Samara Hungria Emagrecimento Consciente

08/07/2025

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05/11/2024

Gratidão é o Segredo da Felicidade! 🌟 Já notou como um simples "obrigado" pode transformar seu dia? É como abrir portas para novas oportunidades. Quando somos gratos, atraímos energias positivas e encontramos paz interior. Vamos fazer um exercício hoje? Agradeça por algo pequeno e observe a mágica acontecer! 😉✨

11/07/2024

O climatério e a menopausa podem trazer desafios únicos para o controle de peso. Nessa fase, alterações hormonais podem dificultar a perda de peso. A alimentação e a atividade física podem mudar completamente sua qualidade de vida.
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08/08/2023

28/08/2021

Pão de queijo Fit com Protein Coffee Herbalife
2 ovos
4 colheres de nutrev
4.colheres de queijo ralado
60ml de água
1.2ml de fermento químico

Misturar tudo é colocar nas formas para assar . (SE preferir pode ser feito na frigideira na chama mesmo )

28/08/2021

Sonho de Padaria Proteico

Massa:
2.5 colheres de Shake
2.5 colheres de Nutrev
1 ovo
4.5 ml de Óleo de Côco
3 ml de fermento químico

Recheio :
1 colher de shake
1 colher de nutrev
Água para ponto de pasta cremosa.

Modo de fazer :

Misturar todos os ingredientes da massa até ponto de bolear.
Dividir a massa em duas partes, bolear é colocar em assadeira untada. Assar em forno Pre aquecido a 150 graus por aproximadamente 8 minutos.

Deixe esfriar.
Polvilhe nutrev é canela.
Corte na diagonal e recheie!

Delícia!

28/08/2021

Muffin Salgado Recheado

3 colheres de sopa de Nutrisoup
3 colheres de sopa de queijo ralado
1 colher de café (1.2 ml) de fermento químico

Cream cheese para recheio

Misturar tudo.
Colocar 1 colher no fundo da forma de muffin untada com.oleo de Coco.
Colocar uma porção de cream cheese. Cobrir com outra colher de massa .

Cada porção dá 3 unidades.

28/08/2021

*PANACOTA PROTEICA*
_By Delúbio Hungria_

*RECHEIO*
2,5 colheres shake
2 colheres de leite ou nutrev
2 colheres de coco ralado
Água para dar ponto de enrolar

*PANACOTA*
400ml de água quente
5 colheres de shake
5 colheres de nutrev
1 colher de Fiber concentrate (opcional)
1 pacotinho de gelatina (12g) sem sabor incolor sem sabor

Bata o creme da Panacota
Coloque na metade da forminha.
Coloque 1.colher do recheio e cubra com o creme

Leve a geladeira por pelo menos 2 horas.

Cubra com fiberconcentrate como calda se preferir .

28/08/2021

Torta de frango proteica

Receita; by Silei
Adaptada.
Massa :
10 ovos
10.colheres de Protein Powder Herbalife
5 sachês de Sopa Lanche Frango com Legumes
1 colher de sopa de fermento em pó

Recheio
100gr de peito de frango desfiado
2 colheres de milho
6 azeitona
Cebola e temperos a gosto.

Modo de fazer:
Bata os ovos
Acrescente a proteína e as sopas lanche
Bata tudo
Acrescente o fermento e misture .

Montagem:
Em uma forma untada com.oleo de Coco e polvilhada com Nutrev coloque a metade da massa
Coloque o recheio distribuído.
Cubra com o restante da massa.
Polvilhe parmesao é leve ao forno Pre aquecido 180 graus por aproximadamente 10 a 12 minutos.

Rende 6 porções de 28gr de proteina e 277 calorias cada

Divirta-se

28/08/2021

Brownie Proteico
1 ovo
100 ml de água
1 colher (15ml) de óleo de coco
2.5 colheres de shake de Chocolate Herbalife
1 colher de Protein Powder
1 Colher de Fiber Powder
2 colheres de cacau em pó
1 colher de nozes trituradas ou amendoim torrado sem sal
1 colher de adoçante sucralose forno e fogão (opcional)
*Modo de fazer:*
Bata o ovo com a água e óleo de coco. Acrescente os sólidos menos as nozes/amendoim.
Ao final misture as nozes/amendoim e coloque em uma forma untada com óleo de côco.
Leve ao forno já aquecido a 150 graus por 10 minutos.
Aproveite!