/04/2019

O mundo vai criando etapas que a gente acha que precisa cumprir. Às vezes a gente quer cumprir e se alegra nisso. Ótimo! Outras vezes tem é muita pressão pra passar pro próximo capítulo.

Muita gente vive quase que passivamente em função da próxima etapa. O pior de tudo é que muitas vezes ela nem depende tanto da gente pra acontecer!

Nos 40/50 a coisa pode f**ar assim: “quando meu filho for pra faculdade” /“quando eu aposentar” / “depois que terminar de pagar a casa”

Viver em função disso, além de não estar no presente, é viver riscando etapas cumpridas de uma listinha.

F**a a pergunta pra você hoje:
Essa listinha aí foi você que criou mesmo? Esses itens são seus de verdade??

14/04/2019

"E se eu tivesse feito aquela viagem?"
"E se eu tivesse falado isso pro fulano?"
"E se eu tivesse me cuidado mais?"

Quanta energia gasta sem resultado nenhum! Adianta chorar o leite derramado? Nunca! Não deu lá atrás? O que dá pra fazer agora? Vai lá e faz.

Você não é eterno. Vai lá e faz com as possibilidades de hoje! Para de adiar essa vida aí, hein!

11/04/2019

Ahh, o conformismo... aquela atitude passiva de aceitar tudo, de achar que não tem muita alternativa diferente, que só tem que se acomodar mesmo.

Aceitação é importante e a gente fala muito sobre isso por aqui, mas vamos combinar que conformismo tá no outro extremo!

Já pensou que o seu conformismo pode ser só uma desculpa até meio inconsciente pra alguma mudança ou decisão que pode estar difícil de enfrentar? Pode ser só aquela fuga ou justif**ativa que você precisa pra continuar onde está aparentemente confortável.

Dá uma olhadinha aí se isso não é ‘só’ um baita medo de alguma mudança!

07/04/2019

Eu sei que você já se entristeceu bastante, já se decepcionou (com os outros e consigo), já achou até que não tinha mais saída. Você já errou, se arrependeu, se sentiu meio id**ta.

Mas eu sei também que você aprendeu muito, já se reergueu mais forte, precisou tirar forças de onde achava que não tinha.

Então cultiva (ou resgata) o sorriso de quem tem uma trajetória pra se orgulhar e um caminho pela frente pra construir!
imagem por:

04/04/2019

- Lembrar que mudanças em geral são difíceis mesmo, pra muita gente em qualquer idade. Tá tudo bem f**ar meio irritado, se sentir meio mal. Só não deixa isso te dominar por completo!

- Lembrar das transições na sua vida que trouxeram coisas boas que você nem imaginava. Resgata aí o quanto foi bom ter enfrentado cada uma delas.

- Pensar que mudar traz novidades, aprendizados, autoconhecimento. Transformações desenvolvem na gente habilidades que a rotina nunca conseguiria ensinar!

31/03/2019

Se não for plantada...

Nenhuma autoestima será colhida
Nenhuma realização profissional será colhida
Nenhuma vida que faça sentido será colhida!

Se até agora você não plantou uma vida que te agrade ou motive, pode ser que não esteja colhendo frutos tão legais assim.
Mas isso não signif**a que não dá tempo de plantar coisas legais daqui pra frente!
É sempre tempo de refazer seu plantio!
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28/03/2019

- Sua vida pode se tornar uma mesmice entediante
- Você pode perder oportunidades muito legais
- Suas relações podem f**ar chatas ou difíceis
- Você deixa de crescer e aprender
Não deixar a vida estacionar é responsabilidade única e exclusiva de nós mesmos. Vida saudável é vida que tem movimento!

26/03/2019

Ninguém é neutro! Todos nós temos nossos padrões, nosso ‘jeitão’ de perceber (ou não) as coisas. Temos histórias e vivências que nos levam a pender pra certos lados.

Tem aqueles que vêem tudo com desconfiança; tem os que olham sempre o lado bom da situação, tem os que sempre colocam defeito em tudo, cada um tem o seu. Entender nosso jeito automático é importantíssimo para ampliarmos o olhar e evitar repetir os mesmos erros.

Um dos nossos grandes ganhos da terapia é esse: entender como percebemos a vida e os detalhes dela!

24/03/2019

Ahh se a gente aprendesse essa habilidade desde cedo!

Dar colo pra si mesmo, se perdoar, se reconhecer.
A vida vai ensinando que a gente precisa ser legal com a gente mesmo. Afinal, nem sempre ela é!

Dá uma olhadinha aí se você faria com outras pessoas o que faz com você mesmo? Seria gentil ou seria cruel com os outros?

➡ Ao olhar pra sua vida, pras suas escolhas, não f**a se martirizando, se diminuindo. Reconhece essa pessoa, dá um colinho gostoso pra ela.

Aprenda com a pessoa que você foi, mas se dê leveza pra continuar construindo e caminhando sem uma tonelada de culpa nas costas!
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21/03/2019

Já parou pra pensar como você tem lidado com as mudanças da vida nos últimos anos? Podem ser mudancinhas ou mudançonas. Você se sente mais desconfortável?

Se sim, não estranhe, existe uma tendência a sentirmos isso com o passar dos anos. Talvez depois de entrar nos ‘enta’ isso fique mais forte.

Lá pelos 20 / 30 nem sempre é assim. Depois de alguns anos é fácil se apegar a rotinas, lugares e formas de ver o mundo.

E aí, é grave?

Depende! Se o medo e frio na barriga das mudanças se tornar uma rigidez extrema, não é nada saudável até pras suas relações.

Endereço

Rua 5 Nº 691 Sala 609, Ed. The Prime Tamandaré, Setor Oeste
Goiânia, GO
74115060

Telefone

(62) 98272-0235

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