Psicóloga - Angélica Castro

23/12/2024

Aos que foram fortes em 2024, que em 2025 sejam felizes.

18/12/2024

Nunca invalide o que uma pessoa autista comunica. Ouvir e respeitar seus sentimentos e necessidades é um passo essencial para construir uma convivência mais inclusiva.

07/03/2022

O segredo da vida está no equilíbrio, eu acredito. Nem tão ao céu, nem tão à terra. Nem 8 nem 80. Procuro aplicar essa máxima no meu dia a dia, em cada detalhe. Faço ioga, mas não deixo de comer carne por causa disso. Faço dieta, mas não deixo de comer o que gosto . Trabalho demais, mas não abro mão do meus momentos de descanso, nem de almoçar com minha família , nem de meditar quando sinto que o estresse e a ansiedade de fora estão ameaçando entrar pela minha porta e me tirar do prumo.

É nesse equilíbrio que a vida acontece, você deixa de sobreviver para viver.

E você tem vivido a sua vida como gostaria?

15/02/2022

15/02/2022

Se identificou?

Provavelmente você também é o tipo de pessoa que se importa e tenta resolver as coisas pra todo mundo, mas na hora de buscar ajuda você sente que de alguma forma isso será um incômodo para as pessoas.

Ei,

Sinto te dizer mas isso só causará em você sobrecarga física e emocional. Portanto, não tenha vergonha de:

Pedir ajuda: você não é uma super he***na que precisa dar conta de tudo sozinha, você é humana;

Respeite seus limites: se você investe em uma carga exaustiva de problemas seja de trabalho, estudo ou até mesmo dos outros, seu balde vai transbordar e balde transbordando não é legal;

Busque ajuda na psicoterapia: se mesmo sabendo de tudo isso você ainda sente dificuldade, ter um apoio profissional é essencial para sair desse ciclo de autossabotagem.

Conhece alguém assim? Compartilhe esse post.

09/02/2022

O golpista do Tinder Simon Leviev ou como é seu nome verdadeiro Shimon Hayut, típico narcisista que se passa pelo príncipe encantado, atencioso, romântico e bilionário, que no final das contas fazem as mulheres se tornarem vítimas de um golpe. Iludidas, elas acreditavam viver um conto de fadas. Como não confiar cegamente em um “homem perfeito?” Aqui cabe outra máxima “Era bom demais pra ser verdade”.

Mas a questão aqui não é dar Spoiler, até porque recomendo que todxs assistam.

O fato que quero levantar aqui é outro:

O modelo de homem ideal, que também é o modelo de príncipe encantado, se encontra dentro de muitas mulheres e é parte de suas expectativas, sonhos idealizações e também carência. Muitas mulheres desenvolveram crenças desde crianças devido muitos contos, filmes e desenhos que foram impregnados na nossa cultura. O resultado dessa busca gera frustração, desencanto e até mesmo solidão, afinal, nada que foi idealizado com grandes expectativas de fato existe.

Por isso o começo de uma relação deve ser sustentada por uma observação lúcida, e portanto, real da mulher para com o homem.

Entenda, você nunca encontrará alguém perfeito, mas você pode sim, encontrar alguém disposto a te amar e respeitar.

Mas me conta aqui nos comentários, você já assistiu?

05/02/2022

Sua saúde mental diz muito sobre você, sobre que escolhas tem feito, sobre suas ações, sobre sua vida…

Não existe saúde física se não existir saúde mental.

O que você tem priorizado?

17/01/2022

Ei, porque você não desiste?

De fazer coisas que não vão te levar a lugar nenhum (aliás, vão te levar à frustração).

Tem coisas que por mais que você se esforce você só se anula.

É hora de desistir de coisas que não te acrescenta em nada e traçar um novo caminho, com ações que realmente sejam saudáveis.

Bora desistir?

12/01/2022

A psi resolveu aparecer no feed 💁🏻‍♀️

06/01/2022

Sua saúde mental não deve virar refém do que “os outros vão pensar”.

Já pensou em quantas coisas legais você deixou de viver por medo do julgamento alheio?

Pensa aí!

04/01/2022

Assim como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, que estimulam a conscientização da prevenção do câncer de mama e de próstata, respectivamente, o Janeiro Branco surgiu com objetivos semelhantes. A meta dessa campanha é estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também requer cuidados especiais.

Colocar esse tema em evidência e gerar uma abordagem mais direta, que estimule a conscientização sobre a importância de prevenir os danos emocionais são algumas das propostas do Janeiro Branco. A falta de atenção com a saúde mental influencia o aparecimento de outros males físicos e psicológicos.

A escolha de janeiro foi uma estratégia para chamar a atenção, logo no começo do ano, para os motivos frustrantes de não ter conseguido cumprir alguma meta no ano finalizado. Sensações típicas de final de ano podem impactar decisões precipitadas e gerar preocupações e ansiedade excessiva por não saber lidar com certas situações.

Portanto, o Janeiro Branco alerta para a importância de começar esse novo ciclo de forma mais saudável e tranquila. Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica.

Vamos cuidar da sua saúde mental?

26/12/2021

Não é pra qualquer um…Você merece o mundo. ✨